Антонина о красоте и долголетии

А вы в курсе что уже пора...? ... переходить на зимний режим ухода за кожей лица, а вы что подумали? 😁 Наша кожа страдает от холодного воздуха на улице и отопления в доме – она становится  чувствительной и склонной к сухости. Уход за лицом в любое время года всегда начинается с очищения, а зимой это требует особенно бережного подхода.  Делюсь советами по очищению кожи лица зимой: 1. Нужно выбирать мягкие очищающие средства. Это могут быть нежные, увлажняющие очищающие средства, такие как молочко, масло, крем или гель без сульфатов.  2. Умываться лучше тёплой (но не горячей) водой. Горячая вода может удалить естественные масла кожи и усугубить сухость. 3. Очищать лицо нужно дважды в день — утром и вечером. Утром это поможет удалить остатки ночного ухода, а вечером — загрязнения и макияж. 4. При умывании нужно пользоваться мягкими круговыми движениями, чтобы не травмировать кожу.  5. 1-2 раза в неделю можно использовать скраб с мелкими частицами для удаления омертвевших клеток.  6. Макияж обязательно нужно снимать средствами для удаления макияжа (молочка, масла или мицеллярной воды), чтобы избежать забивания пор. 7. После умывания нужно наносить увлажняющий тоник или сыворотку, чтобы восстановить уровень влаги в коже. После очищения – следующий этап ухода, но об этом чуть позднее... А как вы очищаете лицо, поделитесь в комментариях пожалуйста! #уходзакожейлица_атоми@propokypkiatomy

⏳ВРЕМЯ — одно из самых загадочных понятий, которое человечество изучает на протяжении тысячелетий и каждый из нас воспринимает время по-своему: для кого-то оно летит незаметно, а для кого-то тянется мучительно долго. Время может быть источником радости, когда мы наслаждаемся моментом, или же причиной грусти, когда мы осознаем, что что-то уходит безвозвратно, потому что одна из самых невосполнимых потерь – это потеря времени. Мне в личку написала молодая женщина с запросом поделиться фишками ведения Telegram канала,  так как ей очень нравится мой, но как вести свой она не знает, не хватает знаний и умений, но зато есть желание изучать и применять на деле. Конечно же я ей отправила ссылку на  мой Ютуб с обучающими материалами для новичков и контакт женщины, у которой я сама  учусь фишкам видео контента, и, хотя эта молодая женщина не из моей команды, но мне захотелось ей помочь, потому что в её отношении к делу я увидела себя в начале моего развития в соцсетях. Было огромное желание научиться тому, что могут другие и я шла в любое доступное обучение и старалась применять знания на практике. Женщина с двумя маленькими детьми, находит ВРЕМЯ для своего развития в сетевом online и конечно же она будет успешна, так как есть ресурс времени и огромное ЖЕЛАНИЕ!💖   В моей команде есть люди, у которых дети уже взрослые и есть свободное время, которое можно использовать  для развития и успеха, тем более есть возможность и командного обучения, и моего сопровождения, но у них нет главного – желания! Да, у каждого свой выбор, как распоряжаться своим временем, но оно так стремительно несётся вперёд и кажется, что время ещё есть и скоро наступит "моё" время, но оно только уходит... А как вы относитесь к своему времени? #мысли_вслух@propokypkiatomy

🌞 Солнцезащитные средства Atomy – забота о коже круглый год! 🌞 Многие из нас считают, что солнцезащитные средства нужны только в летний период. Но на самом деле, защита от ультрафиолетовых лучей важна в любое время года! 🌤️ Вот несколько причин, почему стоит использовать солнцезащитные средства Atomy даже зимой и в межсезонье: ➡️ УФ-излучение не исчезает: Даже в облачные дни до 80% ультрафиолетовых лучей проникает до нашей кожи. Это значит, что мы можем подвергаться воздействию УФ-лучей даже в пасмурную погоду. ➡️ Зимние виды спорта: Если вы любите кататься на лыжах или сноуборде, помните, что снег отражает до 80% солнечного света. Это увеличивает риск солнечных ожогов! ➡️ Защита от преждевременного старения: УФ-лучи способствуют образованию морщин и пигментации. Регулярное использование солнцезащитных средств помогает сохранить молодость кожи. ➡️ Городская жизнь: В условиях города мы также подвергаемся воздействию УФ-излучения от отражения на зданиях и асфальте. Поэтому защита нужна даже во время прогулок по городу. ➡️ Лёгкость в использовании: Солнцезащитные средства Atomy легко впитываются и не оставляют жирного блеска, что делает их идеальными для ежедневного использования под макияж. Не забывайте наносить солнцезащитный крем каждый день, даже если за окном дождь или снег! 🌧️❄️ Заботьтесь о своей коже круглый год, и она скажет вам спасибо! 💖 Пишите в личку @AntoninaSyus Также можно ✍️ в WhatsApp #Атоми #Солнцезащита #УходЗаКожей #ЗдороваяКожа

Чай пуэр компании Atomy приобретает популярность благодаря своим полезным свойствам и высокому качеству: ❇️ Пуэр способствует улучшению обмена веществ и пищеварения, что может помочь устранить чувство тяжести после еды. ❇️ Исследования показывают, что пуэр может помочь в процессе снижения веса, так как он способствует расщеплению жиров и улучшает метаболизм. ❇️ Некоторые исследования утверждают, что пуэр может помочь снизить уровень плохого холестерина в крови, что благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе. ❇️ Пуэр богат антиоксидантами, которые помогают бороться с свободными радикалами и могут снизить риск хронических заболеваний. ❇️ Пуэр может способствовать расслаблению и улучшению общего состояния, что положительно сказывается на психоэмоциональном фоне. ❇️ Пуэр имеет уникальный вкус, который преобразуется в зависимости от времени и метода ферментации, что делает его интересным для чайных гурманов. Если вы планируете добавить пуэр Atomy в свой рацион, будьте внимательны к индивидуальным потребностям вашего организма. Как и с любым другим продуктом, важно учитывать личные предпочтения.🍵 По поводу приобретения или регистрации в интернет-магазине Atomy пишите в личку ✍️ @AntoninaSyus а также в ⬇️ ✍️ WhatsApp #заботаосебе #чайатоми

🌟 В современном мире мобильные приложения становятся неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Одним из таких удобных инструментов является приложение Атоми. Давайте рассмотрим, что делает его таким привлекательным для пользователей! ❇️ Интуитивно понятный интерфейс: Атоми предлагает простой и удобный интерфейс, который позволяет легко ориентироваться в приложении даже новичкам. Все функции доступны на главном экране, что экономит время. ❇️ Широкий ассортимент товаров: В приложении представлено множество категорий товаров — от косметики до бытовой химии. Вы всегда сможете найти то, что вам нужно, и не тратить время на поиски в магазинах. ❇️ Удобные способы оплаты: Атоми предлагает различные методы оплаты – вы можете выбрать наиболее удобный способ для себя. ❇️ Акции и скидки: Пользователи Атоми регулярно получают уведомления о специальных предложениях и скидках, что позволяет экономить деньги на покупках. ❇️ Поддержка пользователей: В случае возникновения вопросов или проблем, служба поддержки всегда готова помочь. Вы всегда можете связаться с ними.  Атоми — это не просто приложение для покупок, а целая экосистема, которая делает вашу жизнь проще и комфортнее. Попробуйте сами и убедитесь в этом! 💫 Связь со мной @AntoninaSyus

⁉️Чего хотят женщины? Наверное не ошибусь, если скажу, что все хотят быть здоровыми, любимыми, оставаться как можно дольше молодыми и красивыми, заниматься интересным и доходным делом, а также иметь возможность познавать мир – путешествовать! Всё для красоты и здоровья, общение с людьми на "одной волне", обучение ведению бизнеса online, дополнительный, а впоследствии и пассивный доход, подарки, путешествия можно найти в компании, партнёром которой я являюсь. Молодая и щедрая компания предлагает партнёрскую программу для заработка обычным людям, которые могут пользоваться премиальной продукцией от производителя за невысокую цену, приглашать покупателей в свой интернет-магазин за покупками и за это получать щедрое вознаграждение. В ассортименте уходовая и декоративная косметика, средства гигиены, средства для дома, товары для здоровья, товары для дома, продукты питания, одежда и многое другое. Подробнее о возможности заработка здесь! Пишите в ЛС ✍️ постараюсь ответить на интересующие вас вопросы по бизнесу на рекомендациях, без ЛТО. Друзья, делюсь архивным видео из моего путешествия по Абхазии. Видео интересного моста из стекла... Честно говоря мне было страшновато сначала войти на этот мост, но стоило сделать первый шаг и дальше уже не важно, что под ногами бурлит река и мост стеклянный... Вот так же и в бизнесе – сначала непонятно и даже страшновато начинать новое дело, а когда сделан первый шаг, то останавливаться нельзя, нужно идти только вперёд! #бизнес_атоми #команда_атоми #онлайнбизнес

Приветствую подписчиков и гостей моего канала! 👋👋👋 Быстро же человек привыкает к удобству и комфорту, в частности к покупке товаров в интернет-магазинах и доставке разными способами! В современном мире, где время — это один из самых ценных ресурсов, удобство доставки товаров становится важным фактором для каждого покупателя. Одним из лидеров в этой сфере является компания СДЕК, которая предлагает множество преимуществ для своих клиентов. 🚚 Гибкость в выборе способа доставки  СДЕК предлагает различные варианты доставки: от курьерской до самовывоза из пунктов выдачи. Это позволяет каждому выбрать наиболее удобный способ получения товара, исходя из своих предпочтений и графика. 📦 Широкая сеть пунктов выдачи  СДЕК имеет обширную сеть пунктов выдачи по всей стране. Это значит, что вы можете забрать свой заказ в удобном для вас месте и в любое время. Больше не нужно ждать курьера или переживать о том, что не будете дома в момент доставки! ⏰ Быстрая доставка  СДЕК обеспечивает быструю и надежную доставку товаров. Вы можете отслеживать статус своего заказа в режиме реального времени, что добавляет уверенности и спокойствия. 💻 Удобный онлайн-сервис  На сайте СДЕК вы можете легко оформить заказ, выбрать способ доставки и оплатить товар. Интуитивно понятный интерфейс делает процесс покупки простым и приятным. 🔒 Безопасность и надежность  СДЕК заботится о безопасности ваших посылок. Все отправления надежно упаковываются, а команда профессионалов следит за тем, чтобы ваш товар был доставлен в целости и сохранности. ✨ СДЕК — это не просто служба доставки, а ваш надежный партнер в мире онлайн-покупок. Удобство получения товаров через эту компанию делает процесс шопинга еще более приятным и беспроблемным. Попробуйте сами и убедитесь в этом! 🛒💨 🔥Кстати, очень хорошая новость для всех покупателей интернет- магазина Атоми. Теперь совершать покупки стало ещё приятней и удобней. К существующим способам доставки добавился вариант со СДЕК 🔥 Компания делает всё для удобства своих покупателей! 👏👏👏 Ознакомиться с ассортиментом продукции Атоми можно здесь⬇️ ЗАГЛЯНИТЕ В КАТАЛОГ Пишите @AntoninaSyus – помогу оформить ваш заказ! А вы пользуетесь услугами СДЕК? Поделитесь в комментариях пожалуйста! 😊 #новости_атоми #СДЕК #доставка

Режим труда и отдыха при удалённой работе – как найти баланс🤔 Удалённая работа стала привычной для многих из нас, но вместе с её преимуществами возникают и новые вызовы, особенно в вопросах организации рабочего времени и отдыха. Чтобы сохранить продуктивность и избежать выгорания, важно правильно выстроить режим труда и отдыха. Вот несколько рекомендаций, которые помогут достичь гармонии в этом процессе: ✅ Установите чёткие рабочие часы Хотя удалённая работа предоставляет гибкость, важно установить конкретные рабочие часы. Это поможет создать структуру дня и избежать переработок. Определите время начала и окончания рабочего дня, а также делайте регулярные перерывы. ✅ Создайте рабочее пространство Организуйте отдельное место для работы, которое будет ассоциироваться только с трудовой деятельностью. Это поможет вам психологически отделить рабочее время от личного. Убедитесь, что ваше рабочее место удобно и способствует концентрации. ✅ Используйте технику «Pomodoro» Это техника управления временем, которая включает работу в течение 25 минут с последующим 5-минутным перерывом. После четырёх таких циклов сделайте более длительный перерыв (15-30 минут). Это помогает поддерживать высокую продуктивность и предотвращает усталость. ✅ Планируйте перерывы Не забывайте делать регулярные перерывы, чтобы отвлечься от работы. Используйте это время для физической активности, прогулок или простых растяжек. Это не только улучшит самочувствие, но и повысит концентрацию. ✅ Ограничьте время на отвлекающие факторы Работа из дома может быть полна соблазнов — будь то телевизор, социальные сети или домашние дела. Постарайтесь минимизировать отвлекающие факторы во время работы, чтобы оставаться сосредоточенным на задачах. ✅ Заботьтесь о своем здоровье Не забывайте о важности физической активности и правильного питания. Регулярные тренировки и здоровое питание помогут вам поддерживать энергию и улучшить общее состояние. Также следите за режимом сна — качественный отдых играет ключевую роль в вашей продуктивности. ✅ Отделяйте работу от личной жизни После окончания рабочего дня постарайтесь отключиться от рабочих задач. Установите границы между работой и личной жизнью: не проверяйте рабочие сообщения и не выполняйте задачи вне рабочего времени. Это поможет восстановить силы и избежать выгорания.  Правильный режим труда и отдыха при удалённой работе — залог продуктивности и благополучия. Важно найти баланс, который будет работать именно для человека, и не забывать заботиться о своём здоровье как физическом, так и психическом. Удалённая работа может быть комфортной и эффективной, если научиться управлять своим временем! ____ По теме соблюдения режима труда и отдыха хочу поделиться советами одного из самых известных и популярных российских бизнес-тренеров, признанного авторитета в вопросах публичных выступлений и лидерства – конечно же это всем известный Радислав Иванович Гандапас! 🔥 Планировать и фиксировать выполнение задач можно используя различные формы, календари и приложения, которые легко скачиваются на телефон. В комментариях поделюсь приложением, которым пользуюсь сама, а как вы планируете свой рабочий день, поделитесь в комментариях пожалуйста 😉 #мысли_вслух #заботаосебе