Канал Елены Шабашовой

В последнее время я много думаю (и экспериментирую) на тему энергии. Не продуктивности, не эффективности, не мотивации - энергии. Если она есть — ты можешь. А если нет, никакие техники, цели и амбиции не спасают. Мотивация приходит не из понимания, а из состояния. Когда тебе очень плохо, никакое "зачем" не мотивирует… Я над своим состоянием уже больше года, работаю через гипоксиотерапию — это дыхание кислородом и углекислым газом, попеременно. Происходит активация митохондрий отвечающих в том числе, если сказать просто, за энергию в клетках. Но это лишь «физическая»составляющая состояния. Вообще, говоря об энергии, я бы выделила минимум четыре уровня, которые либо поддерживают друг друга, либо проваливаются один за другим:  Физический — сон, питание, движение, дыхание — планирование отдыха - работают — холодный душ, но на себе не проверяла, боюсь неприятных ощущений.  Эмоциональный — меньше людей и задач, которые обесточивают — больше живого, настоящего, радующего — кайф от усилий — опора — в качественных, глубоких отношениях  Ментальный — интерес, обучение, совместное мышление — интеллектуальные вызовы и обсуждения — зарядка для ума  Духовный — своё «зачем» — ощущение смысла в том, что делаешь — принадлежность к чему-то большему, чем ты… Если вы чувствуете, что проседаете — начните не с «как бы собраться», а с вопроса: «Где сейчас сбой? На каком уровне?» И где бы вы хотели начать восстанавливать себя? Больше подробностей у меня в ТГ httptps:/..._bc

Сегодня встречалась с замечательным человеком, Еленой Фарба, которая поддерживала и обучала меня на моем пути в профессиональный коучинг, стала моим проводником и другом. Елена, основатель Международного Центра Коучинга и Супервизии ICCS, она является действующим MCC ICF, это высшая мировая степень сертификации по стандартам Международной Федерации коучинга ICF, она кандидат психологических наук, научный руководитель магистерских диссертаций в МИП (Московский институт психоанализа). Говорили много о разном, мы не виделись несколько лет. Но, вот те вопросы, которыми я бы хотела поделиться с вами: Для чего большего вы здесь? (в этом мире) Что вы хотите создать? Как хотите себя ощущать? Кем являться? В каком окружении пребывать? Какие перспективы для вас наиболее привлекательны? Больше подробностей у меня в ТГ ht.me/..._bc

Я много учу предпринимателей и экспертов думать, о том, как они думают.. И очень часто в процессе работы фиксирую общие моменты связанные с ловушками мышления и этапами, на которых находится бизнес. Например эксперты. Из всех этапов, особенно критичным для будущего бизнеса может стать этап создания продукта. Когда эксперт перестает быть только экспертом и сталкивается с необходимостью быть одновременно и методологом и специалистом по продажам и маркетологом и т.д. Основная задача создать продаваемый продукт и сделать так, чтобы продукт увидел свет до того момента, как психо-эмоциональные ресурсы эксперта начнут заканчиваться. Что может помочь вам преодолеть этот этап: Понимание и принятие мыслей, которые вам «служат», например: 1. Вы, минус мысли о неуверенности, равно уверенность. 2. Экспертиза плюс продажа равно деньги. Что еще? Обратите внимание сколько времени вы «строите бизнес в голове» и сколько в реальности…. Реальность должна превышать хотя бы в 2 раза. Подпишите с собой контракт в котором лишаешь себя права оправдываться и извиняться. В каком случае ничего не поможет? Если вы эксперт в области, которая вам неинтересна. Если вы строите бизнес в долгую, то вы сможете продолжать это делать, только если там затронуты ваши ценности, только если вы этим горите.. Ваш огонь всегда горит, если есть интерес. Интерес порождает, призывает вдохновение, вдохновение, это топливо для терпения. Терпение, это залог успеха. Терпение, это не Умение, это то, что «питается» вдохновением… При таком уровне интереса прокрастинация становится мало вероятной, ты не можешь «разрешить» себе ничего не делать. Не смотря на то, что вы думаете о прокрастинации, в большинстве случаев вы просто сами разрешаете себе быть с прокрастинацией… Когда мы сталкиваемся с тем, что намного больше, что мы хотим оставить после себя как наследие, как дело своей жизни, что нам по настоящему интересно, мы туда летим, мы туда бежим, мы не можем этим не заниматься. Что еще важно и даже критично для будущего бизнеса в такие моменты - люди которые рядом с вами.. Если ваша мечта, то что вы делаете, больше, чем мечта другого человека, если ваши идеи увлекают, у вас появится единомышленники и поддержка. Найти людей, которые готовы посвятить себя тому, что делаете вы, не просто. Что бы их найти, будьте тем, за кем хочется идти. Будьте вдохновляющим и храбрым, верьте в свое дело. 💫 Больше подробностей у меня в ТГ t.me/..._bc

Последнее время я много и плотно работала с экспертами, которые хотят выстроить на своей экспертизе бизнес и стать предпринимателями. Практически это стартапы на разных этапах развития. Это был интересный опыт, который натолкнул на мысли о важности понимания как действительно «работает» целеполагание. Часто цели представляются нам линейными: если регулярно ходить на тренировки, то результатом будет натренированное тело. Этот подход работает на простых задачах. Но это не работает, когда цель нелинейная - выйти на новый уровень дохода, например, как было у моих клиентов. В такой цели, достижение не происходит только за счет прямых действий. Даже когда я передавала алгоритм работы и отвечала на вопросы о том, как и что конкретно делать, линейное решение не помогало. Знания сами по себе не приводят к действиям, даже если это лучшие бизнес или маркетинговые материалы. На практике клиентам больше помогало когда они начинали верить в себя больше, помогало когда видели свои сильные стороны, когда они меняли свое мышление. То есть помогало не знание о том, как заработать, а когда происходило осознание Как быть человеком, для которого это возможно. PS: вопросы для размышления: Знаете ли вы, в чем действительно хороши? Как вы объясняете своё бездействие? С чем вы миритесь, хотя знаете, что с этим мириться не нужно? Если бы вы могли год работать над чем угодно, то что бы вы выбрали? Больше подробностей у меня в ТГ t.me/..._bc

В декабре я вернулась из Стамбула, пробыла там 7 дней, на мероприятии, которое организовывала Академия Экспоненциального коучинга, частью которой я также являюсь. Была рада встретиться со своим другом, моим коучем и отличным предпринимателем Михаилом Саидовым. Он в свою очередь познакомил меня с Мариной Галан. Марина удивительный человек, ее способ мышления и видения мира поражает простотой и органичностью. Она живет в Мексике, занимается коучингом, у нее консалтинговая компания и она помогает людям справляться с их жизненными ситуациями. Беседовали мы больше 8 часов, и если бы не ночь, могли бы, наверное, проговорить еще столько-же. Мне понадобилось время чтобы проанализировать, наши беседы и вот сейчас я хочу передать суть ее взглядов, возможно они вам также покажутся интересными: Больше всего мы говорили о работе мозга, говорили о том, что в Мире, во Вселенной, всего достаточно, и именно наличие недостатков внутри Вселенной, внутри Полноты Всего, делает ее - Всей, Абсолютной полнотой. Но, наш мозг устроен таким образом, что концентрирует наш взгляд не на Полноте всего, а на "недостаточности".. Т.е., как это может выглядеть в жизни - я хочу, что-то делать, но одновременно с этим меня останавливает мысль о недостатке ( смелости, знаний, времени, ясности..) подставляйте любое значение.. Хотя единственный недостаток, это сам факт того, что вы его, "недостаток" создаете у себя в разуме.. Мы просыпаемся, с миром все хорошо, но потом мы вспоминаем, что, что-то не так.. Выходят на арену наши условности, о нашей "недостаточности", наша система убеждений о том, чего у нас нет. Т.е. мы создаем у себя в голове концепты, истории, мы направляем наши усилия, на то, чтобы разбираться с тем, что придумали.. с иллюзиями. Это часто является способом нашего мозга думать, привычкой. И к тому же, часто такая привычка становится привычкой Страдать, т.е. к тому что мы чувствуем, мы добавляем наши мысли об этом опыте и создаем Страдания по поводу того чего нам недостает и идентифицируем себя с ними. Какой есть выход из ситуации? Увидеть, что Страдания - это то, что создали мы сами, что Недостаточность - это то, что создали мы .. Что можно сделать? Посмотреть на реальность которая вам не нравится и прийти с ней в согласие. Взять на себя ответственность. Ответственность это сила. Если ты считаешь, что происходящее не твоя вина, значит ты с этим ничего не можешь сделать, значит вы отдали контроль чему-то над собой. Страху, вине, стыду.. Каждый раз передавая ответственность, мы передаем свою силу. Жизнь не может действовать, пока вы не действуете, пока вы не "идете на вечеринку жизни" она стоит в ожидании ваших действий.. Почему вы используете свой разум против себя? Сколько времени вы тратите на борьбу со страхом, неуверенностью и т.п.? У разума нет свободы воли, если упростить, это программа и нужное программирование, это ваша задача. Это миф, что путь вперед, это путь без чего-то, убеждения не имеют значения для движения вперед.. вопрос над которым стоит задуматься как идти «с» убеждениями, а не без них... Уязвимость и Смелость в чем-то синонимы, мы не можем быть смелым без уязвимости. Т.е. на наших целях можно ставить крест, если для движения к ним мы будем ждать, когда станем смелыми, вместо того, чтобы показать уязвимость.. Мы можем идти с недостаточностью, вместо достаточности 💫 Больше подробностей у меня в ТГ t.me/..._bc

Пару недель назад побывала на мастер-классе, который вел Марат Атнашев. Марат - фаундер, эксперт в области переговоров и управления проектами. 20 лет в корпоративном мире, занимал руководящие позиции в TNK-BP и EVRAZ. Возглавлял бизнес школу Сколково. Преподавал во ВШЭ, Сколково, РЭШ. Научный сотрудник HARVARD University, INSEAD MBA, интересный, профессиональный, разносторонний человек. О чем говорили? О кризисах, возможностях, переговорах и конфликтах. О том, что есть общие принципы, которые могут помочь в переговорах: Отделяйте человека от проблемы Фокусируйтесь на интересах, а не на позициях Ищите и изобретайте взаимовыгодные варианты Настаивайте на использовании объективных критериев Как повышать устойчивость к конфликтам? Через - традиции, ритуалы, нормы, культуру открытости. Как снизить "температуру" в конфликтах? Через - паузы, замедление, уступки, снижение ставок, расширение альтернатив, проявление эмпатии. Как повысить "температуру" в конфликтах? Через - эмоции, давление временем, повышение ставок, сожжение мостов. Какие уровни стоит учитывать в переговорах и конфликтах? Позиции и действия (два участника, один интерес/вопрос, одноразовое взаимодействие, низкий потенциал сотрудничества) Потребности и интересы (чаще всего бизнес - переговоры происходят именно на этом уровне) Представления и ценности (чаще столкновения на этом уровне характерны для более близких отношений. Они же могут быть самыми сложными для преодоления) Но больше всего, меня заинтересовала тема изменений подходов к решению задач во время кризисных ситуаций, т.е. если до момента кризиса, для руководителя критически важным в управлении компанией было - определять задачи и задавать пути решения, защищать от угроз. При этом, у каждого в компании своя роль, а во время конфликтов было важно восстанавливать порядок и поддерживать существующие нормы и ценности. То, во время кризисных ситуаций, мы сталкиваемся с Адаптивными вызовами. И вот здесь уже многое зависит от того, как мы мыслим.. Адаптивные вызовы - требуют изменения в приоритетах, представлениях, привычках, ценностях.. Требуют поиска и готовности к потерям.. и в то же время, дают возможность для адаптации к новым условиям и новому процветанию, если вам удастся через это пройти. Шаги, которые могут помочь преодолеть кризисы: Определять вызовы и формулировать вопросы Демонстрировать способность угрожать Отказываться от ролей внутри компании Проявлять, делать видимым конфликт Критиковать и тестировать нормы.. Мне сложно не согласится, так как многие мои клиенты проходили через адаптивные вызовы и требовалось время, для того, чтобы понять необходимость изменения в подходах и взглядах.. Если интересно узнать об этом чуть больше, Марат рекомендовал ряд книг: Переговоры без поражения. Гарвардский метод Роджер Фишер Уильям Юри. Лидерство: пособие по выживанию. Рональд Хейфец, Марти Лински 3-d Negotiation: Powerful Tools to Change the Game in Your Most Important Deals Deals: Lax, David A., Sebenius, James K Некоторые из книг, которые доступны на русском языке, можете посмотреть / послушать здесь. Больше подробностей у меня в ТГ t.me/..._bc

« Что Рэй делает хорошо? Он очень умный и нестандартно мыслящий. Он понимает, как работают рынки и как управлять деньгами. Он напорист и полон энергии. Он всегда придерживается очень высоких стандартов, что заставляет окружающих поступать так же. У него благие намерения относительно командной работы, создания совместной собственности, гибких условий работы для сотрудников и высокой оплаты их труда. Что Рэй делает не очень хорошо? Иногда Рэй говорит или делает вещи, которые заставляют его коллег чувствовать себя некомпетентными, ненужными, униженными, перегруженными, недооцененными, притесненными или испытывать другие негативные эмоции. Вероятность этого увеличивается, когда Рэй находится в состоянии стресса. В такие моменты его слова и действия вызывают враждебность и оставляют неизгладимое впечатление. Вследствие этого сотрудник скорее теряет мотивацию, чем наполняется энтузиазмом, что ведет к снижению его продуктивности и созданию напряженной обстановки. Это не ограничивается одним сотрудником. Из-за того, что коллектив компании небольшой, а все коммуникации открыты, когда один сотрудник демотивирован, чувствует, что к нему относятся без должного уважения, это отражается на всем коллективе. Успех компании в будущем в значительной степени зависит от способности Рэя управлять людьми, а не только деньгами. Если он не научится правильно руководить, это повлияет на рост компании и на всех нас». Такое письмо получил Рэй Далио в начале своей карьеры от своих ТОП менеджеров. Рей Далио входит в список 100 самых влиятельных и 100 самых богатых людей планеты. Он основал инвестиционную компанию Bridgewater Associates, которая стала 5-й по важности частных компаний Америки. Он так описывает свою рефлексию на это письмо, по мимо того, что он был удивлен. «Мозг человека состоит из двух частей: логической и эмоциональной… Они сражаются за обретение контроля над человеком. Каким образом разрешается этот конфликт, становится ключевым фактором поведения…. В товремя как логическая часть мозга прекрасно понимает, что знать слабые места – это хорошо .. эмоциональной части мозга это чрезвычайно неприятно.» Он начал разбираться с этой ситуацией внедрив в своей компании принцип открытости, где он делился ходом своих рассуждений с коллегами и эти встречи записывались и рассылались по корпоративной почте сотрудникам, он подчеркивал важность «быть понятым» и понимать других. « в итоге мы начали лучше понимать разные способы мышления друг друга. Во всяком случае, я смог лучше понять людей, которых раньше мнепросто хотелось придушить! Помимо прочего, я осознал, что руководитель, который не принимает мышление других, не сможет предугадать, как эти люди будут справляться с разными проблемами, а это равнозначно ситуации, когда мастер не знает, как себя поведет его инструмент». Что для меня интересно в этой ситуации - он узнал, что в его бизнесе есть напряжение в коллективе и начал решать проблему через поиск и исправление того, что ее вызвало, объясняя логику своих поступков и решений - это с одной стороны. А с другой, через публичную рефлексию, работал с собственным мышлением лидера. Чаще наблюдаю другую ситуацию. Сотрудники, пытаясь понять как мыслит собственник, хотят верить, что он «знает, что делает». При этом большинство предпринимателей, когда начинают строить бизнес, только начинают процесс его изучения, проходя шаг за шагом.. И в свою очередь хотят поддержки от сотрудников… Хотя основная задача сотрудников, освободить время собственника, чтобы он мог идти дальше.. Полюбить заниматься бизнесом можно, только полюбив движение в неизвестности, часто в одиночестве, даже при наличии команды. Когда твои решения постоянно проверяются и рынком и сотрудниками. При этом, важно осознать, если у предпринимателя на все есть ответы, то для него в этом мире больше нет ни одной возможности… Больше подробностей у меня в ТГ ht.me/..._bc

Как-то у меня был долгий разговор с клиентом. Не просто обсуждение задач, мы говорили о его проекте, о его жизни, о том, как он балансировал между "надо выжить" и "хочу создавать". И сегодня, чуть больше об этом, о разных состояниях, которые влияют и на решения и на действия и на результаты... Состояние выживания — это когда всё внимание сосредоточено на удержании того, что есть. Это не обязательно про физическую опасность, это больше про внутреннее напряжение, сжатость. Чувство, что нельзя допустить ошибку, рискнуть, потерять, рассыпаться. Ты всё время оцениваешь: достаточно ли ресурсов, времени, энергии. Реальность перестаёт быть просто реальностью, ты сканируешь ее на опасность. При этом мы привыкаем жить в выживании, потому что оно дает ощущение контроля. Состояние созидания — это когда ты создаешь руководствуясь видением. Вместо вопроса «достаточно ли?» ты задаёшься вопросом «что возможно?». В этом состоянии будущее не источник проблем. Созидание — это открытость. Выживание — это замкнутость и ограничение. Как понять, что ты переходишь из Выживания в Созидание? Ты начинаешь видеть картину происходящего целиком. Если ты строишь бизнес, тебе четко становятся понятны все процессы, все нужные результаты этих процессов. Понятно какие люди и на какие задачи нужны в 1-ю, 2-ю, 3-ю очередь. Ты принимаешь 100% ответственность. Ты перестаешь думать что кто-то или что-то за тебя решит. Ты выходишь из обороны: ты говоришь, пробуешь, обращаешься за помощью. Ты начинаешь мыслить шагами, а не реакциями. Ты перестаёшь всё просчитывать до конца и начинаешь делать даже без чёткого понимания результата. У тебя появляется вдохновение, без повода, просто потому, что ты начал действовать. Очень часто ко мне приходят за ясностью, но настоящая точка входа не ясность, а шаг. Ты не станешь другим ожидая, ты станешь им когда начнешь идти. Только через действие. А что если страшно и больно? Боль — это глубокая часть твоего "Я", которая устала быть проигнорированной. Это указатель на то, что с ней нужно работать. Как мы уходим от страдания чаще всего: Рационализация: «всё понятно, ничего страшного» Обвинение: «это из-за них / из-за меня» Перегрузка: «работаю, чтобы не чувствовать» Иллюзия: «ещё чуть-чуть - и всё решится само» Эти формы не снимают боль. Вариант работы с болью: Назови её. Где именно ты чувствуешь боль, физически, эмоционально, поведенчески. Признай, что это не случайно. Задай себе вопрос: 'Что я знаю, но не хочу признать?' Дай этой боли форму. Пропиши. Проговори. Покажи. Боль, принятая в сознание, становится направлением. Не через бегство, а через признание. Можно пойти еще дальше. Боль, это внутренний конфликт, научиться боль не подавлять, это часть задачи. Одно из решений - это действие. Послушай, что боль тебе говорит. Найди установку которая блокирует Разверни ее на противоположную Сделай действие из нового осознания

Когда я только начинала работать казалось, что главное помочь клиенту достичь целей. Сейчас я всё отчётливее вижу, настоящая работа начинается там, где человек впервые встречается с собой, как с автором своей жизни, как с лидером в понимании лидерства, через призму ответственности и свободы. Это не про должность, не про миссию "вести, влиять и управлять", а про внутреннее измерение лидерства — про то, кто ты, когда никто не смотрит. Про то, как ты действуешь, когда сложно. Про то, что остаётся, когда всё внешнее убрано. Я встречала лидеров, которые себя ощущали таковыми только при одобрении. Они делали все правильно, отвечали ожиданиям, но внутри у них зарождался конфликт, что они " не настоящие", "не живые", "в маске". Зеркальные лидеры — живут в отражении. У них часто ярко выраженный ориентир на титулы, иерархии, внешние формы власти. Переход начинается с боли. Больно от фальши. От ощущения, что больше не можешь не быть собой. И тогда маска начинает трескаться. И именно в этой точке, люди часто обращаются к специалистам. Запрос из моего опыта часто звучал так " как уйти из найма и открыть свое дело". Автор-лидер — творит свою парадигму. Он опирается на опыт, философию, результаты. Он уже не копия — он автор. Говорит своим голосом. Делает по-своему. Создаёт изнутри. Я чаще всего работаю с этими людьми, с одной стороны, среди предпринимателей их большинство, а с другой, я хорошо понимаю этих людей, потому что я такой-же лидер. С какими вызовами столкнулась я и с какими часто сталкиваются лидеры этого формата: - застревание в собственных правилах - в успехе прошлого - в формуле, которая уже не даёт масштаб Почему так происходит? Потому, что у тебя за плечами опыт, свое "как правильно", это дает силу, опору, есть измеримые результаты. Что оказалось важно понять на этом этапе - старая модель больше не несёт тебя вперёд, что можно по другому: - не держаться за своё - не доказывать - быть способным отпустить даже то, что создал сам - уметь при необходимости выбирать идею, которая сильнее, даже если она не твоя - уметь интегрировать чужое, не теряя себя - создавать пространство, где рождается большее, стать собой +. Это не про потерю себя, это про узнавание себя в большем масштабе. Это про то, кто ты, когда ведёшь. Про то как быть соединенным с идеей, которая сильнее эго. И сейчас я хочу говорить именно об этом. Быть рядом с клиентами в этих переходах, в их точках боли. В разрывах между «уже не» и «ещё не». Мне интересно помогать экспертам становиться предпринимателями, а предпринимателям становится более масштабными. И первых и вторых объединяет, что это невозможно без роста личностного лидерства. Стать лидером в таком понимании нельзя по учебникам, можно только через опыт и практику. Опыт выстраивания систем, бизнеса, например, отличный, а может и лучший для этого тренажер. Именно об этом мне сейчас хочется говорить и делиться с вами. Больше подробностей у меня в ТГ https://t.me/coach_t.me/..._bc

О «ТВОРЧЕСКИХ ЛЮДЯХ " В БИЗНЕСЕ. Джеймс Дайсон — выпускник художественной школы и Королевского колледжа искусств в Великобритании, считал себя творческим человеком и это не помешало ему выстроить бизнес. Сегодня он занимает 158 место в мире по версии Forbes. Чистая прибыль компании — $15,1 млрд.  Что он сделал? Превратил идею в системный бизнес. Обычные пылесосы быстро теряли мощность из-за заполнения мешка. Работая над промышленным циклоном, Дайсон адаптировал эту технологию для бытовой техники. После 5 127 прототипов он создал первый в мире безмешковый пылесос с циклонной технологией.  НО Крупные производители отказались от сотрудничества — мешки приносили им прибыль. Дайсон создал собственную компанию, контролируя всё — от разработки до маркетинга. Чтобы построить системный бизнес, он: — Расширил продуктовую линейку (пылесосы, сушилки, очистители, фены) — Сделал ставку на технологическое превосходство — Основал образовательный фонд поддержки инженерии И да, у них действительно, на мой взгляд, самые классные фены. И да, творческие люди, решившие «подружиться» с системой, не теряют креативность. Система не убивает творчество — она даёт ему крылья. Превращает хаос вдохновения в силу, способную изменить мир. Больше подробностей у меня в ТГ htt.me/..._bc

Сегодня пост про факапы. Как я учила пользоваться планировщиком задач и не понимала, почему мой подход не работает. Мне понадобилось время, чтобы понять, что Системность в первую очередь, это точка внутри, и про таблички, таск-трекеры, потоковый календарь или цветные маркеры) без этого осознания, говорить толку мало. Это о внутреннем решении брать ответственность. Внутри нас всегда кто-то пытается управлять: Ребёнок: хочет всё и сразу, боится, злится, мечтает, творит и совершенно не его сильная сторона планировать и реализовывать запланированное. Родитель: учит, давит, обвиняет, “знает, как надо” и «как должно быть» Взрослый: здесь и сейчас. Анализирует. Отвечает. Действует. Системность начинается в момент, когда мы выбираем “Я — в позиции взрослого. Я могу. Я понимаю. Я действую.” И да, это не про то, чтобы быть “правильным”. Это про то, чтобы быть живым, целым, включённым в свою жизнь. И прежде чем начинать строить системность в табличке, стоит ее увидеть в себе. В менеджменте и лидерстве всё то же самое. В основе зрелого управления лежит 4 опоры: Самоконтроль — не давать эмоциям управлять. Соц. влияние — говорить и действовать так, чтобы тебя слышали. Самосознание — понимать себя. Видеть свои слабости, знать свои сильные стороны. И делать осознанный выбор. Больше подробностей у меня в ТГ t.me/..._bc

Как-то получила интересный вопрос про наши роли и маски Их задача манипулировать нашим восприятием себя и / или восприятием нас другими людьми. Приведу пример из моего письма клиенту на эту тему: «… спасибо, попробую ответить подробнее. Несколько важных этапов во взаимоотношения с масками: Ступень 1 понимание, что ты в маске, тогда ты честен сам с собой. Ступень 2 уметь их менять и управлять. Ступень 3 узнать себя настоящего без них.. узнать того, кто меняет маски. Зачем? Как минимум, чтобы знать свои настоящие желания и цели и не путать их с желаниями наших масок..» Масок много, они создавались, что бы вы чувствовали себя безопаснее, это с одной стороны. С другой, «проблемы» начинаются тогда, когда вы забыли, что вы в маске.. когда начинаете верить, что Маска это и есть Вы. Что маски чаще всего умеют «делать» хорошо : Маска Надменности, дает осознание своей «правоты» Часто из-за страха расплаты мы надеваем Маску Подчинения. Чтобы получить признание и восхищение других, мы можем угождать, подстраиваться - Маска Хамелеона. и т. д. Пока мы в масках, мы не свободны. Мы смотрим на мир их глазами. Что можно сделать? Не забывать, что Маска, это защитный механизм, который существует, пока вы считаете, что вас нужно защищать.. Между вами и Маской есть дистанция. Честно ответьте себе на вопросы: Какой я когда в маске? Что скрывает маска? Чтобы не узнали о чем? Тогда, если маска сорвется, что случится? Открываясь мы получаем свободу, право на ошибки, подлинную близость. Одновременно с этим, что важно помнить, что маски это не есть Зло, но это объект нашего исследования и управления. То как вы относитесь к своим маскам, индикатор того, как вы относитесь к себе. Важно это помнить, важно помнить, что маски могут быть полезны, при условии, что вы знаете себя, четко осознаете, что вы в маске и это ваш выбор и ответственность, при этих обстоятельствах - быть в этой маске... Больше подробностей у меня в ТГ htt.me/..._bc