Kolos-Ok UH | Натуральные пищевые добавки

ПП - полезный понедельник  Готовим с Kolos-Ok UH 🥝🥕 💚 Открываем новую рубрику на нашем канале!    РЕЦЕПТ "Супер витаминный салат с отварной свёклой" Ингредиенты: 💚Свёкла 2 шт 💚Моцарелла в рассоле (лучше мелкая) 💚Руккола (мелкие веточки) 💚Сок одного лимона 💚Оливковое масло 💚Соль 💚Грецкий орех Приготовление: 💚Хорошо промойте рукколу и выложите её на тарелку - она будет подстилкой для наших продуктов 💚Свёклу заранее отварите или запеките в течение 30 мин. Порежьте свеклу на кружочки средней толщины или на небольшие кусочки. Выложите ее на тарелку 💚Маленькие шарики моцареллы разрежьте пополам. Выложите на тарелку к свёкле 💚 Для приготовления заправки смешайте 30 мл оливкового масла и 2 ст.л. лимонного сока. Добавьте щепотку соли. Равномерно полейте заправку на наши ингредиенты 💚 Сверху присыпьте салат измельченными на небольшие кусочки грецкими орехами Приятного аппетита! 😋 Делитесь в комментариях вашими шедеврами ⤵️

🧐🔍Почему так важны физические нагрузки для нашего организма? ➡️Физические нагрузки, различные упражнения и даже простая зарядка способствуют сокращению и расслаблению различных групп мышц, что способствует улучшению лимфатического тока. ➡️Кроме того, когда вы достаточно двигаетесь, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. ➡️Когда вы находитесь в движении, ваш организм потребляет больше воздуха, благодаря чему ткани насыщаются кислородом. Не исключением являются и клетки головного мозга: получая больше кислорода воздуха, ускоряются окислительные процессы глюкозы, которая является чуть ли не единственным источником энергии для мозга!

А ВЫ ЗНАЛИ?🧐 Рассказываем, в чем польза АВОКАДО! 🥑 Читай об этом в карточках ⤴️