КЕТО БЛОГ

Сегодня обсудим другие полезные свойства кофе помимо того, что он помогает проснуться утром. Я назову кое-какие очень важные причины пить кофе, но я не советую пить кофе если он вызывает у вас тревожность, повышает пульс или не даёт заснуть, я не советую употреблять много кофе лишь одну чашку в день. Я пил кофе тазиками и у меня реально выгорели надпочечники ведь от избытка кофе повышаются кортизол и адреналин. Но почему же я вообще рекомендую пить кофе? Дело в том, что в кофе есть разные вещества одно из них называется кофеин...

Инсулин и хранение жира в теле В этой статье я расскажу о том, как быстрее убрать жир с живота занимаясь интервальным голоданием. Сначала я объясню, как связаны инсулин и хранение жира в теле, в теле худого человека хранится в среднем 100.000 килокалорий в виде жира и всего 1700 килокалорий в форме запасённой. В среднем запас энергии в жире в 58 раз больше запасов в сахаре. Как же происходит переключение с сахара на жир? Для этого надо снизить инсулин и цель всех советов которые я сегодня дам - снизить инсулин чтобы вы перешли от сжигания сахара к сжиганию жира...

Сегодня разложим по полочкам интервальное голодание, чтобы вам было легко его практиковать. Вообще-то всё очень просто. Интервальное голодание - это, по сути, не есть. И речь не о том, чтобы морить себя голодом, просто не нужно есть так часто. Очень просто. Некоторые пытаются это усложнить, спрашивая: «А можно ли пить БАДы?» Да, БАДы можно. «А чай?» Да, и чай можно. «А воду можно?» Да, можно и воду. И немного кофе можно. Конечно, настоящее голодание - это только вода и больше ничего. Но если добавить БАДы, чай или чашечку кофе, то я всё же считаю это голоданием, от этого голодание не прервётся...

Первая причина - человек так и не начал худеть. Интервальное голодание вызывает проблему умственного характера, человека лишают еды. Для людей еда — это выживание, вы лишаете их возможности выживать, но следует понимать происходит вовсе не то. Вы переключаетесь с одного топлива на другое, с еды на жир и наконец то начинайте использовать в качестве топлива собственный жир. Вы живете за счет пищи которых ели много месяцев назад или даже лет. Она превратилась в жир, и вы используете ее как топливо...

Что ж, давайте обсудим. Что такое кето-диета? По сути, это сжигание жира. Что ж, если о человеке можно сказать «кожа да кости» и у него в теле напрочь отсутствует жир, возможно, для него это и вредно. Но как сжигание жира может быть вредным? Наоборот, это очень полезно. Кето-диета вредна для владельцев фаст-фуда. Ведь мы рекомендуем не есть простые углеводы и фаст-фуд. Но я бы хотел разграничить кето-диету и здоровую кето-диету. Ведь, если кто-то сидит на кето-диете, это вовсе не означает, что она на 100 процентов здоровая...