КЕТО БЛОГ

Сегодня обсудим другие полезные свойства кофе помимо того, что он помогает проснуться утром. Я назову кое-какие очень важные причины пить кофе, но я не советую пить кофе если он вызывает у вас тревожность, повышает пульс или не даёт заснуть, я не советую употреблять много кофе лишь одну чашку в день. Я пил кофе тазиками и у меня реально выгорели надпочечники ведь от избытка кофе повышаются кортизол и адреналин. Но почему же я вообще рекомендую пить кофе? Дело в том, что в кофе есть разные вещества одно из них называется кофеин...

Инсулин и хранение жира в теле В этой статье я расскажу о том, как быстрее убрать жир с живота занимаясь интервальным голоданием. Сначала я объясню, как связаны инсулин и хранение жира в теле, в теле худого человека хранится в среднем 100.000 килокалорий в виде жира и всего 1700 килокалорий в форме запасённой. В среднем запас энергии в жире в 58 раз больше запасов в сахаре. Как же происходит переключение с сахара на жир? Для этого надо снизить инсулин и цель всех советов которые я сегодня дам - снизить инсулин чтобы вы перешли от сжигания сахара к сжиганию жира...

Сегодня разложим по полочкам интервальное голодание, чтобы вам было легко его практиковать. Вообще-то всё очень просто. Интервальное голодание - это, по сути, не есть. И речь не о том, чтобы морить себя голодом, просто не нужно есть так часто. Очень просто. Некоторые пытаются это усложнить, спрашивая: «А можно ли пить БАДы?» Да, БАДы можно. «А чай?» Да, и чай можно. «А воду можно?» Да, можно и воду. И немного кофе можно. Конечно, настоящее голодание - это только вода и больше ничего. Но если добавить БАДы, чай или чашечку кофе, то я всё же считаю это голоданием, от этого голодание не прервётся...

Первая причина - человек так и не начал худеть. Интервальное голодание вызывает проблему умственного характера, человека лишают еды. Для людей еда — это выживание, вы лишаете их возможности выживать, но следует понимать происходит вовсе не то. Вы переключаетесь с одного топлива на другое, с еды на жир и наконец то начинайте использовать в качестве топлива собственный жир. Вы живете за счет пищи которых ели много месяцев назад или даже лет. Она превратилась в жир, и вы используете ее как топливо...

Что ж, давайте обсудим. Что такое кето-диета? По сути, это сжигание жира. Что ж, если о человеке можно сказать «кожа да кости» и у него в теле напрочь отсутствует жир, возможно, для него это и вредно. Но как сжигание жира может быть вредным? Наоборот, это очень полезно. Кето-диета вредна для владельцев фаст-фуда. Ведь мы рекомендуем не есть простые углеводы и фаст-фуд. Но я бы хотел разграничить кето-диету и здоровую кето-диету. Ведь, если кто-то сидит на кето-диете, это вовсе не означает, что она на 100 процентов здоровая...

Привет, сегодня мы ответим на вопрос: необходимы ли физические упражнения на кето-диете. Сначала поговорим о похудении. Диета, как в случае со здоровой кето-диетой, отвечает почти за 85% сброшенного веса. А упражнения - всего лишь за 15%. Это очень немного, однако физические упражнения весьма полезны для достижения вашей цели. Но они полезны не только для похудения. Во-первых, они улучшают поступление кислорода в мозг, в сердце и вообще по всему телу, и это важно. Они уменьшают стресс. Они повышают ваш фитнес, ловкость и подвижность...

Чем полезен яблочный уксус и как он помогает в похудении Сегодня мы поговорим о яблочном уксусе. О его пользе и мифах о нём. В нём минимум витаминов А и С, и содержание микроэлементов в нём невысокое. Но в яблочном уксусе есть кое-что более важное, благодаря чему он помогает при многих недомоганиях. В нём содержится уксусная кислота. Это кислота, и я объясню, почему она работает. Многие не согласятся, но организм человека, и я утверждаю это на основании проведённых мной за многие годы осмотров, - это среда с чрезмерной щёлочностью...

Итак, что же такое кетогенная диета? Давайте обсудим. Начну с простого, потом перейдём к деталям, но постараюсь попроще. Это употребление в пищу определённых продуктов в определённых сочетаниях, чтобы заставить тело работать на «кетонах». Сжигая жир, ваше тело вырабатывает кетоны. Кетоны можно использовать как альтернативное топливо. На самом деле ваше тело обожает работать на кетонах. Это гораздо более здоровое топливо с меньшим количеством отходов. Оно более эффективно, оно содержит больше энергии...

Привет. В этой статье мы поговорим о том, в какое время лучше есть, чтобы худеть не причинив здоровью вред Этот метод называется промежуточным или интервальным голоданием. Суть этого голодания заключается в том, что вы не едите в течение продолжительного времени, и это призвано уладить состояние, известное как инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность - это когда уровень инсулина чрезмерен, но он не выполняет свою рабочую функцию в организме. И тогда при наличии в организме через мерного инсулина худеть вы не будете...