Психолог сам по себе

Одной из наиболее распространенных ошибок в работе с внутренним критиком является попытка «закормить» его своими достижениями. Мы стремимся сделать как можно больше, надеясь, что он, наконец, согласится с тем, что все в порядке, и перестанет нас критиковать. Этот подход может показаться разумным: ведь естественно пытаться исправить то, что подвергается осуждению. Однако наш внутренний критик – это особая сущность. Он не становится менее строгим или снисходительным по мере роста наших успехов. Каждый раз он заявляет: «Когда ты достигнешь этого и этого, тогда мы сможем поговорить»...

Эти вопросы откроют вам глаза на то, что действительно имеет значение в вашей жизни, выяснят, от каких теней вы убегаете, и помогут найти страну ваших настоящих мечт Задавайте их себе, прислушивайтесь к своим мыслям и смело меняйте свою реальность! 1) Если бы мне разрешили сохранить лишь одно воспоминание из всей жизни, что бы это было? ✨ Этот вопрос - настоящая находка! Он ярко высвечивает то, что мы по-настоящему ценим. Люди, отвечая на него, внезапно осознают, какие моменты сформировали их историю: счастье с семьей, увлекательные занятия любимым хобби или незабываемые путешествия...

1) Арсений Постников, Анна Абрамова "Забери меня из тренинга! Как не попасть в ловушку «токсичных» тренингов, семинаров, сект" Большинство из нас не подозревают, что рядом могут находиться люди, которые пьют кровь, проводят ритуалы на кладбище, получают инструкции с Юпитера и развивают спиральные энергии. Нет, это не про мистику, ее здесь нет, просто эти несчастные попали в сети психокультов. В этой книге собраны реальные истории клиентов частного детективного Центра психологической безопасности о том, как обычные люди попадают в такую беду и чего стоит вытащить их из нее...

Представьте себе, что вы находитесь в отношениях, которые изначально казались идеальными. Все прекрасно, вы влюблены, и кажется, что ваш партнер - это тот самый человек, с которым вы хотите провести всю жизнь. Но вдруг, незаметно, как тень, появляется тотальный контроль. Он подкрадывается, словно вор в ночи, и начинает сжимать вас в тиски. Сначала это кажется заботой: постоянные вопросы о том, где вы, с кем и что делаете. Но вскоре вы начинаете ощущать, как ваши эмоции становятся заложниками этого контроля...

Это не просто вопрос, а целая наука! Я проанализировала авторитетную литературу на этот счет, опросила своих клиентов, коллег, всех, кто уже долгие годы сохраняет отношения, и создала для вас набор качеств Всего их получилось 12, и все они нужны для создания крепких и отношений на долгие годы. Надеюсь, что эти качества помогут вам найти своего избранника, либо развить и наполнить интимностью существующие отношения. Все эти качества одинаково важны, как члены одной дружной команды! 1) Выбирайте партнёра...

Одиночество, на самом деле, может проявляться вообще по-разному: от чувства изоляции в толпе до глубочайшей внутренней пустоты. Часто оно идет рука об руку с тоской по общению и близким интимным контактам Важно осознать, что ОДИНОЧЕСТВО - это не просто пустота, оставшаяся после ухода друзей, а глубокий океан сложных эмоциональных переживаний, который может затопить даже самых стойких из нас. Это состояние словно мрачный туман, окутывающий душу, лишает ее света и тепла. Оно может коснуться каждого,...

Я ощущаю, что моя ценность здесь игнорируется, и это вызывает во мне непонятное недовольство, внутри меня зреет чувство вины и стыда, и я начинаю сомневаться в своих способностях. Одной из самых разрушительных манипуляций, с которой мы можем столкнуться, является обесценивание. Оно способно подорвать нашу самооценку и сделать нас уязвимыми перед чужими мнениями и влиянием. Однако обесценивание часто маскируется под невинные слова и действия. В Что такое обесценивание?Обесценивание - форма психологической манипуляции, которая приводит к уменьшению вашей значимости и ценности в глазах окружающих...

Если есть что-то, что я усвоила о нарциссах, так это то, что они сгорают от злости, когда сталкиваются с чёткими границами, как ребёнок, которому отказали в сладостях-радостях. Есть, на мой взгляд, несколько необычных приёмов, о которых стоит знать, чтобы защитить себя от их манипуляций.Границы лишают нарцисса той власти и влияния, которые он считает своим правом. Они останавливают поток восхищения, который он жаждет, и ставят его перед неприятной реальностью ответственности за свои действия. Самое интересное в границах - это то, что они не являются предметом для обсуждения или компромисса...

Сегодня гвоздестояние, признанное опасным, снова становится популярным среди блогеров, обрастая мифами о своем "волшебном" эффекте - мол, через боль можно достичь счастья и процветания. Звучит знакомо, не так ли? Меня озадачивает, как такая рискованная практика активно внедряется в повседневную жизнь людей, и почему это мракобесие, без исторического основания, расширяет свои границы популярности. Нас постоянно подталкивают видеть лишь положительные стороны, что делает невозможным трезвую оценку метода...

Вы когда-нибудь слышали выражение «сердце кровью обливается»? Это метафора идеально иллюстрирует, как наши эмоции могут оказывать влияние на состояние физическое. Мы можем испытывать боль в груди даже если нет никаких серьезных проблем с сердцем. Это и есть суть психосоматических расстройств. Человек может чувствовать себя некомфортно во всем теле, мчатся на обследование, но врачи иногда не находят никаких патологий. Почему это происходит, и можно ли облегчить состояние «мнимого» больного? Что такое психосоматика? Психосоматика (с древ...

Представьте себе типичного подростка, который восседает в классе, но его мысли блуждают где-то далеко, возможно, на виртуальных просторах, где он находит утешение, или в мире, который кажется серым и однообразным. Этот феномен, который мы называем пофигизмом, охватывает многих молодых людей в возрасте 13-14 лет, а иногда и чуть более или чуть менее, а корни его лежат глубоко в смятении и поиске идентичности. Подростковый период - как миниатюрная версия всего спектра человеческого существования, где радости и печали, высокие стремления и глубокие падения идут рука об руку...

Ну вот, казалось бы, школа/институт позади, мы выросли, стали "взрослыми". А друзей-то и нет! Куда они все делись? Почему так сложно сохранять дружбу во "взрослом" возрасте? Давайте разбираться. Оказывается, все дело в том, что наш мозг устроен так, что дружить ему становится все труднее и труднее с годами. В детстве и юности наша нейронная система буквально запрограммирована на то, чтобы заводить новые знакомства и крепить социальные узы. Это жизненно необходимо для нормального развития - ведь мы...