re Cobra

Предлагаю вашему вниманию бисквитный нежный кекс с маком. Прекрасно подойдёт для перекуса и на десерт. Ингредиенты: -яйцо - 120г. (2 шт.) -кефир - 200 мл. -мука ( у меня рисовая) - 100г. -ванилин - 10г. -разрыхлитель - 10г. -корица и мускатный орех по вкусу. -мак - 30г. -изюм - 20г. -сахарозаменитель по вкусу. Приготовление: Отделить желтки от белков. Взбить белки с захзамом, затем отдельно желтки...

Рецепт приготовления полезной запеканки с большим содержанием белка. Для тех, кто следит не только за калориями, но и бжу. Получается очень сбалансировано и вкусно. Ингредиенты: -фарш филейный - 350г. -творог - 200г. -перец болгарский - 200г. -шпинат - 30г. -петрушка - 10г. -укроп - 10г. -белок - 70г. -мука рисовая - 30г. -сыр - 50г. -паприка - 10г. -соль и перец по вкусу. Приготовление: В фарш добавить соль и перец, перемешать. Перцы нарезать любой желаемой формой, поставить на средний огонь. Добавить воду, столько, сколько добавили бы масла...

Сегодняшняя статья будет посвящена уходу за собой. Недавно я решила начать делать массаж лица и уже замечаю первые результаты. Пока без фото, выложу примерно через месяц до и после, чтобы достичь ощутимого эффекта. Долго искала и смотрела разные виды массажа и хотела бы сегодня поделиться неплохим вариантом. Начинайте делать вместе со мной и будем смотреть, что из этого выйдет. Сам процесс длится около 7-ми минут. 1. Первое упражнение состоит из разминки верхней части спины, шеи и плеч. Разминаем с надавливанием около минуты...

Данный десерт отлично подходит для перекуса между завтраком и обедом. Всё легко, приготовить сможет каждый. Ингредиенты на 1 порцию: -банан один (150 г.) -какао 10 г. ( 2 ч.л.) -молоко 40 мл. -вишня 30 г. Приготовление: Банан, какао и молоко измельчить в блендере. Если нет блендера, можно размять банан вилкой и смешать скакал и молоком до более менее однородности...

Пришло время показать вам одну из разновидностей моего ПП завтрака. Подойдёт как худеющим, так и тем, кто следит за здоровьем. Ингредиенты: -банан - 1 шт. -творог - 150г. -какао - 10г. (1ст ложка) -мука любая, кроме пшеничной высшего сорта (у меня овсяная) -яйцо - 1шт. -сахарозаменитель Приготовление: Банан размять вилкой в той ёмкости, в которой готовить. Должен получится однородной консистенции. Добавить к нему творог, лучше мягкий без зёрен и яйцо. Просеять в массу какао и муку, добавить сахзам по вкусу...