Ольга Литвинова

Здравствуйте, дорогие друзья💛 Сегодня поговорим о том, как физические упражнения помогают справиться со стрессом, прибавляют уверенности в себе и улучшают концентрацию. Исследователями доказано, что во время занятий спорта происходят гормональные, психологические и биохимические реакции, именно они мотивируют нас идти снова в зал и не сдаваться. В ответ на физические нагрузки выделяется дофамин (гормон радости)- это то самое чувство счастья и лёгкости после зала. В чём же скрыт секрет нашего...

"Лето- это возможность танцевать под солнцем и носить полевые цветы в волосах".- Сьюзэн Полис Шутц. Само название "смузи" происходит от английского smooth-что дословно означает "мягкий, приятный". Вот одна из легенд появления этого напитка, мне она понравилась больше всех остальных. Очень давно в солнечном калифорнийском небольшом городке, группа спортсменов и йогов начала экспериментировать с освежающими напитками. Смешивали фрукты, овощи, семена и всевозможные ягоды. Так и появился смузи- яркий, густой и питательный напиток, богатый витаминами и антиоксидантами...