Ольга Литвинова

Здравствуйте, дорогие друзья💛 Сегодня поговорим о том, как физические упражнения помогают справиться со стрессом, прибавляют уверенности в себе и улучшают концентрацию. Исследователями доказано, что во время занятий спорта происходят гормональные, психологические и биохимические реакции, именно они мотивируют нас идти снова в зал и не сдаваться. В ответ на физические нагрузки выделяется дофамин (гормон радости)- это то самое чувство счастья и лёгкости после зала. В чём же скрыт секрет нашего...

"Лето- это возможность танцевать под солнцем и носить полевые цветы в волосах".- Сьюзэн Полис Шутц. Само название "смузи" происходит от английского smooth-что дословно означает "мягкий, приятный". Вот одна из легенд появления этого напитка, мне она понравилась больше всех остальных. Очень давно в солнечном калифорнийском небольшом городке, группа спортсменов и йогов начала экспериментировать с освежающими напитками. Смешивали фрукты, овощи, семена и всевозможные ягоды. Так и появился смузи- яркий, густой и питательный напиток, богатый витаминами и антиоксидантами...

— Какие планы на лето?  — Дурой хочу побыть, влюбленной, красивой, богатой  Ринат Валиуллин «Не складывается — вычитай» Друзья, вот и наступило лето! Я не знаю такого человека, который бы не радовался жарким лучам солнца и тому, как оживает природа. "Лето- это маленькая жизнь"...Хочется провести её ярко и незабываемо, после доставая из архива воспоминания в дождливый день серой осени. Сегодня 1-го июня я проснулась очень рано от пения птиц за окном, сварила терпкий кофе и решила, что это лучшее время для составления планов на этот сезон...

Как часто Вы сталкивались с тем, что ставили себе вроде бы понятные и ясные цели (с понедельника записаться в бассейн, сменить место жительства или поменять работу и многое другое), но никак не могли их осуществить. Ответы на самом деле очень просты, давайте по порядку разберём каждый из них. Конфуций: "Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти". Вроде всё предельно ясно: есть цель, имеется желание и может быть, даже небольшой план. Но...тут как назло ещё подключаются какие-то непредвиденные...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня поговорим о простых правилах поведения в тренажёрном зале. Я очень люблю спорт и стараюсь уделять время тренировкам не реже 2-3 раз в неделю, постоянно совершенствуя свои навыки. Но сегодня не о спорте, а об этикете во время как-раз таки занятий спортом. Мы...

Приветствую, друзья! Сегодня я посмотрела фильм "Малышка на миллион" и хочу поделиться своими впечатлениями о нём. Признаюсь честно, долго откладывала просмотр, хотя и знала рейтинги, и читала рекомендации. Думаю дело в том, что я просто не люблю бокс и всё тут, ничего с этим не поделать. Скажу сразу- фильм смотрится на одном дыхании, талантливые актёры и прекрасная режиссёрская работа. Если вы до сих пор не посмотрели этот фильм, то настоятельно рекомендую. Знаете, бывает такое кино, после окончания которого долго смотришь на титры, а в голове проносятся мысли с невероятной скоростью...