facegalina

А главное перестала болеть трапеция, между лопаток и поясница. Пиши "ДИАГНОСТИКА", если хочешь избавиться от складок на спине, торчащих лопаток, гиперлордоза, сутулости и боли.

? Хруст в шее- это не просто звук. Это сигнал, что позвонки трутся друг о друга, связки перегружены, суставы изнашиваются. А главное- это симптом того, что мышцы работают неправильно. Почему вообще хочется хрустеть? Потому что шея взяла на себя чужую работу. Лопатки не работают- и всю нагрузку по подъёму рук, удержанию головы, стабилизации плечевого пояса берёт на себя шея. Она зажимается, перегружается, болит. И в какой-то момент вы просто интуитивно пытаетесь «прокрутить» её, чтобы снять напряжение. Но это не решает проблему. Что делать вместо хруста? Нужно не крутить шею, а включить лопатки...