Хатуна Бухаидзе

‼️С 16 по 22 декабря в ГБУЗ ГП 175 ДЗМ проходит Неделя популяризации здорового питания🥗‼️ Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний. ✅Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах). ✅Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты). ❗️Важная проблема — высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день. ✅Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию. #ГП175 #МолсоветГП175 #ДЗМ #МолсоветДЗМ #НовостиПоликлиник

‼️С 2-8 сентября в ГБУЗ «ГП 175 ДЗМ» проходит Нелеля профилактики кожных заболеваний‼️ Кожа—самый большой и сложный орган человека, на сегодняшний день наименее изученный. Насколько он важен для организма, человек понимает, когда возникают какие-либо косметические проблемы или кожные заболевания. Функции кожи: 1) защитная; 2) секреторная (выделительная); 3) принимает участие в обменных процессах; 4) участвует в дыхании и терморегуляции. Ежегодно в России регистрируется 6,4—6,9 млн. новых случаев заболеваний кожи и подкожной клетчатки. Наиболее распространенными хроническими дерматозами являются: экзема, которая составляет 18% в структуре заболеваемости населения болезнями кожи, псориаз — 14%, атопический дерматит — 12%. Увеличение распространенности разных форм хронических дерматозов связывают с использованием новых химических веществ в быту и на производстве, ухудшением экологической обстановки, урбанизацией жизни, частым и бесконтрольным применением кортикостероидных гормонов и антибактериальных препаратов. Основные правила профилактики заболеваний кожи: 1. Соблюдение базовых гигиенических правил. Особенно актуален этот вопрос для подростков, когда у них происходит усиление функций потовых и сальных желез. Ежедневное очищение кожных покровов при помощи воды с применением специальных гигиенических средств дает возможность предотвратить размножение микробов, составляющих микрофлору эпидермиса. Кроме того, простое очищение кожи позволяет избавиться от загрязнений, пыли, сального секрета желез, а также удалить омертвевшие клетки рогового слоя эпидермиса. При несоблюдении правил личной гигиены происходит интенсивный рост колоний бактерий, что влечет за собой развитие таких заболеваний, как угревая сыпь, пиодермия. 2. Важно использовать дерматологические средства, восстанавливающие водно-жировой барьер кожи, создавая защиту от пересушивания кожи, которое приводит к возникновению воспаления и обострения хронических кожных заболеваний. Крем следует наносить сразу после водных процедур на влажную кожу. 3. Исключение контакта с больными людьми и животными. Основным источником заражения при микроспории являются больные животные. От больных людей при тесном контакте передаются наряду с микроспорией чесотка, пиодермия и другие кожные заболевания. Также необходимо подчеркнуть большое профилактическое значение нормального сна, своевременного отдыха, достаточного пребывания на воздухе, занятий физкультурой, закаливания организма. Систематические купания в летнее время, обтирания и прием душа в любое время года являются важной составной частью профилактики кожных болезней. 9. Мероприятия по профилактике грибковых заболеваний стоп и ногтей. Профилактика кожных заболеваний важна абсолютно для каждого человека. Ведь так важно иметь здоровую кожу в любом возрасте! Будьте здоровы❤️! #ГП175 #МолсоветГП175 #ДЗМ #МолсоветДЗМ #НовостиПоликлиник

С 26 августа по 1 сентября — проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей в ГБУЗ «ГП 175 ДЗМ» Ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) — важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ⁣ЗОЖ для детей — один из главных факторов физического и нравственного развития. Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения. ⁣По данным ВОЗ около 80% подростков в России недостаточно физически активны. В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей. ⁣Время, проведенное за гаджетами и высокая нагрузка в учебном году, способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и развитию остеохондроза. ⁣Здоровье подрастающего поколения — это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15-17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы. Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни. ⁣Можно долгое время говорить ребенку о здоровом образе жизни, доброте, уважении, но он никогда этого не поймет, если будет видеть, как, например, родители курят, употребляют алкоголь, кидают на улице мусор, а дома всегда пыльно и грязно. Важно запомнить каждому родителю – дети повторяют именно поступки своих родителей! ⁣Если мы хотим привить ребенку здоровый образ жизни, любовь и уважение к труду, то ребенок должен не только видеть, что мама и папа сами придерживаются здорового образа жизни, выполняют какую-либо работу, но и понимать это. Постоянно необходимо комментировать вашу жизнь, тем самым ненавязчиво объясняя ребенку принципы морали. Например, «Посмотри, какая хорошая погода, пойдем вместе гулять на свежем воздухе!», или «Какие у нас на кухне лежат красивые овощи, а давай приготовим вместе вкусный салат!» Тем самым ребенок поймет, что вести здоровый образ жизни – это очень хорошее и интересное дело. #ГП175 #МолсоветГП175 #ДЗМ #МолсоветДЗМ #НовостиПоликлиник

❗️С 19 по 25 августа проводится Неделя профилактики рака легкого 🫁 в ГБУЗ «ГП 175 ДЗМ»❗️ Основой профилактики рака легких и любого другого онкологического заболевания являются: • Здоровый образ жизни • Отказ от курения сигарет • Защита от пассивного курения • Отказ или умеренное употребления алкоголя • Отказ от употребления наркотиков • Подвижный образ жизни • Здоровое питание • Борьба с лишним весом тела • Отказ от приема лекарственных препаратов без необходимости и назначения врачей • Профилактика инфекционных болезней, особенно передающихся через кровь и половым путем • Адекватная антибиотикотерапия при инфекционных заболеваниях легких и бронхов • Дозирование воздействия солнечных лучей • Планирование беременности — здоровый образ жизни в период зачатия и вынашивания ребенка значительно снизит риск онкологических заболеваний • Борьба общества с загрязнением окружающей среды • Индивидуальная защита органов дыхания на вредных производствах • Уменьшение контакта с радиацией: улучшение вентиляции в доме, проверка уровня радона строительных материалов, используемых в доме, избегание не показанных рентгенологических методов диагностики • Своевременное и регулярное медицинское обследование #ГП175 #МолсоветГП175 #ДЗМ #МолсоветДЗМ #НовостиПоликлиник