Хатуна Бухаидзе

📍В ГБУЗ «ГП 175 ДЗМ» с 23 декабря – 5 января проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники 🚫❗️ Цель мероприятия - сокращение потребления алкоголя и увеличение обращаемости населения по вопросам здорового образа жизни.   Проблема алкоголя 🍺чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.   Анализ результатов судебно-медицинских экспертизпоказывает, что основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом‼️На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что необходимо не только регулировать метанол и бороться с суррогатами, но и в целом снижать потребление алкоголя.   Важно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемость. ✅В настоящее время в нашей стране медицинскую помощь в борьбе с алкоголизмом оказывают в двух научно-практических центрах, 76 наркологических диспансерах, восьми наркологических больницах и их филиальной сети. В многопрофильных медицинских организациях функционируют более 2,1 тыс. кабинетов. В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения человеческих жизней. По статистике самым щедрым на несчастные случаи, острые проблемы со здоровьем, травмы и дорожно-транспортные происшествия становится именно этот праздник. А связано это, как правило, с неразумным подходом и отсутствием чувства меры в употреблении алкогольных напитков и вкусностей. Ситуация усугубляется продолжительными новогодними праздниками, которые располагают к ежедневным застольям с алкогольными напитками и большим количеством жирной пищи. Берегите себя❤️ #ГП175 #МолсоветГП175 #ДЗМ #МолсоветДЗМ #НовостиПоликлиник

‼️С 16 по 22 декабря в ГБУЗ ГП 175 ДЗМ проходит Неделя популяризации здорового питания🥗‼️ Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний. ✅Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах). ✅Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 р/нед, орехи, овощи и фрукты). ❗️Важная проблема — высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день. ✅Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию. #ГП175 #МолсоветГП175 #ДЗМ #МолсоветДЗМ #НовостиПоликлиник

‼️С 2-8 сентября в ГБУЗ «ГП 175 ДЗМ» проходит Нелеля профилактики кожных заболеваний‼️ Кожа—самый большой и сложный орган человека, на сегодняшний день наименее изученный. Насколько он важен для организма, человек понимает, когда возникают какие-либо косметические проблемы или кожные заболевания. Функции кожи: 1) защитная; 2) секреторная (выделительная); 3) принимает участие в обменных процессах; 4) участвует в дыхании и терморегуляции. Ежегодно в России регистрируется 6,4—6,9 млн. новых случаев заболеваний кожи и подкожной клетчатки. Наиболее распространенными хроническими дерматозами являются: экзема, которая составляет 18% в структуре заболеваемости населения болезнями кожи, псориаз — 14%, атопический дерматит — 12%. Увеличение распространенности разных форм хронических дерматозов связывают с использованием новых химических веществ в быту и на производстве, ухудшением экологической обстановки, урбанизацией жизни, частым и бесконтрольным применением кортикостероидных гормонов и антибактериальных препаратов. Основные правила профилактики заболеваний кожи: 1. Соблюдение базовых гигиенических правил. Особенно актуален этот вопрос для подростков, когда у них происходит усиление функций потовых и сальных желез. Ежедневное очищение кожных покровов при помощи воды с применением специальных гигиенических средств дает возможность предотвратить размножение микробов, составляющих микрофлору эпидермиса. Кроме того, простое очищение кожи позволяет избавиться от загрязнений, пыли, сального секрета желез, а также удалить омертвевшие клетки рогового слоя эпидермиса. При несоблюдении правил личной гигиены происходит интенсивный рост колоний бактерий, что влечет за собой развитие таких заболеваний, как угревая сыпь, пиодермия. 2. Важно использовать дерматологические средства, восстанавливающие водно-жировой барьер кожи, создавая защиту от пересушивания кожи, которое приводит к возникновению воспаления и обострения хронических кожных заболеваний. Крем следует наносить сразу после водных процедур на влажную кожу. 3. Исключение контакта с больными людьми и животными. Основным источником заражения при микроспории являются больные животные. От больных людей при тесном контакте передаются наряду с микроспорией чесотка, пиодермия и другие кожные заболевания. Также необходимо подчеркнуть большое профилактическое значение нормального сна, своевременного отдыха, достаточного пребывания на воздухе, занятий физкультурой, закаливания организма. Систематические купания в летнее время, обтирания и прием душа в любое время года являются важной составной частью профилактики кожных болезней. 9. Мероприятия по профилактике грибковых заболеваний стоп и ногтей. Профилактика кожных заболеваний важна абсолютно для каждого человека. Ведь так важно иметь здоровую кожу в любом возрасте! Будьте здоровы❤️! #ГП175 #МолсоветГП175 #ДЗМ #МолсоветДЗМ #НовостиПоликлиник

С 26 августа по 1 сентября — проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей в ГБУЗ «ГП 175 ДЗМ» Ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) — важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ⁣ЗОЖ для детей — один из главных факторов физического и нравственного развития. Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения. ⁣По данным ВОЗ около 80% подростков в России недостаточно физически активны. В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей. ⁣Время, проведенное за гаджетами и высокая нагрузка в учебном году, способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и развитию остеохондроза. ⁣Здоровье подрастающего поколения — это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15-17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы. Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни. ⁣Можно долгое время говорить ребенку о здоровом образе жизни, доброте, уважении, но он никогда этого не поймет, если будет видеть, как, например, родители курят, употребляют алкоголь, кидают на улице мусор, а дома всегда пыльно и грязно. Важно запомнить каждому родителю – дети повторяют именно поступки своих родителей! ⁣Если мы хотим привить ребенку здоровый образ жизни, любовь и уважение к труду, то ребенок должен не только видеть, что мама и папа сами придерживаются здорового образа жизни, выполняют какую-либо работу, но и понимать это. Постоянно необходимо комментировать вашу жизнь, тем самым ненавязчиво объясняя ребенку принципы морали. Например, «Посмотри, какая хорошая погода, пойдем вместе гулять на свежем воздухе!», или «Какие у нас на кухне лежат красивые овощи, а давай приготовим вместе вкусный салат!» Тем самым ребенок поймет, что вести здоровый образ жизни – это очень хорошее и интересное дело. #ГП175 #МолсоветГП175 #ДЗМ #МолсоветДЗМ #НовостиПоликлиник

❗️С 19 по 25 августа проводится Неделя профилактики рака легкого 🫁 в ГБУЗ «ГП 175 ДЗМ»❗️ Основой профилактики рака легких и любого другого онкологического заболевания являются: • Здоровый образ жизни • Отказ от курения сигарет • Защита от пассивного курения • Отказ или умеренное употребления алкоголя • Отказ от употребления наркотиков • Подвижный образ жизни • Здоровое питание • Борьба с лишним весом тела • Отказ от приема лекарственных препаратов без необходимости и назначения врачей • Профилактика инфекционных болезней, особенно передающихся через кровь и половым путем • Адекватная антибиотикотерапия при инфекционных заболеваниях легких и бронхов • Дозирование воздействия солнечных лучей • Планирование беременности — здоровый образ жизни в период зачатия и вынашивания ребенка значительно снизит риск онкологических заболеваний • Борьба общества с загрязнением окружающей среды • Индивидуальная защита органов дыхания на вредных производствах • Уменьшение контакта с радиацией: улучшение вентиляции в доме, проверка уровня радона строительных материалов, используемых в доме, избегание не показанных рентгенологических методов диагностики • Своевременное и регулярное медицинское обследование #ГП175 #МолсоветГП175 #ДЗМ #МолсоветДЗМ #НовостиПоликлиник

❗️С 12– 18 августа Неделя популяризации активных видов спорта проходит в ГБУЗ «ГП 175 ДЗМ»🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍♂️🤼‍♂️🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🏊🏻‍♀️❗️  Цель мероприятия - повышение мотивации и приверженности населения к повышению уровня физической активности🤾🏻‍♀️. Популяризация активного досуга🧗🏻‍♀️.  Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия – основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца. Около 3,2 миллиона человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической активности. Физическая культура направлена на повышение защитных сил организма, его жизненного тонуса, нормализацию функций органов и систем. Оптимальная ежедневная физическая нагрузка организма обеспечивает его полноценную и сбалансированную деятельность.  К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.  Принимая решения заняться спортом, следует учитывать многие факторы: возраст, наличие хронических заболеваний, степень физической подготовки, количество времени, которое планируется затрачивать на тренировки, и многое другое. 📍Основные рекомендации: ✅Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели; ✅Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю. #ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация #МолсоветГП175 #МолсоветДЗМ

❗️С 5 по 11 августа в ГБУЗ «ГП 175 ДЗМ» проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ❤️❗️ Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек. К числу самых неблагоприятных рисков для сердца ❤️ и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение🚭, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет. Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек — курения и злоупотребления алкоголем. Курение вообще называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свёртываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию. Мы желаем вам здоровья и хотим, чтобы вы всегда помнили, что здоровое сердце определяет возможность вести полноценную жизнь независимо от возраста и пола. Здоровье нации определяется правильным воспитанием детей и подростков, сознательным отношением родителей не только к своему здоровью, но и к здоровью своих детей. Чтобы исключить риск развития тяжёлой сердечной недостаточности, что потребует длительного и дорогостоящего лечения, рекомендуем пройти диспансеризацию в медицинской организации по месту жительства. #ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация #МолсоветГП175 #МолсоветДЗМ

❗️ С 29 июля по 4 августа Неделя популяризации грудного вскармливания🤱🏻 (в честь Международной недели грудного вскармливания) проходит в ГБУЗ «ГП 175 ДЗМ»❗️ Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев – этот показатель не улучшился за последние два десятилетия. ⁣Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев🤱🏻. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней. Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети. ⁣Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. ⁣📍Польза грудного вскармливания для матери: — повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов; — повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии; — снижение риска появления рака молочной железы и яичников; — снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе; — снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. ⁣📍Польза для ребенка: — обеспечение защиты от инфекционных заболеваний; — стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта; — формирование здоровой микрофлоры кишечника; — снижение вероятности формирования неправильного прикуса; — снижение частоты острых респираторных заболеваний; — улучшение когнитивного и речевого развития; — улучшение эмоционального контакта матери и ребенка; — снижение частоты инфекций мочевыводящих путей. #ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация #МолсоветГП175 #МолсоветДЗМ

❗️С 22 – 28 июля Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля)❗️ Цель мероприятия - повышение осведомленности населения о механизмах передачи вирусных гепатитах, мерах профилактики, в том числе, вакцинации против вирусов, информирование населения о методах профилактики неалкогольной жировой болезни печени, обучение правилам здорового рационального питания, способах и условиях расширения физической активности. 🚨Проблема вирусных гепатитов продолжает оставаться крайне актуальной. В основном, это связано с низкой информированностью населения и медицинских работников о методах профилактики передачи инфекции, главным образом, речь идет о недостаточном охвате населения вакцинацией против вирусного гепатита В, особенно в группах риска заражения. В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению. Основные меры профилактики – это рациональное питание и достаточная физическая активность. Нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени, особенно принимая во внимание наличие краткого и удобного в применении опросника по оценки вреда употребления алкоголя для здоровья - RUS-AUDIT, внедрение которого в широкую клиническую практику будет способствовать своевременному выявлению опасных для здоровья паттернов употребления алкоголя, проведению кратких мотивационных интервью с такими пациентами. #ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация #МолсоветГП175 #МолсоветДЗМ

❗️С 17 по 23 июля 2023 года❗️ в России проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля) Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за артериальным давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга, инсульт. Что поможет мозгу быть здоровым? Ответ: Здоровое питание, свежий воздух, полноценный сон, физическая и умственная активности, а также отсутствие вредных привычек!!! Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Откажитесь от зависимостей. Постарайтесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах. Постоянные занятия физической активностью положительно влияют на образование новых мелких кровеносных сосудов, которые доставляют мозгу обогащенную кислородом кровь. У человека нормализуется уровень холестерина и сахара в крови. Упражнения укрепляют память и улучшают качество мыслительных процессов. Специалисты советуют много читать и учиться в любом возрасте. Мозговая активность не только способствует рождению новых нейронных связей, но и генерирует клетки, развивает неврологическую пластичность. Полноценный сон помогает очистить головной мозг от нейротоксинов, накопление которых провоцирует развитие различных заболеваний нервной системы. Поскольку процесс очищения происходит довольно медленно, то человеку необходим здоровый восьмичасовой сон. По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн. случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения. Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу. Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы выполнять назначения врача, чтобы избежать повторных сосудистых катастроф. Берегите себя и будьте здоровы❤️! #ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация #МолсоветГП175 #МолсоветДЗМ

‼️С 8 – 14 июля Неделя сохранения иммунной системы🧬 (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля)👩🏻‍⚕️ ❗️Цель мероприятия - информирование населения о важности поддержания иммунитета.   Известно, что предназначение иммунной системы организма 🧬– охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.   Что неблагоприятно влияет на иммунитет🧬: - Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); - Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; - Окружающая среда; - Неправильное питание.  Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.   Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль. #ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация #МолсоветГП175 #МолсоветДЗМ

❗️🤾🏼‍♂️Сегодня прошел чемпионат ДЗМ по пляжному волейболу🤾🏻‍♀️🏀❗️ Команда ГП 175 ДЗМ вошла в 1/8 чемпионата🥳🥳🥳 Мы гордимся нашей победой❤️ Было сложно, один игрок был травмирован, но выстоял и забил решающий гол🥳🥳🥳🔥❗️ #ГП175 #МолсоветГП175 #ДЗМ #МолсоветДЗМ #НовостиПоликлиник