Человек – Вселенная.

Я сознательно использую слово "токсичный", несмотря на растущее мнение избегать этого слова по отношению к людям. Аргумент заключается в том, что становится слишком легко сводить людей к определенным чертам или качествам, которые нас раздражают или обижают. Это, в лучшем случае, оправдывает отказ от взаимодействия с такими людьми, а в худшем - их демонизацию и дегуманизацию. Я признаю, что в этом беспокойстве есть доля правды. Однако я считаю, что слово имеет уместное и сильное применение, связанное с его первоначальным значением...

Трудные разговоры неизбежны, будь то расставание с партнером, предоставление обратной связи на работе или обсуждение сложной темы с родителем. Хорошая подготовка к таким важным беседам является ключевым приемом достижения успеха. Определите свою цель: Перед сложным разговором четко определите, чего вы хотите достичь. Эта цель должна отражать то, что вы хотите донести или как вы хотите себя вести, а не то, как, по вашему мнению, отреагирует другой человек. Например, цель может заключаться в том, чтобы «красиво уволиться», а не «уволиться, не расстроив начальника»...

Влияют ли игры на ваш сон? Несколько исследований, рассмотренных в этой статье, проливают свет на этот вопрос и подсказывают, что вы можете сделать, чтобы это исправить. Игры по ночам приводят к психическому и физическому возбуждению. Исследование, проведенное в 2005 году в группе молодых взрослых мужчин, показало, что ночные игры увеличивают частоту сердечных сокращений, уменьшают чувство сонливости и снижают мощность мозговой активности, возникающей при переходе ко сну. Исследователи также обнаружили,...

"Замедление" и умение ценить настоящий момент могут значительно способствовать развитию личности. В нашем мире, где часто ставится во главу угла занятость и стремление к постоянным достижениям, умение остановиться и оценить текущий момент позволяет нам лучше понимать себя и окружающий мир. Когда мы замедляемся, мы предоставляем себе время для эффективного рефлексирования. Это важно для личностного роста, так как помогает нам лучше понять наши мысли, эмоции и опыт, что в свою очередь помогает определить области жизни, которые требуют нашего внимания и улучшения...

Под "кухонными разборками" понимается склонность партнеров во время споров приводить список прошлых претензий и не связанных с ними вопросов, отвлекая внимание от текущей темы обсуждения. Такое нагромождение жалоб, критических замечаний и нерешенных вопросов затрудняет эффективное решение первоначальной проблемы. Такой стиль общения вреден для отношений, поскольку он запутывает суть проблемы, приводя к замешательству и эмоциональному перенапряжению. При обсуждении прошлых обид партнеры могут чувствовать...