Техники расслабления
МУЗЫКАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ Подберите музыку, которая вызывает (усиливает) определенную эмоцию. Когда вы будете испытывать эмоцию, поставьте этот плей-лист и проживите эмоцию. Лучше всего выбирать инструментальную музыку. Рекомендую составить список эмоций и прослушивать периодически разные плейлисты разных эмоций...