Найти в Дзене
«Просыпаюсь уже уставшим». Знакомо? Это не просто плохой сон. Это главный маркер выгорания. Твое тело исчерпало ресурсы и не может восстановиться за ночь. Поставь «+» в комментах, если ты просыпаешься разбитым. Давай посмотрим, как нас много. Это лечится. В своем канале я дал четкий план по нормализации сна за 3 дня. Забирай →t.me/...nnyy
3 недели назад
Самый опасный миф о выгорании: «Просто отдохни выходные, и все пройдет». Нет. Не пройдет. Выгорание — это не усталость. Это глубокая триада: ➖ Эмоциональное истощение (нет сил чувствовать). ➖ Деперсонализация (раздражают все и всё). ➖ Снижение продуктивности (мозг отказывается работать). Отдых на диване с сериалами не перезагрузит нервную систему. Готов узнать, что сработает на самом деле? Читай дальше здесь → t.me/...nny
3 недели назад
Выгорание — это не про лень. Это про... Закончите фразу. Чаще всего это про: ✔️ Невыносимый уровень стресса, который ты терпишь месяцами. ✔️ Полное игнорирование сигналов своего тела и психики. ✔️ Жизнь в режиме «должен», где нет места «хочу». Ты не сломался. Ты в режиме перегрузки. И это лечится не отпуском, а системными изменениями. Хватит терпеть. Начни восстановление сегодня. Подпишись на канал, где дают инструкции →t.me/...nnyy
3 недели назад
Вам когда-нибудь говорили: «Все мужики козлы» после очередной истории об измене?
Мы отбросим это примитивное клише. Потому что правда всегда сложнее и глубже. Сегодня мы говорим начистоту. Без осуждения, но и без оправданий. Мы разберем почему это происходит, с точки зрения мужской психологии, которую часто не замечают или не хотят видеть. Предупреждение: эта статья — не оправдание предательства. Это попытка вскрыть корень проблемы, который почти всегда скрыт в глубине отношений. И этот корень часто питают оба партнера. Женщины часто ищут другую женщину. Мужчины ищут другую версию себя...
1 месяц назад
Мужской импульс: Почему спонтанность в близости важнее плана, и как это работает с точки зрения психологии
Предсказуемость — тихий убийца долгих отношений. Вы знаете все друг о друге: кто моет посуду по вторникам, чья очередь забирать ребенка из садика, какой сериал будет фоном вечером. В этой слаженной системе нет места только одному — живому желанию. Психологи утверждают: наш мозг устроен так, что он привыкает к любым, даже самым приятным стимулам, если они повторяются. Секс по субботам после душа становится таким же рутинным событием, как чистка зубов. Выход есть — и он лежит не в области планирования, а в сфере мужской спонтанности...
2 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала