Найти в Дзене
«Просыпаюсь уже уставшим». Знакомо? Это не просто плохой сон. Это главный маркер выгорания. Твое тело исчерпало ресурсы и не может восстановиться за ночь. Поставь «+» в комментах, если ты просыпаешься разбитым. Давай посмотрим, как нас много. Это лечится. В своем канале я дал четкий план по нормализации сна за 3 дня. Забирай →t.me/...nnyy
3 недели назад
Самый опасный миф о выгорании: «Просто отдохни выходные, и все пройдет». Нет. Не пройдет. Выгорание — это не усталость. Это глубокая триада: ➖ Эмоциональное истощение (нет сил чувствовать). ➖ Деперсонализация (раздражают все и всё). ➖ Снижение продуктивности (мозг отказывается работать). Отдых на диване с сериалами не перезагрузит нервную систему. Готов узнать, что сработает на самом деле? Читай дальше здесь → t.me/...nny
3 недели назад
Выгорание — это не про лень. Это про... Закончите фразу. Чаще всего это про: ✔️ Невыносимый уровень стресса, который ты терпишь месяцами. ✔️ Полное игнорирование сигналов своего тела и психики. ✔️ Жизнь в режиме «должен», где нет места «хочу». Ты не сломался. Ты в режиме перегрузки. И это лечится не отпуском, а системными изменениями. Хватит терпеть. Начни восстановление сегодня. Подпишись на канал, где дают инструкции →t.me/...nnyy
3 недели назад
Вам когда-нибудь говорили: «Все мужики козлы» после очередной истории об измене?
Мы отбросим это примитивное клише. Потому что правда всегда сложнее и глубже. Сегодня мы говорим начистоту. Без осуждения, но и без оправданий. Мы разберем почему это происходит, с точки зрения мужской психологии, которую часто не замечают или не хотят видеть. Предупреждение: эта статья — не оправдание предательства. Это попытка вскрыть корень проблемы, который почти всегда скрыт в глубине отношений. И этот корень часто питают оба партнера. Женщины часто ищут другую женщину. Мужчины ищут другую версию себя...
4 недели назад
Мужской импульс: Почему спонтанность в близости важнее плана, и как это работает с точки зрения психологии
Предсказуемость — тихий убийца долгих отношений. Вы знаете все друг о друге: кто моет посуду по вторникам, чья очередь забирать ребенка из садика, какой сериал будет фоном вечером. В этой слаженной системе нет места только одному — живому желанию. Психологи утверждают: наш мозг устроен так, что он привыкает к любым, даже самым приятным стимулам, если они повторяются. Секс по субботам после душа становится таким же рутинным событием, как чистка зубов. Выход есть — и он лежит не в области планирования, а в сфере мужской спонтанности...
2 месяца назад
Тёмная эмпатия: почему слабаки сопереживают, а сильные — управляют. Спойлер: это не то, о чём вы думали.
Вы считаете, что умение чувствовать других — удел добрых и мягких? Заблуждение. Настоящее оружие — это не слепая доброта, а холодная, отточенная способность читать людей без единой эмоции. И пока одни плачут над чужими проблемами, другие используют их, чтобы строить империи. Готовы узнать, как на самом деле устроена игра под названием «жизнь»? Предупреждаем: после этой статьи вы начнёте замечать манипуляторов everywhere. И, возможно, узнаете в них себя. Вы стоите перед выбором: быть объектом воздействия или его источником...
3 месяца назад
🔥 "Газлайтинг: как девушки ломают твою психику (и ты даже не замечаешь)"
«Ты слишком остро реагируешь», «Тебе показалось», «Да я просто пошутил» — если эти фразы звучат в твоих отношениях, ты уже в ловушке. Давай разберёмся, как не стать жертвой скрытой манипуляции и сохранить свою адекватность.» Газлайтинг — это не просто «она опять забыла, что наорала на тебя вчера». Это системная психологическая атака, которая: ✔ Заставляет тебя сомневаться в своих воспоминаниях («Может, и правда я придумал?»). ✔ Делает тебя виноватым даже там, где ты прав («Ты сам спровоцировал мой скандал»)...
5 месяцев назад
Признаки женской измены: как распознать ложь и сохранить достоинство
Когда женщина начинает изменять, её поведение меняется задолго до физической измены. Первые тревожные звоночки - это всегда эмоциональная дистанция и мелкое враньё. Мужчина, который умеет наблюдать и анализировать, заметит эти сигналы сразу. 1)Резкие перепады настроения - первый признак. Вчера она была ласковой и внимательной, сегодня - холодна и раздражительна без причины. Такие качели эмоций часто означают внутренний конфликт: она уже мысленно где-то в другом месте, но ещё физически с вами. Особенно...
909 читали · 6 месяцев назад
🔥Эмоциональный интеллект: скрытое оружие успешного мужчины
(И почему 95% мужиков добровольно отказываются от своего преимущества) Современный мир незаметно поменял правила игры. Теперь чтобы быть успешным, недостаточно просто быть сильным, умным или упорным. Сегодня настоящая валюта успеха - эмоциональный интеллект (EQ). И пока одни мужчины это осознали и используют, другие продолжают жить по устаревшим установкам, обрекая себя на посредственность. Часть 1: Эпидемия эмоциональной неграмотности Посмотрите вокруг: Ирония в том, что большинство мужчин: Часть 2: Три смертных греха эмоционально неграмотного мужчины 1...
6 месяцев назад
"Харизма — твой пропуск в её постель. Достанешь или продолжишь дрочить?"
"Ты что, серьёзно думаешь, что она мокнет от твоих мемчиков и 'привет, как дела'? Она уже трахается с тем, кто даже не запоминает её имя — потому что у него есть яйца, а у тебя — оправдания." Используй простые шаги и будешь тем, кто выбирает в чатах с кем завтра проснуться: 1️⃣ ЗАТКНИСЬ И НАЧНИ ДЕЙСТВОВАТЬ — харизма не в словах, а в том, как ты жмёшь её руку и смотришь в глаза 2️⃣ ПОТРАТЬ...
6 месяцев назад
🚀 5 Ежедневных Привычек, Которые Взломают Ваш Мозг (Но Вы Об Этом Не Догадываетесь)
«Большинство советов про mindset — это вода. Сегодня — только то, что реально переключает голову. Без магии и мотивационного спама.» 1. «Утренний Допрос» (3 минуты) Не «визуализируй успех» — а спроси себя: «Что сегодня сделает меня на 1% мерзким к своим слабостям?» Запиши ответ. Это не аффирмация — это план диверсии против своей лени. Каждый день лови одну мысль-паразита (типа «Я не могу» или «Начну с понедельника») и заменяй её на дикий вопрос: «А что, если я — врун, а всё возможно?». Раз в день смотри в зеркало и говори: «[Имя], ты сегодня ведёшь себя как тряпка или как машина?»...
7 месяцев назад
🔥Burger King. Хочешь зарабатывать от 80 000 ₽ в месяц? Ресторан ищет курьеров.
Кому подойдет? ✅ От 19 лет (если 18 — можешь попробовать себя в роли повара-кассира) ✅ Опыт вождения от 1 года (права категории B) ✅ Без опыта? Не проблема — всему научим! ✅ Знаешь город или умеешь пользоваться навигатором? Отлично! Что делать? 🚗 Забираешь заказ → везешь клиенту → получаешь деньги. ВСЁ! Никаких расчетов на месте — только быстрая и удобная доставка. 💰 Зарплата: ▪ Москва: 80 000–115 000 ₽ ▪ Регионы: 60 000–90 000 ₽ (зависит от твоей активности!) Если ты готов ЗАРАБАТЫВАТЬ, жми по ссылке: https://trk...
7 месяцев назад