Виктор Франкл провёл в концлагерях почти три года. Освенцим, Дахау, Терезиенштадт. Он потерял жену, родителей, почти всех близких. И вышел оттуда не сломленным. Не озлобленным. А с пониманием, которое потом назвал главным открытием своей жизни. Он заметил странную вещь. Выживали не самые сильные. Не самые здоровые. Не самые удачливые. Выживали те, у кого было зачем. Кто-то держался за мысль о встрече с любимой. Кто-то хотел закончить рукопись. Кто-то просто хотел увидеть, чем всё закончится. У этих людей была опора, которую нельзя отнять...
Авторская психология | "Без Фильтров"
Специально к прочтению Проекция и интроекция: кто в вашей голове говорит «я должен»? 🧠 Два механизма, которые незаметно решают за нас. Проекция - своё неудобное чувство «пересаживаю» в другого. Не «я злюсь», а «ты холодный». Не «я боюсь», а «он меня осуждает». Интроекция - чужое «надо» проглотил без переработки и считаю своим. Спойлер: не своим. Просто не проверил, чьё это. Разница в одну строчку: проекция - вынести своё наружу и не признать; интроекция - затащить чужое внутрь и считать своим. 🔄 Практика на 2 минуты: Поймайте фразу, которую сегодня сказали про другого. И два вопроса: 1️⃣ «Это про него - или про то, что я не разрешаю себе?» 2️⃣ «Это моё “надо” - или чьё-то чужое?» Если стало неуютно - это не диагноз. Это сигнал, что там есть жизнь, которую вы пока не присвоили. Сохраните, чтобы вернуться. 📌
ПРИЗНАКИ ЖЕНСКОЙ ИЗМЕНЫ: ПОЧЕМУ ИХ НЕ СУЩЕСТВУЕТ И ЧТО ДЕЛАТЬ С ПОДОЗРЕНИЯМИ
Вы ищете признаки. Перечитываете сообщения, вспоминаете, во сколько она вернулась в среду, замечаете, что телефон лежит экраном вниз. И чем больше ищете, тем больше находите, потому что искать доказательства и находить их это не одно и то же. Я не буду перечислять, как распознать ложь по глазам и голосу, потому что таких признаков не существует. И это не мнение, а результат крупных исследований, о которых дальше. Но сначала о том, почему вы всё равно их ищете. В 2006 году психологи Чарльз Бонд и Белла Де Пауло собрали метаанализ почти двухсот исследований распознавания лжи...
Поиск смысла жизни: главное, чего я не знал
Я долго думал, что смысл жизни - это что-то, что нужно найти. Как клад. Как потерянную вещь. Где-то есть ответ, и если я буду достаточно стараться, читать, искать, пробовать - я его найду. А потом я понял простую вещь. Смысл не находят. Смысл создают. И это не игра слов. Это разница между жизнью, в которой ты ждёшь, и жизнью, в которой ты живёшь. Сегодня разберу, что об этом говорят психологи. И почему главное, что я не знал, оказалось одновременно самым простым и самым сложным. Мы живём в эпоху, когда смысл стал товаром...
10 признаков абьюза: как выявить демона на берегу
Абьюзер редко выглядит как злодей. На старте он часто очарователен. Внимателен. Похож на мечту. И именно это сбивает с толку. Психологи называют такую фазу love bombing - бомбардировка любовью. Она нужна не для близости, а для захвата контроля. Поэтому «демона» важно увидеть на берегу, до того как вы зайдёте глубоко. Абьюз - это не про вспышки гнева. Это про паттерн власти и контроля. Он редко начинается с угроз. Он начинается с деталей: «я лучше знаю», «ты без меня не справишься», «я же о тебе забочусь»...
