pokemoon.nn

Что такое осознанность? Это способность отслеживать, контролировать свое внутреннее состояние, прислушиваться к себе, определять, что действительно нужно, а чего стоит избегать. Осознанное питание - это подконтрольное потребление пищи, выработка правильных пищевых привычек. С его помощью человек способен более ярко ощущать вкус продуктов, их текстуру; понимать, когда пришло насыщение; определять, как тот или иной продукт влияет на состояние организма, настроение и самоощущение. Осознанное питание...

Энергия - особенно важный ресурс в цикличном функционировании организма. С ее помощью происходят процессы, связанные с работой всех органов и систем. Неоспоримо влияние объема накопленной энергии и на качество двигательной активности. Но безусловно каждый человек сталкивался с вопросом восполнения этого важнейшего внутреннего ресурса. Ведь после изнуряющей тренировки, тяжелого рабочего дня, бесконечных домашних дел многие ловят себя на мыслях: «нет сил», «срочно нужна подзарядка». Возникает важный...

Белок является строительным материалом всех живых организмов. Его функция заключается в построении нервных и мышечных тканей, он также является составной частью кожных покровов, способствует транспортировке кислорода по всему организму и выводе углекислого газа. Для взрослого человека количество суточной дозы белка в организме равна следующим показателям: от 75 до 114 г/сутки для мужчин и от 60 до 90 г/сутки для женщин. При систематическом недостаточном поступлении белков в организм человека (в основном животных) будут страдать практически все органы и системы...

С годами у людей повышается внимание к здоровому образу жизни и правильному питанию. Это происходит не только из-за модных тенденций. ЗОЖ становится потребностью масс, он вызван быстрыми темпами жизни, саморазвитием, самопознанием. К примеру, осознанное потребление - это результат тревоги, связанной с экологическими проблемами, а также целенаправленная мера в стремлении к балансу между физическим и эмоциональным здоровьем. Стоит также сказать о нескольких аспектах современных тенденций в здоровом питании...

Замечали когда-нибудь за собой сильное желание съесть что-то сладенькое?! Вам никогда не приходил в голову вопрос: «В чем же причина такой острой нехватки сахара в конкретный момент?» Все очень просто объясняется! Глюкоза, которая является одним из основных компонентов сахара, служит главным источником энергии для клеток нашего организма. Поэтому, когда человеку хочется употребить в пищу именно глюкозосодержащие продукты, можно с легкостью сказать, что ему недостаточно энергии в организме. Но есть и такие люди, которые не видят меры, чей мозг на постоянной основе требует быстрых дофаминов...