Елена Горбаткова | Психолог для женщин, которые устали быть сильными

Автор статьи: Елена Горбаткова, психолог, практик глубинной работы с образами и состояниями личности ТГ-КАНАЛ https://t.me/psycholog_Elena_Gorbatkova Большинство детей бросают спорт не потому, что им тяжело. А потому что дома им тяжелее, чем на поле - эмоционально. Представьте себе обычное субботнее утро. Футбольное поле, роса, запах мокрой травы. Дети разминаются, кто-то щёлкает мячом, кто-то смеётся, кто-то рвётся в игру. Тренер собирает команду в единый ритм, короткие указания, спокойный голос, выверенная техника...

Ты взрослая, сильная, тащишь себя, детей, работу, дом. Но стоит кому-то сказать резкое слово и внутри всё снова сжимается, как в шесть лет. Это тот самый момент, когда взрослая оболочка трескается, и наружу выходит та часть, которую ты думала давно переросла. Когда ты смотришь на женщину зрелую, красивую, уверенную - легко забыть, что внутри неё всё ещё живёт ребёнок. Не метафора, не образ реальная психическая часть, которая когда-то не получила тепла, опоры, безопасности. И чем дольше она остаётся неслышимой, тем громче начинает стучаться...

Почему ты обрезаешь свои желания на корню: Синяя Борода как внутренний редактор женской жизни. Есть женщины, которые не боятся идти вперёд. Но есть другая категория те, кто боится своей правды раньше, чем правды других. Ты уже почти почувствовала, что хочешь. Уже почти решила. Уже почти вдохнула. И в этот момент внутри включается тихий механизм, который звучит как разум: «Не спеши». «Подумай ещё». «А вдруг это лишнее». «Не позорься раньше времени». «Ты же взрослая, не ведись на импульсы». И ты даже не замечаешь, что самое важное желание, уже вырезано до того, как ты успела его назвать...

Есть парадокс, который взрослые женщины замечают слишком поздно. Ты работаешь честно.Ты вкладываешься глубже, чем требуется.Ты учишься, пробуешь, растёшь, надеешься. И всё равно деньги приходят как будто по чужому расписанию.Не по твоему. Вроде бы делается всё «правильно»,но доход живёт независимой жизнью: то поднимается, то рушится, то держится, то утекает сквозь пальцы. «Как будто что-то внутри меня само выключает финансовый приток». Психологи называют это эффектом фиксированной внутренней планки...

Есть момент, который знает каждая женщина. И собираешь себя в ровную маску, чтобы никто не заметил, что ты разваливаешься изнутри. Мы умеем носить броню. Но внутри у каждой — одна и та же дверь, закрытая так давно, что её запах узнаёшь сразу: темно, тесно, пахнет старыми слезами и решениями, которые когда-то не смогла принять. Если сейчас внутри дрогнуло — значит, твоя дверь приоткрылась. Мне пишут снова и снова:«Почему я остаюсь там, где мне больно?»«Почему терплю работу, которая высасывает меня...

Кто вкладывается, учится, пашет честно и глубоко, но деньги приходят как гости, которые никогда не остаются ночевать. Для тех, кто вырос в семьях, где:«не проси»,«будь скромнее»,«терпи»,«работай больше и будет тебе счастье»… И теперь несёт на спине не только свои усилия, но и родовые долги, чужие тени и многолетнюю веру, что «деньги -это награда, которую нужно заслужить». Эта сказка не утешение. Она - разворот сознания. Погружение в архетипы, которые удерживают поток денег. И переход к состоянию, где деньги приходят не как милость, а как право...

Когда тело говорит «нет» за вас: как родовые сценарии ломают границы и превращают боль в болезнь Стоп. Представьте: вы снова соглашаетесь на лишнюю нагрузку, лишнюю смену, лишнюю «помоги, ты же понимаешь». Вроде бы ничего страшного - привычное «да», которое вы говорите, пока внутри всё сжимается. Но тело не играет в дипломатии. А потом вдруг накрывает: паническая атака, мигрень, резь в животе. «Если ты не защищаешь свои границы, их защитит твоё тело»,- говорил Карл Густав Юнг В российских и постсоветских семьях часто воспитывались с установками «не высовывайся», «будь как все»...

Иногда мы можем спокойно сказать «нет» незнакомому человеку — в магазине, в такси, на работе. Но рядом с теми, кого мы любим, происходит что-то странное: голос исчезает, горло сжимается, тело будто замолкает за нас. В этой статье я покажу, почему человек теряет голос — даже когда точно знает, что имеет право говорить — и как вернуть себе спокойное, твёрдое «мне так не подходит»без скандалов и объяснений. Это то самое «обещание», ради которого продолжают читать до конца. Короткая история клиентки,...

Когда человек говорит: «Я чувствую», «Мне хочется плакать», — это не просто эмоциональный всплеск. Это момент, когда психика размораживается. То, что было спрятано под слоями контроля и выживания, начинает дышать. По данным ВЦИОМ, значительная доля россиян говорит о постоянной усталости и утрате мотивации: около 37 % заявляют, что испытывают усталость ежедневно, а среди работающих людей — до 58 % отмечают признаки эмоционального истощения. Это не просто слабость — это следствие внутреннего конфликта между «надо» и «хочу»...

Когда тело говорит за душу. Как подавленные эмоции крадут наше “я” и превращаются в тревогу, вину и хроническую усталость. Ты когда-нибудь ловил себя на чувстве беспричинной тревоги? Всё вроде нормально — работа, семья, планы — а внутри будто скребёт. Сердце бьётся чаще, тело не может расслабиться, мысли крутятся, как заезженная пластинка. По данным исследований, около двух-третей россиян за последний год столкнулись с признаками эмоционального выгорания. В частности, в одном из опросов доля составила ~64%...

Иногда кажется, что снаружи всё под контролем — голос ровный, лицо спокойное, дела идут. А внутри — тревога, злость, пустота. Знакомо? Когда тело кричит, а рот говорит «всё нормально»? По данным ВЦИОМ, значительная часть россиянок и россиян отмечают низкое эмоциональное состояние — например, около 20 % женщин признают, что им требуется серьёзная психологическая поддержка, тогда как точная доля тех, кто ощущает себя «подавленным» или «истощённым», не публикуется. Мы выросли на установках «терпи», «не ной», «будь сильной» — и платим тем, что перестаём слышать себя...

Иногда кажется, что жизнь идёт сама по себе, а мы в ней просто участвуем. Делаем «как правильно», «как принято», стараемся быть хорошими — и всё равно чувствуем пустоту. За этим часто стоит не лень и не слабость, а родовые сценарии — невидимые программы, по которым бессознательно живут поколения одной семьи. Когда клиент говорит: «Я будто живу не свою жизнь», чаще всего это не про недостаток силы воли. Мы несём в себе не только ДНК, но и эмоциональные, финансовые и поведенческие шаблоны наших родителей, бабушек и дедушек...