Обед в стиле Полезное питание. Для приготовления полезного обеда в стиле "полезного питания" можно приготовить запеканку из овощей. Ингредиенты: - 2 моркови - 2 цукини - 1 красный сладкий перец - 1 лук - 3 яйца - 150 г творога - соль, перец, зелень по вкусу Приготовление: 1. Морковь и цукини нарежьте соломкой, перец нарежьте кубиками, лук мелко нарежьте. 2. Обжарьте лук на сковороде с маслом до золотистости, добавьте морковь и цукини, обжаривайте все вместе 5-7 минут. 3. Взбейте яйца, творог, соль, перец и зелень. 4. Смешайте подготовленные овощи с яично-творожной массой. 5. Выложите получившуюся смесь в форму для запекания. 6. Запекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке примерно 30-40 минут или до золотистой корочки. Приятного аппетита!
1 год назад