Надежда Фридман |фитнес, здоровье вакуум живота, похудение

⭐️ Вы точно не вытуживаете внутренние органы при дыхании? 💬 Читая комментарии под диагностикой дыхания, я заметила у многих повторяющийся опасный паттерн дыхания. Когда во время выдоха женщины вытуживают собственные внутренние органы, и живот вываливается. Такое дыхание создаёт внутри чрезмерное давление и может привести к серьёзным проблемам с женским здоровьем! Когда женщина тужится в живот при дыхании: 🟢внутренние органы опускаются и давят на тазовое дно; 🟢мышцы живота отдельно, дыхание — отдельно; 🟢усиливаются застои лимфы и венозной крови; 🟢дыхание в этом случае работает не во благо, а во вред. Всё это может усугубить такие состояния, как выпирающий живот, опущение внутренних органов, подтекания, частые мочеиспускания, низкое либидо. ❗️Кто в группе риска: женщины после родов, хирургических вмешательств, после ковида или если вы часто болеете бронхитом. 📌 Наша задача — с помощью дыхания наладить работу двух диафрагм: грудной и брюшной, то есть задействовать при дыхании и грудные мышцы, и рёбра, и живот, и в целом всё тело! 📆 Как ещё дыхание влияет на здоровье, энергию, молодость и внутреннее состояние женщины, расскажу 5 февраля в 13:00 по Мск на открытом вебинаре-практикуме «Дыхание жизни. Как избавиться от лишнего веса, отёков, стресса и жить в здоровом теле». Рекомендую быть всем, особенно если: *️⃣вы мучаетесь с отёками, даже думали о том, чтобы сделать пластику; *️⃣вы всё перепробовали, чтобы скинуть вес и похудеть, но вес стоит, а спасательный круг вокруг живота растёт; *️⃣вы вся на нервах: уровень стресса и тревоги зашкаливает; *️⃣вам 35+ и у вас сидячий образ жизни; *️⃣вы не любите фитнес в спортзале. ➡️@Надежда Фридман | вакуум похудение омоложение