Надежда Фридман |фитнес, здоровье вакуум живота, похудение

«Дышу и худею» 🤌 Хотите похудеть или набрать вес, улучшить состояние кожи, перестать с ненавистью смотреть на следы от носков и утренние отёки? Начните дышать правильно! Дыхание решает целый спектр задач. Это база для здоровья, молодости, мягкой женской силы и красоты. Если ваше тело научено правильно дышать, то у вас налажено скольжение тканей. Если при этом вы ещё занимаетесь умными дыхательными зарядками, то с выдохом до 80 % продуктов распада жира выводятся из организма! я вам докажу, что фраза «мы не молодеем с годами» исчезнет из вашей жизни, когда вы поймёте биохимию, физиологию и анатомию дыхания и то, как этот живительный процесс влияет на женское тело и психику! Проходите мой бесплатный челлендж в телеграмм 📌Если вы только присоединились: ШАГ 1️⃣ Зарядка-диагностика дыхания. Шаг 2️⃣ Зарядка для плоского живота. Всего 14 минут мягкой тренировки с движениями и дыханием, чтобы активировать процесс жиросжигания, включить глубокие мышцы живота и почувствовать силу правильного, направленного дыхания. вебинар-практикум «Дыхание жизни». Как избавиться от лишнего веса, отёков, стресса и жить в здоровом теле. После того материала, который я для вас готовлю, вы чётко осознаете силу дыхания и то, как оно влияет на наше здоровье, молодость, уровень энергии и эмоции. 🎁 Подарок за регистрацию — классная 15-минутная зарядка в постели. Шаг 4️⃣ @Надежда Фридман | вакуум похудение омоложение У вас появится план, что делать дальше, чтобы дыхание стало не просто здоровой привычкой, а мягко и легко встроилось в вашу жизнь. Как вам план? 💜

⭐️ Вы точно не вытуживаете внутренние органы при дыхании? 💬 Читая комментарии под диагностикой дыхания, я заметила у многих повторяющийся опасный паттерн дыхания. Когда во время выдоха женщины вытуживают собственные внутренние органы, и живот вываливается. Такое дыхание создаёт внутри чрезмерное давление и может привести к серьёзным проблемам с женским здоровьем! Когда женщина тужится в живот при дыхании: 🟢внутренние органы опускаются и давят на тазовое дно; 🟢мышцы живота отдельно, дыхание — отдельно; 🟢усиливаются застои лимфы и венозной крови; 🟢дыхание в этом случае работает не во благо, а во вред. Всё это может усугубить такие состояния, как выпирающий живот, опущение внутренних органов, подтекания, частые мочеиспускания, низкое либидо. ❗️Кто в группе риска: женщины после родов, хирургических вмешательств, после ковида или если вы часто болеете бронхитом. 📌 Наша задача — с помощью дыхания наладить работу двух диафрагм: грудной и брюшной, то есть задействовать при дыхании и грудные мышцы, и рёбра, и живот, и в целом всё тело! 📆 Как ещё дыхание влияет на здоровье, энергию, молодость и внутреннее состояние женщины, расскажу 5 февраля в 13:00 по Мск на открытом вебинаре-практикуме «Дыхание жизни. Как избавиться от лишнего веса, отёков, стресса и жить в здоровом теле». Рекомендую быть всем, особенно если: *️⃣вы мучаетесь с отёками, даже думали о том, чтобы сделать пластику; *️⃣вы всё перепробовали, чтобы скинуть вес и похудеть, но вес стоит, а спасательный круг вокруг живота растёт; *️⃣вы вся на нервах: уровень стресса и тревоги зашкаливает; *️⃣вам 35+ и у вас сидячий образ жизни; *️⃣вы не любите фитнес в спортзале. ➡️@Надежда Фридман | вакуум похудение омоложение