Всё о спорте,здоровая жизнь

❗️ Лапорта заявил, что потребует переиграть матч с «Реалом», если судейская ошибка в эпизоде с Ямалем подтвердится ❤️ Подписывайтесь

"Тренировка - это борьба с самим собой, своим характером, ленью, генетикой и обстоятельствами жизни!" Желаем вам хорошего дня ☀️ отличного настроения 🙂 и продуктивных тренировок 🏋️‍♂️ #Мотивация

Суарес прекрасно чувствует Месси на поле 🤩 Неудивительно, что у давних друзей вышел топовый дуэт. И он всё еще делает результат 😎

ГОЛОД ИЛИ АППЕТИТ? ⠀⠀ ❗️Мы часто путаем эти понятия, а между ними большая разница 😋 Голод- реакция организма на снижение уровня глюкозы в крови 😋 Голод- потребность физиологическая в получении энергии и необходимых веществ ⠀⠀ 🤤 Аппетит больше психологическое желание еды 🤤 Когда тяжёлый день, усталость и мало ресурсов организм часто требует вредной еды- это и есть аппетит ⠀⠀ ❓КАК ОТЛИЧИТЬ 1️⃣ Ты пришла с работы и хочешь есть В холодильнике- суп и тортик Что выберешь? 😋Голод- борщ! Голод выбирает простую и сытную еду, которая даст организму много энергии 🤤Аппетит толкает твою руку к торту 2️⃣ Второе отличие- на физическом уровне 😋Если ты чувствуешь пустоту в желудке, подсасывание- это голод 🤤Аппетит живет в нашей голове- в органах чувств, мыслях, эмоциях Когда не сидится, и работа не работается, а хочется чего-то такого особенного? В таком случае ты не пойдешь за гречкой, потому что она не дает того эмоционального удовлетворения, которое жаждет аппетит 3️⃣ Время 😋Голод- через 4часа, как ты поела

ЭТО. БУДЕТ. ЛЕГЕНДАРНО 😱 Турнир UFC 300 бьет вообще все рекорды. В карде юбилейного турнира 12 бывших и действующих чемпионов UFC. Такого не было никогда 👀 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 Пропустить этот турнир ну никак нельзя!

В этом сезоне «Байер» правда невозможно победить. Мы же тебе говорили в посте выше 😏 Леверкузенцы еще и в концовках невероятно хороши. Заходи в 21:45 на Матч! Футбол 3. Посмотрим на парней Алонсо в деле 📺

В «Спартаке» перемены: Пол Эшуорт покинул клуб ❌ Он работал спортивным директором, а позже стал техническим. Что дальше? Будут еще изменения?

«Автомобилист» снова едва не закамбэчил. Но сегодня «Магнитка» не позволила 🙅‍♂️ Зернов зарешал: оформил второй хет-трик в карьере. А еще парни Разина реализовали большинство. Как и в прошлой игре 💪

Месси вылетел из Кубка чемпионов КОНКАКАФ. Но нашел время для доброго поступка 👏 После поражения от «Монтеррея» (1:3) он сфоткался с детишками кипера Эстебана Андрады. И даже улыбнулся. Для Лео – секундное дело, а ребята запомнят момент на всю жизнь ☺️

За кого болеть в еврокубках? Мы были готовы к этому вопросу 👇 «Аталанту» Миранчука ждет грозный «Ливерпуль». ЛЕ смотрим в 21:45 на Матч ТВ. А у Оздоева и ПАОКа – проверка бельгийским «Брюгге». Встреча ЛК в 21:45 на нашем сайте.

Секреты успешного тренировочного процесса Друзья, давайте поговорим о важной теме, которая волнует каждого спортсмена, стремящегося к успеху! Безусловно, тренировочный процесс включает в себя серьезные нагрузки на организм, в таком случае, травмы и переутомление становятся главной угрозой для спортсменов, которые стремятся к высоким результатам. 🌱 Ключевым моментом в избежании травм и переутомления является правильное планирование тренировочного процесса ⭕️ Следите за своим физическим состоянием и эмоциями ⭕️ Поставьте приоритет на восстановление и качественный сон ⭕️ Не забывайте про сбалансированное питание, которое обеспечит ваш организм необходимыми питательными веществами ⭕️ Поставьте на первое место технику выполнения упражнений Учитывайте потребности своего организма, не перегружайте себя и обращайтесь за помощью к профессионалам в случае необходимости. ✨ Развивайтесь, Тренируйтесь, Совершенствуйтесь

Пять голов в матче ЛЧ! Не так много, как вчера у «Реала» и «Сити», но все равно – 🔥🔥🔥 Кстати, а кто-то видел сегодня на поле Мбаппе? 😉 ❤️ Подписывайтесь