Екатерина Карпенко

Репост

Репост

Всем доброго утра! Давно я сюда не писала своих мыслей, планов и вообще размышлений. Моя любимая @dashsavelieva на своих страничках в соц сетях говорит о том, что в дефиците калорий нельзя находиться более, чем полгода, мой нынешний калораж составляет 1700-1800 кк., на нём я с 16 января, мой общий сброс на 106 день диеты 9,5 кг, путём не трудных математических исчислений, мы выясняем, что в свой день рождения 16 июля, я добавлю 200 кк. и далее мягко и медленно буду худеть на 2000 калорий...) Моя цель не только похудение, но и оздоровление организма в целом,🙂вкусно кушать и избавиться от "пищевого мусора", которыми кишат полки магазинов. Самое главное:не сорваться в приближающемся длительном учительском отпуске и не приехать в Уренгой с вернувшимися килограммами 😅

Наверно я слишком устала... Работа, дом, семья, 6-7 месяцев снег, на всё откуда-то нужно брать ресурсы)) Наверно отсутствие ресурсов дало толчок к изменениям в себе) когда мне начало нравится моё отражение, появилось желание что-то делать, чего-то достигать) Нет чувства переедания, чувства тяжести, не думаешь о том, есть ли подходящий для меня размер одежды) я не скажу, что очень много весила, за сотку не перевалило, Слава Богу) но даже сбросив лишние 8 кг, стало видно существенную разницу☝️а главное нет жесткого ограничения, я ем все, убрала только "мусорную еду": газировки, чипсы, сухарики, всё то, что в магазине можно купить приготовленное: вакуумные мясные продукты, полуфабрикаты и т.д., чем меньше в составе пунктов, тем еда полезнее, если уж и делать полуфабрикаты, только лично, что б наверняка знать состав еды 🤤так что будем стараться не потерять боевой настрой:сбросить всегда труднее, чем потом набрать🤔 Удачи нам, девочки, в работе над собой😏

В общем, то самое платье 48 размера🤩мне кажется это самое идеальное платье, которое я когда-либо надевала☝️и надеюсь, что уменьшая свой вес смогу покупать еще больше бесподобных платьев 💕Аминь 🙏

С детства мечтала вести свой дневник, но всё не о чем было писать) каждый раз начинала и забрасывала🤔а сейчас появилась тема, есть, что рассказать, о чём поговорить ☝️мой арсенал, это книги-кладезь знаний, пп тарелка и огромное желание избавиться от ненавистных килограммов, сколько получится, минимум хочется весить 75 кг, сброшу больше-отлично; начала свой путь я с 52 размера одежды и 87,7 кг, сейчас спустя более 80 дней я сбросила 8200 гр. и уже влезла в платье 48 размера 😏 если получится влезать в 46 размера, то счастью моему не будет предела🥰 Я сейчас достигла такого эмоционального состояния, что мне хочется полностью себя поменять:вес, прическу, цвет волос, свой распорядок дня,отношение к работе, отношения с людьми, свое окружение, какие-то изменения в семье, в общем всюду выхожу из зоны комфорта 🫠 мой парикмахер говорит, что если человек хочет меняться, то он устал)) наверно это так) но что-то менять, не всегда значит, что будет хуже, что-то менять, это совершенствовать себя) приводить в порядок всё вокруг🤩жить! И не зависеть от холодильника! По крайней мере то, на что я могу повлиять, я повлияю:)

В общем, я здесь новичок, хочу делиться своими успехами, мыслями, информацией, которую я для себя подчерпнула во время своего пути к идеальному весу🤔моя главная цель не стушеваться, одно дело худеть и наблюдать за своими усилиями самой, другое дело, когда тебя читают обычные люди🤪получается двойная ответственность что ли) возможно я найду еще и собеседников, с такими же целями, как у меня🫠постигать какие-то вершины правильней с единомышленниками😊жизнь-это постоянное развитие, сейчас я хочу понимать свой организм, узнавать, когда ему хорошо, когда плохо💕чувствовать единение с собственным телом, смотреть в зеркало и нравится себе😏любить своё отражение

Сегодня моя основная цель- похудеть, чувствовать себя здоровой, полной сил и энергии, в этом мне помогает цикл книг Дарьи Савельевой🤗вдохновляют, наставляют, поддерживают и делятся рецептами и разными полезными знаниями☝️ На этом фото: лето 2023 года, я вешу немного немало 89 кг., но осознанно худеть я начала 16 января 2024 года с отметки на весах 87,7 кг, сейчас мой вес 79,5 кг🤩надеюсь, что это не самая низкая отметка, которую я могу достичь ☺️🙏 #осознанноепитание #осознанная кулинария #вкусножитьздорово

Всем привет! 🤗 Давайте знакомиться! Меня зовут-Екатерина, своё детство и юность я прожила на Кубани, в небольшом городишке Славянск-на-Кубани. После того, как я вышла замуж, то мы с моим любимым переехали на север в маленький поселок городского типа Уренгой, в котором живём и работаем уже 5,5 лет☺️ У нас есть маленький сынок Андрюшка, собака Юми и кошка Фиора😅 Мы с мужем учителя, так что у нас педагогическая семья, пока непонятно повезло сыну или нет, он подрастёт и обязательно нам об этом расскажет 🤭 Архивные фото (2019/2020 г) #мои мысли #семьяКарпенко #сынАндрей