Юлия Бобылёва

EMDR – Психотерапия Будущего, Которая Уже Работает Сегодня Наше прошлое определяет наше будущее. Но что, если бы можно было по-настоящему "отпустить" травмирующие события и начать жить без их влияния? 🔹 EMDR (Desensitization and Reprocessing) – это метод психотерапии, который позволяет переработать негативный опыт, избавляя человека от болезненных эмоций и реакций. 🔹 Суть метода – в активации естественных процессов обработки информации в мозге с помощью движений глаз или других стимулов. Это помогает "переписать" тяжелые воспоминания, сохранив опыт, но убрав эмоциональную боль. 🧠 EMDR помогает при: ✔️ Пережитых травмах ✔️ Панических атаках ✔️ Тревожности ✔️ Депрессии ✔️ Ограничивающих убеждениях Этот метод признан ВОЗ и активно используется во всем мире. А главное – его эффект может быть ощутим уже после нескольких сеансов! Слышали об EMDR раньше? Поделитесь своим мнением в комментариях! #EMDR #Психология #МентальноеЗдоровье #КакПереработатьТравму #Психотерапия

Семейная/парная терапия подразумевает терапию людей (обычно не более 4 человек), которые имеют проблемы во взаимоотношениях между собой. Это не обязательно родственники. Это могут быть друзья и бизнес партнеры. И тогда мой клиент, как психотерапевта, НЕ отдельные люди, а взаимоотношения между ними. Я не становлюсь на чью-то сторону. Я работаю с улучшением взаимопонимания и более прозрачными отношениями между людьми. Я никуда не веду, ни к чему не призываю. Клиенты делают это сами, когда их отношения друг с другом становятся для них более понятными. Не буду скрывать, что для психолога это непростая работа, но очень интересная И да, психолог может быть не замужем, но работать с парами. Представляете???😂

Свобода выбора между стимулом и реакцией Когда я впервые прочитала эту фразу в книге о семи навыках, она сразу привлекла мое внимание. Из всех идей, представленных там, именно эти слова оказались для меня по-настоящему значимыми. Долгое время я размышляла над их смыслом. Как часто мы реагируем на происходящее автоматически, поддаваясь эмоциям, вместо того чтобы остановиться и сделать осознанный выбор? Я решила попробовать изменить подход к своим реакциям, искала способы применить эту идею в жизни. Постепенно я начала замечать перемены. Каждый раз, сталкиваясь с трудной ситуацией, я напоминала себе: у меня есть выбор. Это осознание подарило чувство внутренней свободы. Я поняла, что не обязана быть заложницей обстоятельств или чужих действий. Между тем, что случилось, и тем, как я отвечаю, всегда есть пауза — момент, когда решение полностью зависит от меня. Этот принцип стал для меня основой, на которой я строю своё отношение к людям и событиям. Он помог мне обрести больше терпения, научиться контролировать свои реакции и действовать более осознанно. А что для вас значит свобода выбора? Было ли у вас осознание того, как важен этот момент между стимулом и реакцией? Буду рада вашим историям в комментариях. 💬

🌪💔 Что такое психологическая травма? 🤔 Представьте, что ваша психика — это такой уютный дом. 🏡 И вот в один прекрасный день в этот дом нагрянула непрошеная свита: «Кто-то знал, кто-то видел, кто-то сделал!» 🕵️‍♀️🚪 Так вот, психологическая травма — это как если бы у вас в доме был вечный «ремонт», который вы никак не можете закончить! 🔨😩 вы то тут, то там спотыкаетесь, падаете, вам что-то льется на голову. Она возникает, когда ваше внутреннее «я» переживает что-то настолько сильное, что не может просто взять и сказать: «Ладно, давайте об этом забудем.» 🙈 Примеры? Пожалуйста! Застрять в лифте Неудачная первая любовь — особенно если это была любовь к тому, кто смотрел на вас, как на... последнюю картошку на рынке. 🥔💔 и многое другое! И что же делать? Поддержка 🌈 — это как вызвать друзей на помощь в ваш неудачный ремонт. Они принесут пиццу и помогут вам покончить с этим разрушительным «ремонтом»! Разговор с профессионалом 🧠 — иногда нужен не просто друг, а настоящий мастер по ремонту, который знает, как вернуть дом в порядок. Так что, если ваш внутренний дом похож на кладбище потерянных надежд и разбитых мечтаний — дайте знать! 🗣 Нам всем немного помощи не помешает. Ведь за каждым "ремонтом" стоит возможность создать уютное пространство снова! ✨💖 #Психология #Самопомощь #Травмы #ПсихологическаяТравма #ЗаботаОСебе #ИронияЖизни

🛤 Ошибок не существует! 🛤 Каждый шаг, который мы делаем, каждое решение, которое принимаем, формирует наш уникальный путь. Ошибки? Их нет! Есть лишь ценные уроки и опыт, который помогает нам расти и становиться лучше. 🔍 Перестаньте бояться сделать неправильный шаг. Вместо этого, используйте каждую ситуацию как возможность учиться и развиваться. Помните, что каждый великий успех построен на множестве маленьких "ошибок". 💡 Важно помнить: ошибки — это не преграды, а ступени к успеху. Давайте вместе смотреть на них как на возможности для роста и самосовершенствования! 🌟 Живите смело, экспериментируйте и не бойтесь ошибаться. Ведь именно через ошибки мы находим свой истинный путь к успеху! 🤔 Примеры? Пожалуйста! Томас Эдисон сказал о своих 10,000 неудачных попытках создать лампочку: "Я не терпел поражение. Я просто нашел 10,000 способов, которые не работают." Стив Джобс был уволен из собственной компании Apple, но вернулся и сделал её одной из самых успешных в мире. Если бы я получал по доллару за каждую свою ошибку... я бы продолжал делать ошибки ради денег! 💸 Ошибка — это когда ты думаешь, что выключил утюг дома... а потом вспоминаешь, что вообще его не включал! 😅

Взросление и его влиянии на нашу финансовую стабильность. 🌱💼 Мы все знаем, что взрослеть — это не только получение новых прав и обязанностей, но и осознание собственной ответственности, включая финансовую. Однако, некоторые из нас остаются в детской, инфантильной позиции даже в зрелом возрасте, что может серьезно затруднить наш финансовый рост. Почему это происходит? Давайте разберемся. Люди в инфантильной позиции склонны к недостаточной самореализации и неспособны к принятию взвешенных финансовых решений. Они могут тратить деньги на ненужные вещи, не задумываясь о будущем, или же искать легкие пути к успеху, не желая вкладывать усилия. Эта позиция может проявляться в различных аспектах жизни: 1️⃣ Работа и карьера: Люди, оставшиеся в детской позиции, могут избегать ответственности на работе, не стремиться к профессиональному росту и, следовательно, иметь ограниченные финансовые возможности. 2️⃣ Финансовое планирование: Они могут игнорировать необходимость создания бюджета, откладывания средств на чрезвычайные ситуации или инвестирования в будущее, предпочитая мгновенное удовольствие. 3️⃣ Отношения: Инфантильные взрослые могут иметь проблемы в отношениях из-за неприспособленности к взрослой жизни, что также может повлиять на их финансовое положение (разводы, алименты и т.д.). Как можно выйти из этой позиции и начать строить здоровые финансовые привычки? Образование: Изучите финансовую грамотность, разберитесь в бюджетировании, инвестировании и управлении долгами. Ответственность: Примите ответственность за свою жизнь и финансы. Помните, что каждое ваше решение сегодня имеет последствия для вашего будущего. Планирование: Создайте план действий для достижения ваших финансовых целей. Это может включать в себя составление бюджета, установку финансовых приоритетов и инвестирование в свое будущее. #БогатствоДоступноВсем #деньги #ФинансовоеБлагополучие #финансоваяграмотность #психотерапия #денежное мышление #психологияденег

🚫 Стоп стереотипам! 🛑💰 Друзья, давайте серьезно поговорим о том, как опасно поддаваться установке "Богатые богатеют, а бедные беднеют". Этот миф часто встречается в нашем сознании, но важно осознать, что он не только ошибочен, но и вреден. 💔 Вместо того чтобы принимать этот миф как истину, давайте рассмотрим реальные факты. Богатство не обязательно приходит к тем, кто уже богат, и бедность неизбежно обрекает на бедность. В мире существует множество историй успеха, где люди с нуля достигли финансовой независимости. 💼💡 Что же делать с этой установкой? В первую очередь, нам важно осознать, что наше финансовое положение зависит от наших действий, а не от внешних обстоятельств. Это значит, что мы можем изменить свою судьбу, если примем ответственность за свои финансы и начнем действовать. 🌟💪 Друзья, давайте не позволять мифам определять нашу жизнь! Давайте верить в себя, стремиться к своим целям и добиваться успеха, независимо от стартовых условий. На моей учебно-терапевтической группе, посвященной отношениям с деньгами, вместе мы можем преодолеть любые преграды и построить яркое финансовое будущее! ✅ Старт группы 22 мая💰✨ Запись в Телеграм @bobylewa.julia #ФинансовоеБлагополучие #ИзменяйСвоюСудьбу #БогатствоДоступноВсем

Репост