Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Почему при похудении нужно больше пить воды? Вода – это источник жизни на земле. И вещество, которое участвует почти во всех процессах нашего организма. Так почему же стоит её стоит много пить при похудении. 1. Пищеварение проходит лучше и легче при употреблении достаточного количества воды. 2. Мышцам в свою очередь тоже нужно много воды, особенно если во время похудения вы занимаетесь активно спортом. Сколько воды необходимо пить во время похудения. Все говорят что около 2-3 литров воды. Но нет. Есть простая формула. Массу вашего тела нужно умножить на 30 и вот оно количество воды в миллилитрах, для вашего организма. Это была небольшая справка. Спасибо за прочтение, подписывайтесь на канал и ставьте лайки.
1 год назад
Как бороться с морщинами после 45? Даю свой ответ на эту тему.
Один знакомый косметолог посоветовал, что делать с морщинами после 45, рабочие методики и нерабочие. Всем привет, поговорим сегодня о морщинах, а точнее как с ними бороться и что делать, чтобы не появлялись новые. Я думаю каждая женщина с годами сталкивается с такой проблемой, в молодости не задумываешься о таком, но с годами все складывается немного иначе, различные заломы кожи, одни заломы перерастают в другие. Кто-то делает всевозможные операции, кто-то прибегает к другим методикам. Если, вы, хотите избавиться, полностью от морщин, в свои 45, то обращаться нужно к специалисту...
1 год назад
Убираем второй подбородок за 2 недели, с помощью секретного метода моей бабушки.
Как я за 2 две недели убрала второй подбородок, за 15-20 минут каждый вечер. Всем привет, и вы на канале «Сама себе диетолог», и сегодня я буду открывать вам секретную методику от моей бабули, как убрать второй подбородок быстро и эффективно. Я думаю с года многие сталкиваются с такой проблемой, кто-то из-за лишнего веса, у кого-то просто кожа немного обвисает, а у кого-то проблема с лицевыми мышцами. И этот метод подойдет каждой. Начнем с того, что необходимо уделять немного времени, 15-20 минут...
1 год назад
«Да когда уже бока уйдут, и появится плоский живот» - трачу 15 минут в день на эти упражнения и худею «на глазах».
Упражнения от которых бока приходят в норму, живот уходит, а ваш вес становится меньше, нужно 15 минут в день и желание. Всем привет вы на моем канале «Сама себе диетолог», сегодня разберем упражнения, и как их делать, и скажу за сколько у меня начал появляться результат, всем приятного и полезного прочтения, приступим. Краткая предыстория, бока у меня начали появляться после тридцать и избавиться от них было очень сложно, ничего не получалось, диеты, курсы похудения, но ничего не помогало. И как-то я наткнулась на упражнения от одного известного диетолога...
1 год назад
Наберу ли я вес после диеты. Как скинуть так, чтобы больше не набирать лишние килограммы. Делюсь секретом.
Скинула рекордные 7 килограмм за 3 недели и не хочется обратно в свои 78. Так как сейчас очень комфортный вес. Привет всем и вы на канале «Сама себе диетолог», сегодня расскажу о том, как скинуть так, чтобы после этого не набирать и держать свою талию в форме. Итак, рассказывать о том, как я потеряла этот вес, я не буду, есть статья ниже, в ней вы можете почитать, там всё подробно описано, если я не ошибаюсь на 9 постов ниже. Поговорим, как нам сделать так, чтобы вес не вернулся обратно. Во-первых,...
1 год назад
Почему диетологи рекомендуют подсчитывать калории, и сколько женщине нужно потреблять калорий в день, чтобы не набрать лишний вес. Кбжу.
Все диетологи, говорят о том, что нужно считать калории, а не просто отказаться от еды, ведь так мы будем знать, набираем мы или худеем. Всем привет, это канал «Сама себе диетолог", и сегодня разговор идет о подсчете калорий, расскажу как это важно, почему это важно, а это сделать простым и легким, чтобы это у вас не вызывало труда, а просто вошло в привычку. "Меньше ешь, больше двигайся, и ты будешь худеть." -Наверное все слышали про это формулу, но немного не так она работает, как многие думают,...
1 год назад
Топ 5 привлекательных фотосессий весной, для всей семьи.
Небольшой топ фотосессий для всей семьи весной, чтобы вы уже знали как хотите сфотографироваться. Приветствую всех на канале, и сегодня предоставлю вам фотографии, которые вам захочется повторить. 1. Фото в сирени, при удачном подборе одежды, эти фотографии будут просто неотразимы. 2. Фото в цветущем саду, если у вас дома есть маленький ребенок, то получится неплохое олицетворение начала чего-то нового, весна это всегда символ новой жизни, как в природе, так и в мире...
1 год назад
Секутся кончики волос, как с этим бороться.
Всем привет, вы на канале «Сама себе диетолог», и сегодня разберем проблему волос, а точнее кончики и они бывает секутся. Я думаю, каждая женщина, девушка, бабушка, сталкивалась с такой проблемой и всегда нужно с этим бороться, а оставлять волосы так, вообще не хочется. Один из способов, это конечно же состричь немного волосы, это всем очевидно, но вот только одно, это не решит проблему, а просто отложит её ненадолго. Конечно если у вас возникает такая проблема, то это сбой в организме, не хватает каких-то витамин, которые наши волосы укрепляют и делают прочнее...
1 год назад
7 факторов, которые влияют на качество сна.
Всем привет, вы на канале «Сама себе диетолог», и сегодня разговор пойдет о сне, какой он должен быть и как начать высыпаться. Начнем с того, что сон нам нужен в первую очередь для того, чтобы организм восстанавливался и набирался сил. Учеными доказано, что хронический недосып может вызывать множество болезней, от сердечно-сосудистой системы, вплоть до ожирения и депрессии. Человек, который высыпается, всегда днем будет себя чувствовать лучше того, который не высыпается, настроение, активность, все это зависит от сна...
1 год назад
Включила витамины в свое питание и стало проще просыпаться по утрам.
Какие витамины стоит пить, а какие нет, мы с вами сегодня поговорим. Всем привет, и сегодня мы с вами поговорим, как вы уже поняли о витаминах и их пользе нашему организму, какие стоит пить, и какие нет, вы на канале «Сама себе диетолог», приступим. Добавлять всяческие добавки в виде витамин я начала уже давно, периодически пила, когда-то забывала, но вот на протяжении этого месяца, постоянно их принимаю и есть результат. Начнем с того, что витамины от компании «Компливит», я вам вообще принимать...
1 год назад
Воздействие сахара на организм, и его последствия.
С древних времен люди употребляют сахар, но не всегда люди знали о его воздействии на организм. Всем привет, вы на канале «Сама себе диетолог» , и разговор сегодня пойдет о сахаре, а точнее о его воздействии на организм и его последствиях. Итак, небольшая справка о сахаре, произведен впервые сахар был в Индии в первом веке из сахарного тростника, первое упоминание о нем было немного ранее. Сахар сам по себе необходим организму, и даже полезен в небольших дозах, просто его избыток плохо влияет на организм, а именно вызывает ожирение и кариес...
1 год назад
Заменила в рационе мясо на другие продукты, и ни разу не пожалела.
Всем привет, вы на канале «Сама себе диетолог», и сегодня поговорим о замене мяса, так как оно очень калорийное и из-за него у многих могут быть проблемы с лишним весом. Итак, немного предыстории, самая с этой проблемой сталкивалась около года назад и сейчас решила вам поведать. Очень много ела жаренного мяса, будь то баранина или свиная шея, ну очень калорийное мясо. На самом деле не обязательно отказываться полностью от мяса, вы можете оставить куриное мясо или же мясо кролика, что является низкокалорийным,...
1 год назад
Видео