myfoodie

Приветствую, дорогие читатели! Решила разбавить контент вкусненьким и полезным 😜 Овощи семейства растений Brassicaceae содержат мало калорий, но богаты витаминами А, С, К и антиоксидантами.🥦 Исследования показывают, что крестоцветные овощи содержат противораковые соединения и могут уменьшить воспаление, регулировать уровень сахара в крови, способствовать снижению веса, улучшить здоровье сердца и помочь сбалансировать уровень эстрогенов.🫀 Поскольку они могут вызвать газообразование, необходимо индивидуально отслеживать реакцию на них как у кормящей мамы, так и у ребёнка в период прикорма. Если у вас есть проблемы с щитовидной железой, ограничьте потребление крестоцветных до 1-2 порций в день.🤰 Как готовить?🍲 Варить на пару, обжаривать с чесноком и специями, запекать на гриле или даже наслаждаться сырыми в салатах и овощных карпаччо. Из цветной капусты даже можно делать тесто для пиццы и рис! Я люблю сочетать их с яйцами на завтрак, предварительно обжарив с чесноком и куркумой.🧄🥚 ❗Комбинируйте их с здоровыми жирами для лучшего усвоения питательных веществ. 👉Один из лучших вариантов для прикорма это сваренная на пару капуста в сочетании с маслом гхи или кокосовым маслом.

Привет, хочу поделиться с вами историей👋 На днях на гимнастике у Евы увидела девочку с экземой, разговорилась с ее мамой.🤸🏻 И вот она мне: «экзема у дочери не лечится, потому что экзема есть в семье у всех, а то что передается генетически — вылечить не возможно.» Давайте разберём эту ситуацию подробнее.🧐 На самом деле генетические риски это значит, что есть мутации в определённых генах.🧬 И это относится ко многим болезням, в том числе и к раку. Если у кого-то из родителей сезонная аллергия, астма, экзема, то вероятна наследственная передача и ребенку. Но что, теперь ставить крест на себе на ребенке и на всех потомках?😔 Конечно нет. В данном случае имеем пример заряженного ружья, которое выстрелит только тогда, когда что-то нажмет спусковой крючок. Точно также с экземой — она никогда может не проявиться, если никто не "нажмет на спусковой крючок"! ❗️А этим самым крючком является дефицит витаминов в организме ребёнка, нездоровое питание, дисбаланс в работе ЖКТ, токсичная среда… Возьмем хотя бы витамины и минералы . Если растущему организму для развития начинает их не хватать, то снижается иммунитет, забираются жизненно важные ресурсы. Что в итоге это приводит к тому что, где тонко - рвется! В данном случае к экземе. Что делать, если экзема уже дала о себе знать?🤔 ✔️Конечно же ее корректировать. Гормональные препараты работают по принципу "обезболивающего" убирая симптомы, но не решая саму причину болезни. ❗️При этом наносят вред организму. Поделиться тестом на определение дефицитов в организме ребенка? Отправляйте 🔥 чтобы я поняла, что это нужно