☺️Также разберем гормон ПРОЛАКТИН☺️ ⬇️МЕТАФИЗИКА⬇️ - Пролактин регулирует отношения поддержки и самопожертвования, особенно между подчиненными и начальством, родителями и детьми, наставниками и учениками. - У него много функций, включая иммунную и стрессоустойчивость, но основная функция — социальная. Пролактин выделяется при социальном стрессе, когда человеку приходится подчиняться...
Поговорим про главный мужской гормон - 🦍ТЕСТОСТЕРОН🦍 Тестостерон – главный мужской гормон, который вырабатывается, когда мы сталкиваемся с посильными жизненными вызовами. Если борьба отсутствует – гормоны не активируются, а если задача слишком сложная – организм переключается на выживание. Поэтому важен "золотой коридор": вызов достаточно напряжён, чтобы пробудить желание бороться, и при этом победа реальна. Это окно возможностей – навык, определяющий, сможем ли мы побороть жизненные обстоятельства...
Возможно это тот самый пост, который изменит твою жизнь! В нём речь пойдет про основные принципы работы гормонов. Именно они отвечают за нашу работоспособность, эмоциональное состояние и многое другое. 1. Основной принцип – движение ног. 🦵 - Перед тем как загружать тело дополнительными нагрузками (борьба, йога, плавание и пр.), важно обеспечить базовую подвижность. - Минимум для нормальной логистики (крово- и лимфотока): 6–10 км ходьбы и 50–100 приседаний, для радикальных перемен – до 10–20 км бега и 400–600 приседаний...
🍄 Древний лекарь в современном мире🍄 Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus) — не просто деликатес с нежным вкусом, напоминающим морепродукты. Этот гриб веками использовался в традиционной восточной медицине, где его называли "ямабушитаке" или "гриб-лев"🦁. Монахи древности верили, что он дарует "нервы стали и память льва" — и, как ни удивительно, современная наука подтверждает их интуицию. 🧠 Хранитель нейронов🧠 Самое удивительное свойство ежовика — его способность защищать и восстанавливать нервные клетки...
Сегодня речь пойдет о здоровье зубов и полости рта🦷 Забота о гигиене полости рта, хотя и важна, зачастую переоценена. Основное внимание уделяется естественным механизмам защиты: слюна содержит вещества, защищающие зубы, а воздействие кислот – не так опасно, как принято считать. Жевание активизирует десны, снижает уровень кортизола и улучшает концентрацию, поэтому важно не игнорировать этот процесс. Для глубокого очищения зубов рекомендую применять ирригатор, это замечательная вещь. Полость рта представляет собой первый рубеж взаимодействия организма с внешней средой. Проблемы с восьмёрками могут быть вызваны сниженной выработкой слюны, воздействием тяжелых металлов и нарушенной биомеханикой челюсти, которая может формироваться неправильно уже с рождения (например, при отказе от грудного молока в пользу искусственных кормлений). Рекомендуется чистое носовое дыхание для правильного формирования челюсти(смотри пост выше). Не следует чрезмерно нагружать мышцы челюсти(качать их), так как они тесно связаны с мозгом и могут только усилить существующие дисбалансы. Вместо этого на пользу – регулярное жевание забруса. Для обеззараживания полости рта советую полоскать её экстрактом грейпфрута (https://ozon.ru/t/7oo73ED) и проводить oil pulling с кокосовым маслом дважды в день по 20 минут – этот метод создает пленку, которая препятствует росту бактерий, питающихся кислородом. Последовательность процедур: полоскание экстрактом грейпфрута, затем масляное полоскание, после чего использовать ирригатор. Также отмечу, что образование налета во рту способствует его появлению и в кишечнике, а у городских жителей зубы зачастую хуже из-за привычки к мягкой пище. Поэтому больше жевать твердую пищу(можно жевать просто пластик, резину, но я рекомендую смолу пихты/сосны)
