All About Health

Сегодня речь пойдет о здоровье зубов и полости рта🦷 Забота о гигиене полости рта, хотя и важна, зачастую переоценена. Основное внимание уделяется естественным механизмам защиты: слюна содержит вещества, защищающие зубы, а воздействие кислот – не так опасно, как принято считать. Жевание активизирует десны, снижает уровень кортизола и улучшает концентрацию, поэтому важно не игнорировать этот процесс. Для глубокого очищения зубов рекомендую применять ирригатор, это замечательная вещь. Полость рта представляет собой первый рубеж взаимодействия организма с внешней средой. Проблемы с восьмёрками могут быть вызваны сниженной выработкой слюны, воздействием тяжелых металлов и нарушенной биомеханикой челюсти, которая может формироваться неправильно уже с рождения (например, при отказе от грудного молока в пользу искусственных кормлений). Рекомендуется чистое носовое дыхание для правильного формирования челюсти(смотри пост выше). Не следует чрезмерно нагружать мышцы челюсти(качать их), так как они тесно связаны с мозгом и могут только усилить существующие дисбалансы. Вместо этого на пользу – регулярное жевание забруса. Для обеззараживания полости рта советую полоскать её экстрактом грейпфрута (https://ozon.ru/t/7oo73ED) и проводить oil pulling с кокосовым маслом дважды в день по 20 минут – этот метод создает пленку, которая препятствует росту бактерий, питающихся кислородом. Последовательность процедур: полоскание экстрактом грейпфрута, затем масляное полоскание, после чего использовать ирригатор. Также отмечу, что образование налета во рту способствует его появлению и в кишечнике, а у городских жителей зубы зачастую хуже из-за привычки к мягкой пище. Поэтому больше жевать твердую пищу(можно жевать просто пластик, резину, но я рекомендую смолу пихты/сосны)

Сегодня предлагаю поговорить о дыхании💨 Нос – динамичная и чувствительная конструкция, чье здоровье зависит от правильного строения верхнего неба, языка и черепа. Если верхнее небо не имеет куполообразной формы, то нос и его перегородка будут работать не так, как задумано природой. Правильное положение языка, прижатого к небу, способствует улучшению осанки, так как мышцы языка связаны с затылочными и грудино-ключично-сосцевидными мышцами. Также необходимо заняться решением травматических вопросов, связанных с повреждением решётчатой кости, а не только переоценки искривленной перегородки(да, проблемы с дыханием редко связаны с кривой перегородкой). Рекомендовано использовать специальные упражнения, практиковать технику нети крийя для расширения носовых ходов и корректировать питание для устранения хронического обезвоживания. Важно и поддержание гигиены: удаление волос из носа для предотвращения накопления загрязнений, использование расширителей для ноздрей и уход за ротовой полостью. Дополнительно советуем укреплять местный иммунитет с помощью закаливания лица холодной водой и включения в рацион натуральных противовоспалительных средств, таких как имбирь, чеснок, лук и другие специи. Таким образом, гармоничное функционирование носа достигается комплексным подходом: от правильного анатомического положения черепа до нюансов питания и ухода за организмом!

🎉Приветствую всех интересующихся здоровьем!🎉 Добро пожаловать в канал о здоровом образе жизни! Здесь мы поделимся секретами здоровья, расскажем о том, как правильно использовать БАДы💊 для поддержки организма, и предложим проверенные способы повышения работоспособности в повседневной жизни)🧠 Каждая рекомендация, представленная на канале, прошла наш личный тест и принесла положительный результат. Мы сами испытали все эти методы и убедились в их эффективности, поэтому готовы рассказать вам, как сделать свою жизнь более яркой, энергичной и здоровой! Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе изучать мир здоровья, делиться опытом и учитывать последние тренды в улучшении качества жизни. Будем расти, развиваться и достигать новых вершин вместе!🏆 До встречи в следующих постах!