SQUASH PRIDE🐾

Ловите готовую тренировку на 3 человека с двумя мячами! Расстановка игроков: И1 - слева сзади (с мячом) И2 - справа сзади (с мячом) И3 - в центре корта (без мяча, он только отбивает набросы И1 и И2) Упражнение 1. (6мин) 2 мин. И1 играет дроп И3 выбегает вперёд и играет драйв слева и возвращается в центр И2 играет дроп И3 выбегает вперёд и играет драйв справа и возвращается в центр Через 2 минуты смена игроков. Упражнение 2 (12 мин) 2 мин. И1 играет дроп И3 выбегает вперёд и играет драйв слева и возвращается в центр И2 играет драйв и освобождает подход для И3 И3 выбегает назад и играет драйв справа и возвращается в центр Через 2 минуты смена игроков...

Три ключевые международные организации в мире сквоша. Всемирная федерация сквоша (WSF) — главный руководящий орган этого вида спорта на международном уровне. Основанная в 1967 году (изначально как Международная федерация сквоша), WSF объединяет более 150 национальных федераций по всему миру. Отвечает за установление официальных правил игры, разработку стандартов для кортов и оборудования, а также проведение чемпионатов мира. Федерация также занимается развитием спорта в новых регионах, координирует международный календарь соревнований и утверждает программы обучения для тренеров и судей...

Впервые порвалась струна, что делать? Порванная струна — не проблема, а возможность улучшить свою игру! Давайте разберём, что нужно знать о струнах и натяжении. Базовое натяжение струны в сквоше — 10-10,5 кг. С таким натяжением ракетки обычно поступают в продажу. Но это не значит, что оно идеально для вас. Поиск идеальных струн и натяжения — важная часть вашего прогресса в сквоше. Тут только экспериментальный путь. Расскажу о своём опыте: Моя первая ракетка была Black Knight Gold (как Silver, только легче)...