Тревожность стала фоном жизни
И многие этого даже не замечают. Ко мне всё чаще приходят люди без «диагноза». Они говорят: — «я просто устал» — «отпуск не помогает» — «постоянно какое-то напряжение» — «как будто не могу выдохнуть» И при этом работают, живут, справляются. Поэтому кажется, что всё нормально. Но нет. Это состояние, когда мозг перестаёт возвращаться в “ноль”. Стресс не заканчивается: новости, уведомления, ответственность, неопределённость. Нервная система застревает в режиме тревоги. Кортизол высокий. Тело напряжено. Отдых не восстанавливает. Отсюда потом вырастают: бессонница, переедание, зависимости, панические атаки, выгорание...