ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ II Ирина Нелаева

». Но психика так не работает. Травма живёт не в воспоминаниях, а в реакциях. В том, как вы злитесь, избегаете, замираете, угождаете, перегружаете себя работой или, наоборот, не можете сдвинуться с места. 🚶Человек может быть внешне успешным, рациональным, сильным — и при этом жить в режиме постоянного выживания. ❣️Что важно понимать: — агрессия не равна «плохому характеру» — тревога не равна «слабости» — апатия не равна «лени» — созависимость не равна «любви» Это способы, которыми нервная система когда-то научилась выживать. Проблема начинается не тогда, когда эти реакции появились, а тогда, когда они перестали быть выбором и стали автоматизмом...

🌿 Уже в эту пятницу состоится встреча для тех, кто хочет по-другому посмотреть на свою обиду — без давления, спешки и необходимости «что-то доказывать». Это пространство тишины, внимания к себе и мягкой внутренней работы, где можно: — услышать свои чувства, — снять телесное напряжение, — увидеть, какие потребности стоят за обидой, — и наметить новый, более бережный способ быть с собой и ситуацией...

5 декабря в Иркутске состоялась наша глубокая и очень тёплая встреча, посвящённая теме связи тела и эмоциональной боли. Благодарим каждого, кто пришёл, был открыт, честен с собой и доверился процессу 🤍 «Тело боли» — термин, введённый Экхартом Толле. Он точно отражает механизм того, как непрожитые эмоции продолжают жить в теле. Подавленные чувства — страх, гнев, вина, раздражение, ярость — не исчезают, а находят выход в физических симптомах: головных болях, кожных проявлениях, нарушениях пищеварения, слабости в ногах, болях в спине...

Биологический цикл сна😴💤 Что происходит с организмом, когда человек засыпает в 22:00 и просыпается в 7:00

Здравствуйте! Приглашаем вас на тихую, безопасную и проницательную встречу для тех, кто хочет понять и прожить свою обиду иначе. Программа встречи включает: 🟠 Прослушивание информационного материала для мягкого входа в ощущение 🟠 Работу с телом через простые практики, чтобы снять напряжение и вернуть контакт с чувствами 🟠 Упражнение «Иначе — рассмотрение обиды» — пошаговую методику для переосмысления и интеграции переживания Краткая программа упражнения: - Распознать и назвать обиду — её суть и место в теле...

🧠 Важные факты: 🌤️1. Депрессия не всегда видна. У многих людей она протекает “за улыбкой” — внешне всё в порядке, но внутри — полное опустошение. 🌤️2. Физическое здоровье страдает не меньше психики. При депрессии снижается иммунитет, нарушается обмен веществ, ухудшается работа сердца и мозга. 🌤️3. Депрессия — излечима. При своевременном обращении более 80% пациентов полностью восстанавливаются. Главное — не ждать, что «само пройдёт». 🌤️4. Поддержка близких имеет значение. Люди, получающие эмоциональную поддержку, справляются с заболеванием значительно быстрее. 🌤️5. Современная терапия — это не только таблетки...

Признаки депрессии

🌧️Сегодня депрессия — одна из самых частых причин снижения качества жизни и потери трудоспособности. Но несмотря на масштаб проблемы, многие до сих пор считают её просто «плохим настроением». 📈 Немного статистики: • По данным ВОЗ, более 300 миллионов человек в мире страдают депрессией. • Каждый 8-й взрослый хотя бы раз в жизни переживает депрессивный эпизод. • Среди женщин депрессия встречается примерно в 2 раза чаще, чем среди мужчин. • В России,...

Здравствуйте! Приглашаем вас на уникальный вечер «Тело Боли», где мы будем исследовать, как тело хранит и проявляет нашу эмоциональную боль. Программа вечера включает: 🟠 Просмотр ознакомительной информации, раскрывающей тему связи тела и эмоций 🟠 Соматическая практика для мягкого освобождения от внутренней боли 🟠 Групповая рефлексия, где вы сможете поделиться своим опытом и...

Каждое чувство — это послание. Каждая эмоция — это луч света, который пытается осветить то, что ещё скрыто от твоего видящего сознания. Чувства — это язык, на котором сама жизнь разговаривает с тобой через твоё тело, твою интуицию, твою душу. И когда ты перестаёшь отвергать их, когда позволяешь им быть и смотреть через них — ты начинаешь видеть мир иначе. В тебе...