Minikoioi/МиникОйОй

Дело было утром. Я собирала детей, Миша искал свою машинку, Даша что-то очень убедительно рассказывала своему носочку, а Максим стоял посреди комнаты и смотрел на меня. — Мам, а я сегодня на занятия не пойду. Я замерла. Вот это поворот. В моей голове уже заиграла заставка ситкома: мама троих детей пытается сохранять спокойствие, пока внутри у нее бегает маленький человек с табличкой «А ЧТО ДЕЛАТЬ?!». Я стала рассказывать, как там интересно. Новые игры, задания, ребята, интересные занятия. Максим слушал, но лицо у него становилось всё серьезнее...

Ещё весной ребёнок летел на футбол, танцы или музыку, а теперь вы только достали расписание на сентябрь — и услышали: «Всё. Я больше туда не пойду». И тут у родителей начинается внутренний спор. С одной стороны: «Ну не хочет — пусть бросает. Это же его жизнь». С другой: «А если он сейчас бросит, а потом будет так делать всегда? Столкнулся с трудностью — развернулся и ушёл». Знакомо? И знаете, что я думаю? Не стоит сразу решать ни то ни другое. Потому что за детским «не хочу» может скрываться что угодно...

Утром каждая минута на счету: собрать ребенка, найти сменку, проверить рюкзак — и еще придумать, что положить с собой в школу. Поэтому перекус должен быть не идеальным, а простым, удобным, безопасным и таким, который ребенок действительно съест Перекус не обязан заменять полноценный прием пищи. Его задача — помочь ребенку дождаться следующей еды без сильного голода. Простая формула: фрукт, овощ или цельнозерновой продукт + белок, молочный продукт или полезный жир. Например, яблоко с сыром, цельнозерновые крекеры с хумусом, йогурт с ягодами или банан с пастой из семечек...