Галина Печеницина

Начала вязание мужского пуловера🥼 Вязание пуловера — это отличный способ создать уникальную и теплую вещь для мужчины, которая станет не только стильным элементом гардероба, но и подарит комфорт в холодное время года. Для начала я определилась с пряжей. Для мужского пуловера лучше всего подойдут мягкие и теплые волокна, такие как шерсть, акрил или смесь этих материалов. Так же я подобрала толщину пряжи -это толстенькая пряжа в 100гр 100 м. Для меня это новая пряжа , я с ней буду первый раз работать.Для пуловера я подобрала спицы №6,50 . Перед тем как начать вязать, выбирала долго модель пуловера. Так как у меня времени мало , я выбрала узор рис. Прежде чем приступить к основному вязанию, связала небольшой образец (10x10 см) с выбранным узором. Это помогло мне проверить плотность вязки и убедиться, что правильно рассчитала количество петель. И начала вязание! Пуловер я начала вязать снизу вверх. Начала с резинки 1x1 которая создаст эластичное основание. После перешла к основному узору. Вязание мужского пуловера🧶 — это увлекательный процесс, который позволит мне создать оригинальную вещь своими руками. Следуя этим шагам и уделяя внимание деталям,я надеюсь что свяжу красивый и удобный пуловер, который станет любимым элементом гардероба для моего близкого человека. 🪡Удачи в вашем творчестве!

Завтра проснуться не в 8, а в 6? Каждый из нас знает, как важно хорошее утро. Оно задает тон на весь день и влияет на наше общее самочувствие. Но что если завтра я проснусь не в привычные 8 часов, а в 6? Просыпаясь раньше, я наслаждаюсь тишиной и спокойствием утренних часов. Это идеальное время для того, чтобы сосредоточиться на себе, не отвлекаясь на шум и суету. Я могу: • Практиковать медитацию или йогу: Это помогает мне настроиться на позитивный лад и зарядиться энергией на весь день. • Пить чашку чая или кофе: Утренний ритуал с любимым напитком станет приятным началом дня.(я конечно же вначале выпиваю стакан воды, а то и два, а потом уже кофе) Утром я люблю планировать🌄 Ранний подъем предоставляет возможность выделить время для планирования своего дня. • Составляю список дел: Записываю свои цели и задачи, я более эффективно организовываю свое время. • Размышляю о своих целях: Утренние часы идеально подходят для того, чтобы подумать о своих мечтах и планах на будущее. Легкая физическая активность Утро — отличное время для занятий спортом. Когда я просыпаюсь в 6. • Занимаюсь легкой разминкой: Физическая активность утром помогает мне проснуться и зарядиться энергией. Время для саморазвития Раннее утро — это также возможность посвятить время саморазвитию. • Читаю книги или слушаю подкасты: Это помогает мне расширить свои знания и вдохновиться новыми идеями. • Изучать новый навык: Утренние часы можно использовать для онлайн-курсов или практики. Я заметила улучшается качества сна Если я просыпаюсь в 6, то, я ложусь спать раньше. Это положительно сказывается на качестве моего сна: • Соблюдение режима: Регулярный график сна способствует улучшению здоровья и повышению продуктивности. • Больше времени для отдыха: Ранний подъем помогает мне лучше организовать свой вечер и уделить время отдыху. Проснувшись в 6 утра вместо привычных 8, я открываю для себя новые возможности и преимущества. Это время более продуктивное и более осознанное. Конечно, переход на новый режим требует времени и усилий, но результат того стоит. Возможно, именно ранний подъем станет тем шагом, который изменит и вашу жизнь к лучшему!

У меня сегодня чуть не случился откат🙄 Пятый день челленджа, а я уже лапки к верху чуть не сложила😂. Думаю: Да ладно завтра продолжу... Ну не хочу сегодня этим заниматься... Ну я уже незнаю ... Идей нет... У меня сегодня выходной.. Но когда у тебя есть цель, ты ее видишь 😉 ты поднимаешься и двигаешь дальше🏃‍♀️🏃‍♀️ Смонтировала ролики и выложила в запрет сеть. Какая я молодец😋 Сам себя не похвалишь никто не похвалит..... Решила вам свои мысли описать🧖‍♀️ У кого такое бывает?

КАК НАУЧИТЬСЯ РАДОВАТЬСЯ МЕЛОЧАМ В ЖИЗНИ 😊 В нашем быстром мире, полном стрессов и забот🤦‍♀️, мы часто забываем о простых радостях, которые окружают нас каждый день. Но именно в мелочах кроется истинное счастье🫦! Вот несколько советов, как научиться замечать и радоваться этим маленьким моментам. 1. Практикуйте осознанность. Остановитесь на минуту и обратите внимание на то, что вас окружает. Почувствуйте текстуру предметов, запахи, звуки. Осознанность помогает нам быть здесь и сейчас, что позволяет лучше воспринимать окружающий мир. 2. Ведите дневник благодарности. Каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы благодарны. Это могут быть самые простые моменты: вкусный завтрак, улыбка прохожего или теплый солнечный день. Со временем вы начнете замечать больше положительных моментов в своей жизни.📝 3. Найдите радость в рутине. Попробуйте превратить повседневные дела в маленькие праздники. Например, сделайте утренний кофе☕ особенным — добавьте любимую пенку или послушайте музыку. Или устройте себе вечерний ритуал с книгой и чаем — создайте атмосферу уюта. 4. Обращайте внимание на природу. 🌲🌳 Прогулки на свежем воздухе могут стать источником вдохновения. Замечайте, как меняется природа с каждым сезоном, как цветут цветы или как поют птицы. Эти простые моменты способны подарить массу положительных эмоций. 5. Общайтесь с близкими. 👥 Проводите время с теми, кто вам дорог. Смех и разговоры с близкими способны поднять настроение и заставить вас ценить каждую минуту вместе. Делитесь впечатлениями и радуйтесь общению! 6. Устраивайте себе маленькие радости. Позвольте себе иногда делать что-то приятное без повода: купите любимую сладость,🍨 посмотрите фильм, который давно хотели увидеть, или просто побалуйте себя отдыхом. 7. Учитесь отпускать негатив. Не позволяйте негативным мыслям и переживаниям затмевать ваши радости. Научитесь отпускать обиды и неудачи, чтобы освободить место для положительных эмоций. Каждый день полон мелочей, которые могут сделать нас счастливыми. Научившись замечать их, вы откроете для себя новый мир — мир радости и благодарности за то, что у вас есть. Начните прямо сейчас: сделайте шаг к более счастливой жизни! 💖✨ #радость #счастье #осознанность #благодарность #мелочи #позитив #жизнь #счастьевмелочах

КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ СТИРАЛЬНЫЙ ПОРОШОК ОТ ФАБЕРЛИК — это идеальный выбор для тех, кто ценит качество и эффективность в уходе за одеждой. Вот несколько ключевых преимуществ этого продукта: ▎1. Экономичность Концентрированная формула позволяет использовать меньше порошка на стирку, что делает его более экономичным. Вам нужно всего лишь небольшое количество для достижения отличных результатов. ▎2. Эффективность Порошок отлично справляется с загрязнениями, даже с трудновыводимыми пятнами. Он подходит для стирки как белых, так и цветных тканей, сохраняя их яркость и свежесть. ▎3. Безопасность Формула стирального порошка разработана с учетом современных стандартов безопасности. Он не содержит фосфатов и агрессивных химикатов, что делает его безопасным для вас и вашей семьи. ▎4. Универсальность Порошок подходит для стирки в машинах и ручной стирки, а также эффективен при различных температурах воды. Вы можете использовать его для стирки всех типов тканей. ▎5. Запах свежести Концентрированный стиральный порошок оставляет на одежде приятный аромат свежести, который длится долго после стирки. ▎6. Удобство упаковки Упаковка порошка компактна и удобна в использовании, что позволяет легко дозировать необходимое количество. С Фаберлик ваша стирка станет проще и эффективнее! Попробуйте концентрированный стиральный порошок и оцените его преимущества сами!

"Привет, друзья! 🌺 Как у вас дела? Надеюсь, ваш день проходит отлично! Я тут сегодня увлеклась вязанием и просто не могу дождаться, чтобы поделиться с вами своим проектом. А вы чем увлекаетесь в свободное время? Давайте обсудим! Жду ваших комментариев!"

ХОЧУ С ВАМИ ПОДЕЛИТЬСЯ... В своём телеграм канале я делилась , что слушаю аудиокнигу 📖автор Даррен Харди "Накопительный эффект". Я ее прослушала и вынесла несколько ключевых смыслов и идей из этой книги: 📝 МАЛЫЕ ДЕЙСТВИЯ ИМЕЮТ БОЛЬШОЕ ЗНАЧЕНИЕ : Автор подчеркивает, что даже самые незначительные решения и действия, если они повторяются регулярно, могут иметь огромное влияние на вашу жизнь. Например, небольшая экономия денег или ежедневные тренировки могут привести к значительным финансовым или физическим изменениям. 📝ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ : Успех достигается не за один день, а через последовательные усилия. Важно не только начинать, но и продолжать двигаться в выбранном направлении, даже если результаты не видны сразу. 📝ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОИ ДЕЙСТВИЯ: Каждый из нас несет ответственность за свои выборы и результаты. Принятие ответственности за свою жизнь — это первый шаг к изменениям. 📝СИЛА ПРИВЫЧЕК : Привычки играют ключевую роль в накопительном эффекте. Формирование положительных привычек и устранение негативных позволяет создавать основу для успеха. 📝ВЛИЯНИЕ ОКРУЖЕНИЯ : Люди вокруг нас могут оказывать значительное влияние на наши решения и действия. Важно окружать себя теми, кто поддерживает и вдохновляет на достижение целей. 📝ПЛАНИРОВАНИЯ И ЦЕЛИ : Установка четких целей и разработка плана действий помогают направить усилия и отслеживать прогресс. Это создает ясность и мотивацию. 📝ТЕРПЕНИЕ И НАСТОЙЧИВОСТЬ : Достижение результатов требует времени и настойчивости. Важно оставаться терпеливым и продолжать работать над собой, даже когда возникают трудности. 📝 КУМУЛЯТИВНЫЙ ЭФФЕКТ ВРЕМЕНИ: Со временем даже небольшие изменения могут привести к значительным результатам. Это подчеркивает важность долгосрочного мышления. 📖Книга "Накопительный эффект" вдохновляет читателей принимать активные меры для улучшения своей жизни, используя силу маленьких шагов и последовательных действий. ✨Друзья, поделитесь , какие вы книги читаете или слушаете?

🌸 Почему мама должна быть всегда ухоженной и красивой: пример для маленькой дочки 🌸 Дорогие мамы! 💖 Каждая из нас знает, как важна забота о себе, но иногда в повседневной суете мы забываем об этом. Давайте поговорим о том, почему ухоженность и красота мамы имеют огромное значение, особенно для наших маленьких дочек. 👩‍❤️‍👩Пример для подражания: Дети учатся на нашем примере. Когда ваша дочка видит, как вы заботитесь о себе, она запоминает это. Ухоженная мама — это живое доказательство того, что забота о себе важна и необходимо. Она будет стремиться следовать вашему примеру и научится любить себя. 🧖‍♀️Уверенность в себе: Когда вы ухожены и выглядите хорошо, это отражается на вашем внутреннем состоянии. Уверенность в себе — это мощный сигнал для вашей дочери. Она видит, что мама гордится собой, и это вдохновляет её также развивать свою уверенность. 🏃‍♀️Забота о здоровье: Ухоженность — это не только внешний вид, но и здоровье. Регулярные занятия спортом, правильное питание и уход за собой показывают, что здоровье имеет значение. Это важный урок для дочки, который она возьмет с собой во взрослую жизнь. 💫Собственное время: Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Выделяя время на уход за собой, вы показываете, что важно находить баланс между заботой о семье и заботой о себе. Это поможет вашей дочке понять, что время для себя — это важно. 🧘‍♀️Позитивное восприятие красоты: В нашем мире так много стандартов красоты. Будучи ухоженной и уверенной в себе, вы можете показать своей дочери, что красота разнообразна и индивидуальна. Ваша любовь к себе поможет ей принять свою уникальность. 🫶Счастливая мама — счастливая семья: Когда мама чувствует себя хорошо, это отражается на всей семье. Ухоженная мама излучает позитив и радость, что создает гармоничную атмосферу в доме. Помните, каждая мама заслуживает быть ухоженной и красивой! 💕 Заботьтесь о себе, и вы станете ярким примером для своей дочки, вдохновляя её на любовь к себе и уверенность в будущем. Давайте вместе делать этот мир лучше, начиная с себя! 🌟 А про уход за собой я рассказываю в своем Клубе➡️ https://t.me/zdorowjeSW #Мама #Ухоженность #ПримерДляДочки #ЗаботаОСебе #СчастливаяСемья

Открыла для себя вот такую сыворотку для лица. Отлично впитывает,а кожа прям бархатистая м-м-м 😋. Сыворотка-активатор жизненных сил клеток Серия: Renovage Артикул: 0785 Сыворотка-активатор жизненных сил клеток: ❤️Эффективно борется с морщинами и провисаниями. ❤️Устраняет тусклость. ❤️Придает коже эластичность и упругость. Как применять: Наносите 3-4 капли сыворотки на очищенную кожу лица, шеи и декольте или добавляйте 1-2 капли сыворотки в дневной или ночной крем Renovage для усиления их действия. Рекомендуемый курс – не менее 2 месяцев.

🌟 Привет, дорогие друзья! 🌟 Меня зовут Галина, и я — домохозяйка, которая решила изменить свою жизнь и жизнь своей семьи! 💪✨ В свои 42 года я поняла, что могу больше, чем просто заботиться о домашнем уюте. Я хочу поделиться с вами своим опытом и пригласить вас в свою команду! Каждый день мы, домохозяйки, выполняем множество задач: готовим, убираем, заботимся о детях. Но что если я скажу вам, что это лишь начало? Мы можем использовать наши навыки организации, креативности и заботы о других, чтобы создать что-то удивительное! 🌈 Я начала свой путь к финансовой независимости и саморазвитию. Я нашла возможность зарабатывать, развивая свои таланты и помогая другим. 💖 Если вы чувствуете, что хотите больше — больше возможностей, больше общения, больше вдохновения — присоединяйтесь ко мне! Вместе мы сможем: 🌟 Поддерживать друг друга на пути к успеху 🌟 Делиться идеями и находить новые решения 🌟 Создавать сообщество, где каждая из нас будет услышана и поддержана Не бойтесь сделать первый шаг! Давайте вместе строить жизнь мечты и вдохновлять друг друга на новые достижения. 💫 Если вы готовы изменить свою жизнь, пишите мне в комментариях ➕! Давайте сделаем это вместе! 💕 #Домохозяйка #НоваяЖизнь #Вдохновение #КомандаМечты