Андрей Владов

Какие планы на сегодня? Дам Вам 1. Формулу быстрого вегетарианского блюда 2. Соберёте полноценный завтрак, обед или ужин 3. Готовые рецепты, которые можно повторить сразу 4. Быстрые техники готовки 5. Лайфхаки заготовок, которые экономят 3–4 часа в неделю 6. Как сохранять вдохновение 7. Техника на кухне, которая делает процесс вдохновляющим и быстрым 🔥И самое главное: Вы уйдёте с эфира не с очередной папкой рецептов, а с работающей системой в голове. С чётким пониманием, как из простых продуктов создавать быстро разнообразные, вкусные и красивые блюда. С ощущением: «Я это могу. Я это понял. Теперь я готовлю с удовольствием». Приходите в 12.00 по мск сегодня. Если ещё не регистрировались, то регистрация и подробности здесь https://vk.cc/d1Yq3H После регистрации вас ждет бонус очень вкусный рецепт - "Пастушья запеканка от Джейми Оливера» Все участники эфира в конце получат бонусы 1. Гайд «7 быстрых завтраков и ужинов». Не надо ни чего придумывать. Бери и готовь. 2. Таблицу «Белок в вегетарианских продуктах». Она поможет вам правильно организовать свой рацион питания Ссылку на эфир пришлю за 10 минут.

Творожная запеканка с изюмом. Это нежный вкус детства. Представьте: воздушный творог, перетёртый до шелковистости, сладкий изюм, лёгкая цитрусовая нотка и хрустящая корочка сверху. Она тает во рту, оставляя после себя ощущение праздника и заботы. Готовится просто, из доступных продуктов, а результат — как из лучшей кондитерской. Идеальна на завтрак с чашкой чая или как полезный десерт. Побалуйте себя и близких этой волшебной запеканкой. Ингредиенты. Творог 325гр. Молоко 65 гр. Манка 30 гр. Сахар 18 гр. Соль 1 гр. Изюм 60 гр. Цедра апельсина или лимона 2-3 чл. Способ приготовления. Манную крупу пересыпьте в миску, добавьте ванилин, перемешайте. Залейте молоком. Перемешайте и отставьте миску на время в сторону. Для этой запеканки творог желательно перетереть через металлическое сито. Он будет выглядеть как косовая стружка. В перетёртый творог переложите манку с молоком, сахар, изюм, цедру, соль. Смажьте противень или форму сливочным маслом. Выложите ровно замес и запекайте в духовке при температуре 160-180 градусов 40-60 минут. Готовую запеканку можно посыпать орешками, посыпушками и тд. Её нужно остудить и потом резать. Если готовка занимает у вас слишком много времени, и вы хотите научиться быстро готовить полноценные вегетарианские блюда, то в воскресенье я проведу эфир «Как быстро и вкусно готовить вегетарианские блюда, и не терять вдохновение». На эфире вы получите 1. Формулу быстрого вегетарианского блюда 2. Готовые рецепты, которые можно повторить сразу 3. Быстрые техники готовки 4. И ещё много полезных лайфхаков Регистрация и подробности здесь https://vk.cc/d1Yq3H После регистрации вас ждет бонус очень вкусный рецепт - "Пастушья запеканка от Джейми Оливера»

Я решил повторить эфир. Вчера он к сожалению, не обошёлся без технических сбоев. Я знаю, как это досадно, когда ждёшь встречи, а появляются технические сбои. Но я не хочу, чтобы из-за этого вы остались без важного разговора и без тех инструментов, которые действительно меняют подход к готовке. Тема слишком значимая «Как быстро и вкусно готовить вегетарианские блюда — и не терять вдохновение». Поэтому я решил повторить эфир. И вот ещё почему. После вчерашнего многие написали: «Не успел подключиться, пришлите запись». Но, к сожалению, запись тоже не получилась из-за того же сбоя. Я не хочу, чтобы вы остались без материала. Поэтому вместо записи — живой повтор. Так будет честнее и полезнее. В воскресенье, 27 сентября, в 12:00 мы встретимся снова. Я подготовлю всё, чтобы трансляция прошла гладко, а вы получили максимум пользы. Что вас ждёт: — формула быстрого вегетарианского блюда; — обед за 30 минут; — заготовки, которые экономят 3–4 часа в неделю; — ответы на вопросы и заряд вдохновения. Если не регистрировались, то регистрация здесь https://vk.cc/d1Yq3H До встречи в воскресенье!

ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ С ПРЯНОСТЯМИ И АПЕЛЬСИНОМ Облепиха — это настоящий суперфуд, кладезь витаминов и солнечного настроения. Классический облепиховый чай с медом и пряностями (согревающий) Этот напиток — идеальное решение для холодного вечера. Он согревает, бодрит и укрепляет иммунитет. Пряности можно менять по своему вкусу. Ингредиенты: * Свежая или замороженная облепиха — 1 стакан (150 г) * Вода — 1 литр * Мед — 2-3 ст. ложки (или по вкусу) * Свежий имбирь — 2-3 тонких ломтика * Корица — 1 палочка (или щепотка молотой) * Гвоздика — 2-3 звездочки * Апельсин — 1-2 дольки (по желанию) Приготовление: 1. Облепиху (если замороженная, дайте ей немного оттаять) разомните в ступке или блендером в пюре. 2. В сотейник или кастрюлю налейте воду, добавьте натертый или порезанный имбирь, корицу и гвоздику. Доведите до кипения и уменьшите огонь. Проварите 5-7 минут, чтобы специи отдали свой аромат. 3. Добавьте в кипящую воду пюре из облепихи и дольки апельсина. Сразу снимите с огня. Важно: не кипятите облепиху, чтобы сохранить витамин С! 4. Накройте крышкой и дайте настояться 10-15 минут. 5. Процедите напиток через ситечко или марлю, чтобы избавиться от косточек и жмыха. 6. В слегка остывший чай добавьте мед (мед теряет полезные свойства в кипятке). Разлейте по чашкам и наслаждайтесь! Уже сегодня я проведу эфир "Как быстро и вкусно готовить вегетарианские блюда, и не терять вдохновение" Что вы получите на эфире: 1. Формулу быстрого вегетарианского блюда 2. Соберёте полноценный завтрак, обед или ужин 3. Готовые рецепты, которые можно повторить сразу 4. Быстрые техники готовки 5. Лайфхаки заготовок, которые экономят 3–4 часа в неделю 6. Как сохранять вдохновение 7. Техника на кухне, которая делает процесс вдохновляющим и быстрым После эфира у вас будет: • рецепты, которые можно приготовить хоть завтра; • понимание, как собирать быстрые блюда из того, что есть дома; Бонус за присутствие на эфире - PDF с рецептами «7 быстрых завтраков и ужинов» 👉 Регистрация и подробности здесь https://vk.cc/d1Yq3H После регистрации вас ждет бонус – вкусный рецепт "Пастушья запеканка от Джейми Оливера»

Можно быстро и вкусно! Многие до сих пор думают, что быстрая готовка — это компромисс: либо вкусно, но долго, либо быстро, но пресно. Но мой опыт более 30 лет говорит об обратном. Меня зовут Андрей Владов, я — вегетарианский шеф-повар с практикой более 3 десятилетий. За это время я: — накормил более 200 000 человек, — провёл сотни мастер-классов, — обучил более 2000 учеников, — и создал систему, с которой быстрые вегетарианские блюда — это вкусно, сытно и вдохновляюще. 🌱 Что отличает мой подход? Я не просто даю рецепты. Я помогаю выстроить систему быстрой готовки, которая легко встраивается в обычную жизнь. В ней есть: — формула блюда: белок + гарнир + овощи + соус; — заготовки, которые экономят 3–4 часа в неделю; — простые техники, чтобы ужин занимал 15–20 минут; — и главное — способ сохранять вдохновение, а не скатываться в рутину. 💬 Что говорят мои ученики: ⭐ «Раньше после работы я просто не знала, что готовить, и скатывалась в пасту или гречку. Теперь у меня есть формула и заготовки — ужин за 15 минут, и это реально вкусно!» — Ольга Б. ⭐ «Муж перестал просить “нормальной еды” — теперь сам просит вегетарианский боул с тофу. И главное — быстро!» — Марина Р. ⭐ «После курса появилась уверенность: я больше не боюсь импровизировать и не ищу рецепты часами. Готовлю быстро и с удовольствием!» — Екатерина Ш. ⭐ «Вкус, структура, польза — всё в одном. Я повар по профессии и не думала, что вегетарианская кухня может быть настолько быстрой и сбалансированной.» — Алексей П. ⭐ «Я не люблю готовить, но с системой Андрея это легко и приятно. А главное — результат радует всю семью и не отнимает весь вечер!» — Юлия В. ⭐ «Это не просто еда. Это вдохновение и забота. Спасибо за системный подход и теплоту — теперь готовка не выматывает!» — Галина К. ⭐ «Появилась лёгкость. Исчезли хаос и постоянный поиск рецептов. А семья в восторге от вкуса — и всё за 20 минут!» — Надежда С. 📅 Хотите так же? В пятницу 25 сентября провожу бесплатный эфир «Как быстро и вкусно готовить вегетарианские блюда — и не терять вдохновение» На нём я расскажу: — как собирать быстрые и сытные блюда без сложных рецептов; — какие заготовки реально экономят время; — как возвращать вдохновение и не выгорать на кухне. - как приготовить обед за 30 минут 👉 Регистрация и подробности здесь https://vk.cc/d1Yq3H После регистрации вас ждет бонус – вкусный рецепт "Пастушья запеканка от Джейми Оливера»