ОЛЯ, как похудеть? Софронова Ольга

Переодеваясь сегодня в фитнес клубе, случайно увидела лэйбл на своих лосинках размером XS. И обалдела ... Рассказать маленькую историю, длинною в жизнь? И, это мои лосинки? МОИ? НЕ ВЕРЮ!!!,- истерично я смотрела на эту этикетку, не веря своим глазам, и не давая даже допуск мысли, что это может быть правдой! Когда мне было 15 лет... Мой вес тогда стремился к центнеру. Мы с подругой как-то смотрели клип, где дрыгалась тощенькая девочка - певица. Тогда это было одним из немногих развлечений, посмотреть...

Иногда мне кажется, что всё уже написала, все объяснила и про что ещё рассказать-то. А вот провожу консультации и снова это вижу. ДАВАЙТЕ БУДЕМ РАЗБИРАТЬСЯ Чем больше дефицит - тем быстрее и лучше похудеешь Этот миф приводит к РПП! Чем больше дефицит, тем медленнее обмен веществ, меньше сил и выше вероятность срывов. Дефицит должен быть АДЕКВАТНЫЙ И РАССЧИТАННЫЙ, ИСХОДЯ ИЗ ВАШИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ (который я и рассчитываю каждой девочке, а не даю готовый типовой рацион)!!! Чем больше я буду заниматься спортом, тем быстрее подтянется тело...

«Мы все испытываем два вида боли: боль дисциплины и боль сожаления. Разница в том, что дисциплина весит унции, в то время как сожаление весит тонны!» Эта фраза одного известного в своих кругах философа и автора множественных книг по психологии и личностному росту Джима Рона, которую я когда-то запомнила, она мне помогает принимать решения в тот момент, когда мне «лень»! От какой боли выбираете страдать Вы? Вспоминаю свою жизнь, я всегда вспоминаю что, по факту, я стою перед выбором этих вариантов...

Разговаривала с подругой на днях. Ей через месяц будет 40. Она рассказывала, что накупила нарядов и заказала откровенную фотосессию у модного фотографа. «Надо пофоткаться по всякому, пока ещё молодая и красивая! И на дискотеку еще сходить планировала...последний раз!», - объяснила она.⠀ И тут мой мозг взорвался! На фразе «пока ещё молодая и красивая» я поперхнулась протеиновым батончиком. «А что потом? Потом нельзя будет фотографироваться? Потом немолодая и некрасивая? Может уже сразу купить гроб и ходить в нём?», - возмущалась я...