Дарья Новикова

Не так давно я разговорилась с одной своей знакомой. И в диалоге я честно и без стеснения отвечала на её вопросы о своём ментальном состоянии и образе жизни. Она внимательно слушала и затем сказала примерно следующее: "Даш, я просто в шоке от того, как спокойно и открыто ты говоришь о своих проблемах и том через что ты проходишь. У меня тоже есть сложности и я даже пью антидепрессанты, но не могу никому в этом признаться. Мне кажется это стыдным и ужасным. Но послушав о том, как ты легко и искренне...

С детства я была очень контролирующим, даже деспотичным ребёнком. Я ревновала друзей, подруг, парней с которыми я даже не встречалась. И если хотя бы что-то шло не по моему, я давала просраться всем окружающим, закатывая истерики вселенских масштабов. Помню как кто-то из взрослых сказал про меня: "если её похитят бандиты, то вернут в тот же день и сами заплатят, чтобы мы её назад забрали". Однако со временем...

До 2020 года я была вполне активной в социальном плане личностью. Я любила ходить на учёбу, отлично чувствовала себя в шумных компаниях, предпочитала отдыхать от людей 1-2 раза в неделю. Ковид застал меня, когда я жила одна. И будучи тревожным человеком, я восприняла самоизоляцию очень серьёзно. Поэтому когда через две недели весь народ забил на ограничения и стал возвращаться к нормальной жизни, я решила задержаться дома. Так незаметно для себя мои выходы в люди сократились буквально до 1-2 раз в месяц...

С самого действа я слышала про пользу физической активности, даже пыталась чем-то заниматься, но как же я ненавидила все эти тренировки. Помню как ещё лет в 10 выходила на пробежку с подругой и её семьёй и думала: "да вы что сумасшедшие, как ЭТО может нравиться?!" Я начинала задыхаться через 2 минуты и оставшееся время едва ковыляла, крехтя и злясь, что вообще все это затеяла.  С возрастом любой спорт приходил в мою жизнь только в контексте похудения. И поскольку питание при этом не менялось, то и спорт особо эффекта не давал...

Летом 2023 года из-за накопленного стресса, отсутствия новых эмоций от постоянного сидения дома, монотонной работы и почти полным отсутствием общения, у меня совершенно внезапно для себя до предела обострилась тревожность. Более того, вернулась и усилилась сильнейшая агорофобия (это когда тебе становится плохо вне стен дома). И вишенкой на торте стали проблемы с дыханием. Я буквально разучилась дышать. Моя грудная клетка была так сильно сдавлена спазмом, как будто я постоянно носила железный корсет и не могла  буквально в нем ни бзднуть, ни пернуть...