Трансформации с Оксаной Морозовой

✨ Ожидание и реальность в работе психолога Ожидание? Что я весь день в глубине процессов, рядом с клиентами, в диалоге, который открывает, исцеляет и вдохновляет. Что я проживаю с людьми их инсайты, точки опоры, слёзы облегчения и первые шаги в новую жизнь. И да — это часть моей души, то, ради чего я вообще в профессии. А реальность? Что 80% моего времени уходит на… техническую магию, о которой никто не догадывается 😅 Команда, созвоны, документы, расписание, подбор специалистов, согласования, тексты, задачи по проектам — и ещё сто маленьких деталей, без которых эта красивая трансформация просто не полетит. Так что да — быть психологом это не только про «сидеть в кресле и слушать». Это про держать целый мир, чтобы другие могли найти свой. И знаете… даже так — я бы всё равно выбрала этот путь 💛 А какие ожидания и реальность у вас?

Знаете, какой самый неожиданный успех ко мне пришёл в этом году? Тот, который не измеряется цифрами, а ощущается… на уровне дыхания. Да-да — вот этого свободного, глубокого, когда понимаешь: «Чёрт возьми, я справилась». Справилась не потому, что всё было идеально. И уж точно не потому, что у меня есть волшебная кнопка «легко». А потому, что я снова выбрала себя. Свою опору. Свою ценность. Свой путь — женский, мягкий, честный. 🫶 Я выросла как проводник. 🫶 Создала программы, которые ведут женщин от тревоги к спокойствию. 🫶 Провела десятки игр, где глаза участниц загорались сильнее, чем лампочки на новогодней ёлке. 🫶 Запустила процессы, о которых раньше только мечтала. 🫶 И самое ценное — стала слышать себя ещё глубже. И вот он — мой успех. Тот самый, который приходит не “когда-нибудь”, а в момент, когда ты честно говоришь себе: «Я больше не играю маленькую версию себя». Если вы тоже сейчас где-то на этом повороте — я рядом. Я знаю, как страшно. И знаю, как светло становится потом. Напишите в комментариях: а какой успех вы позволяете себе заметить сегодня? Даже самый маленький — он тоже часть большого пути. 🌿✨

6 способов вернуться в ресурс, когда кажется, что его нет Бывает так: тело устало, эмоции на нуле, а голова упрямо шепчет: «Держись, ещё чуть-чуть». Но именно в такие моменты нам нужна не сила, а забота о себе. Мягкая, честная, простая. Вот 6 способов вернуть себе опору здесь и сейчас — без героизма и избыточных усилий. 🌿 1. Остановись на минуту и прислушайся. Не к списку дел и чужим ожиданиям, а к себе. Твоё тело всегда знает, что первым просит внимания: сон, вода, тепло, тишина. 🌿 2. Разреши себе отдых — без вины и объяснений. Иногда 10 минут полежать в тишине — это уже терапия. Ты не “лень”. Ты человек. 🌿 3. Наполнись через тело. Потянись, сделай три глубоких вдоха, коснись кожи как будто возвращаешься к себе. Тело — самый быстрый путь в ресурс. 🌿 4. Посмотри честно: что забирает твою энергию? Иногда это одно сообщение, одна мысль, одна обязанность, которую пора отпустить. Удалить, делегировать, перенести — тоже действие. 🌿 5. Разреши себе помощь. Мир не рухнет, если ты что-то не понесёшь одна. Просить — не слабость. Принимать — зрелость. 🌿 6. Восстанови баланс «давать–брать». Если ты постоянно отдаёшь, ресурс уходит в минус. Наполни себя чем-то тёплым: вкус, запах, музыка, движение, поддержка. ✨ Ресурс не появляется “сам собой”. Ресурс появляется тогда, когда ты выбираешь себя — здесь, сегодня, в этом дыхании. А ты чувствуешь сейчас, чего тебе не хватает больше всего? Напиши в комментариях цифру от 1 до 6 — какая подсказка откликнулась сильнее. 🌸

5 неожиданных фактов обо мне, о которых вы точно не знали 💁‍♀️✨ 1️⃣ 15 лет за рулём — и да, я водила НИВУ Механика, автомат — всё моё. Некоторые до сих пор удивляются: «НИВА?! Ты?!»😌 2️⃣ Я умею управлять… мостовым краном Да, тем самым огромным, который поднимает тонны. 3️⃣ По образованию — педагог И это многое объясняет: мягкость, умение слушать, объяснять, вести, поддерживать. Всё началось намного раньше, чем я осознала. 4️⃣ Когда-то я работала технологом на заводе металлоконструкций А ещё менеджером по договорам, экологом и менеджером по ИСО. Одновременно. Да, я тоже не знаю, как я это делала 😅 5️⃣ Психология была моей мечтой ещё при поступлении в институт Но я пошла на иностранные языки — так сказала мама. От себя не убежишь: 8 лет назад я всё-таки пришла в психологию. И с тех пор кайфую от своей работы Напиши в комментариях один неожиданный факт о себе — давай знакомиться ближе 💛

Иногда мы приходим к психологу с тайной надеждой, что где-то есть та самая волшебная палочка. Которая раз — и решит всё за нас. Уберёт тревогу, покажет путь, подскажет правильные шаги, вернёт чувство опоры. Но настоящая магия не снаружи. Она — в нас. И самый честный, самый ценный момент работы — когда тебе мягко возвращают: *«Ты ничего не потеряла. Ты не заблудилась. Ты просто изучаешь карту своей жизни». * И это возвращает силу. Потому что там, где раньше была попытка искать спасателя — появляется взрослая, спокойная опора на себя. Там, где был страх сделать шаг — появляется доверие к собственному пути. А там, где было “спасите меня”, вдруг рождается “я могу”. Ты действительно единственная, кто может дать себе всё. Но рядом иногда нужен тот, кто помогает увидеть это… и напомнить, что ты уже идёшь правильно. ✨