Найти в Дзене
«КЛИНИЧЕСКИЙ СЛУЧАЙ: КАК Я, ПСИХИАТР, СТАЛ ВЕДУЩИМ НА ЮБИЛЕЕ ПСИХИАТРА» Недавно случилось событие, которое я должен описать как врач и как человек. Мой коллега, друг (мы вместе работали ещё в 2001–2002 в Нижегородском областном центре инвалидов — кто в теме, тот поймёт) — Алексей Ермаков, кандидат медицинских наук, психиатр с 30-летним стажем, отметил 60-летие. И тут начинается самое интересное. На этом празднике жизни я был не в роли врача. Я надел свой медицинский халат, но был ведущим. А Алексей... он на один вечер согласился стать «пациентом палаты №60» — диагноз мы поставили ему коллективно: «Острый юбилейный синдром с неконтролируемыми приступами счастья». КАК МЫ ЭТО ЛЕЧИЛИ Сценарий назывался «Клинический случай: Диагноз — Юбилей. Степень тяжести — 60 кт (каратов торжества)». Что было в «курсе терапии»: · Сбор анамнеза — выступления жены, брата и его жены, дочери, коллег из скорой, ПНД и социальной работы, педагогов и одноклассников. · Конкурсная терапия — «Карта психического состояния гостей», «Экстренная помощь» (уколы по шарикам), «Сновидения психиатра» (Алексей комментировал свои «сны» как профессионал). · Музыкальная реабилитация — живая гитара и переделки песен. · Особый ритуал — коллективный «Рецепт на следующие 60 лет» с автографами и пожеланиями всех гостей. Главный диагноз вечера (поставили единогласно): «Абсолютная норма в квадрате. Противопоказаний к веселью не выявлено». ЧТО ЭТО БЫЛО ДЛЯ МЕНЯ КАК ДЛЯ ВРАЧА Знаете, 20 лет назад мы с Алексеем сидели в своем кабинете психологической разгрузки, пили растворимый кофе и разбирали сложных пациентов. Тогда мы даже не думали, что через два десятилетия я буду вести его юбилей. И вот что я понял: Настоящий психиатр — это не тот, кто ставит диагнозы. Это тот, кто умеет снимать маски. И Алексей на своём юбилее снял маску «строгого врача» и позволил себе быть просто счастливым человеком. А я... я в тот вечер не выписывал рецептов. Я дарил смех. И это, пожалуй, лучшее лекарство из всех, что я знаю. P.S. ОДНА ИСТОРИЯ, КОТОРУЮ Я НЕ МОГУ НЕ РАССКАЗАТЬ В конкурсе «Сновидения психиатра» я зачитал Алексею карточку: «Вам снится, что все ваши пациенты стали министрами здравоохранения...» Он не задумался ни на секунду: «Это не сон. Это плановая летучка. Кофе выпить не забудьте». Вот это выдержка. За 30 лет практики он уже не отличает сон от реальности? Или, наоборот, научился видеть реальность такой, какая она есть — с юмором? Думаю, второе. Меня часто спрашивают коллеги по цеху: «Как ты решился на такой формат? Как совместить медицинский скепсис и шоу?» Отвечаю так: если вы умеете держать паузу в диалоге с пациентом — вы умеете держать паузу в конферансе. Если вы умеете слушать и слышать — вы справитесь с любой аудиторией. Если вы знаете, как снять тревогу одним вопросом — вы сможете растормошить самую скучную компанию. Я не рекламирую свои услуги ведущего. Я просто делюсь опытом: навыки психиатра отлично работают не только в кабинете, но и за столом, у микрофона и на сцене. Если вдруг (чисто теоретически) вы захотите, чтобы ваш юбилей, свадьба или корпоратив прошёл под девизом «Лечимся смехом» — вы знаете, к кому обратиться. Потому что я умею ставить один правильный диагноз: вам точно не хватает хорошего праздника. А если серьёзно — давайте просто оставаться коллегами, друзьями и людьми, которые не забывают смеяться даже в реанимации жизни. С уважением, ваш коллега и (в тот вечер) главный санитар торжества. #ермаков60 #палата60 #психиатр #юбилей #ведущийпсихиатр #лечениесмехом #нижнийновгород #клиническийслучай
4 недели назад
🧸 БЕЗОПАСНОСТЬ, КОТОРУЮ НЕ КУПИШЬ: ПОЧЕМУ 1 ИЮНЯ — ГЛАВНЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ МОЗГА ВАШЕГО РЕБЁНКА (И ЧТО МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ВЫ)
Дорогие родители, бабушки, дедушки, крёстные и все, кто держит за руку маленького человека. 👋 Сегодня, 1 июня, — День защиты детей. И я, как психотерапевт, нейропсихолог и психоаналитик, хочу поздравить вас с этим днём… необычно. Без шаблонных «пусть дети будут счастливы». А с разговора о том, что защита — это не только шлемы, наколенники и «не ходи туда». Настоящая защита — это когда мозг ребёнка знает: «Я в безопасности. Меня слышат. Мои чувства важны. Я есть у своих». И это, друзья, не просто красивые слова...
1 месяц назад
🤹‍♂️🧠 ОТ МАНДАРИНОВ В ЦИРКОВОЙ СТУДИИ ДО фМРТ: КАК ЖОНГЛИРОВАНИЕ ЛЕЧИТ МОЗГ, А ЦИРКОТЕРАПИЯ СПАСАЕТ ОТ ВЫГОРАНИЯ
(Научно-популярный манифест профессионального жонглёра, нейропсихолога и психотерапевта — для тех, кто устал от таблеток и хочет вернуть радость движения) 🎪 С Международным днём цирка и Днём жонглёра, друзья! Сегодня, 18 апреля, по всему миру люди в клоунских носах и с мячиками наперевес напоминают нам одну простую истину: цирк — это не место, это состояние мозга. Состояние, когда падение превращается в поклон, ошибка — в новый нейронный путь, а три мячика в воздухе — в лучший антидепрессант без рецепта...
2 месяца назад
🥚 ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ! ИЛИ КАК Я ПРОПАЛ НА НЕДЕЛЮ, ГОТОВЯ ЯЙЦА И КУЛИЧИ (А ВЫ ТОЧНО ИХ ПРАВИЛЬНО ЕДИТЕ?)
Друзья, приветствую всех, кто меня ждал! 👋 Если вы заметили, что на прошлой неделе я исчез из эфира, то у меня есть веское, почти святое оправдание. Я, ваш покорный слуга, психотерапевт, диетолог и нейропсихолог, начиная с Чистого четверга, 17 апреля, полностью ушёл в отрыв... нет, не в запой, а в приготовление! В ход пошли тонны луковой шелухи, десятки яиц и битва за кулич, который бы не упал. 🥊 Я красил яйца натуральными красителями, вымешивал тесто до седьмого пота, а потом в Страстную субботу нёс это всё в церковь для освящения...
2 месяца назад
«Смейся, а то выгоришь: как юмор спасает психику (даже когда на душе кошки скребут)» Привет, мой уставший
😂, но всё ещё держащийся за жизнь друг! 👋 С наступающим 1 апреля! Днём, когда принято шутить, подкладывать кнопки на стул и притворяться, что «у тебя спина белая». Но давай честно: за последний год тебе было не до смеха? ➡️ Тревога поселилась в шее? ➡️ Шутки коллег вызывают желание зарычать? ➡️ Даже мемы с котами уже не греют? Поздравляю, твой внутренний смехотерапевт в глубокой коме. И сегодня я, психотерапевт и по совместительству главный по ржачу, научу тебя смеяться в лицо стрессу. Но по-научному!...
3 месяца назад
📜 ДЕНЬ, КОГДА РОДИЛСЯ ПСИХОАНАЛИЗ И ВАН ГОГ: ПОЧЕМУ 30 МАРТА НАВСЕГДА ИЗМЕНИЛ НАШЕ ПОНИМАНИЕ ДУШИ
Знаете ли вы, что сегодня, 30 марта, произошло сразу два события, которые навсегда изменили отношение человечества к собственной психике? В этот день в 1896 году в парижском журнале Revue Neurologique вышла статья никому не известного венского врача Зигмунда Фрейда «Наследственность и этиология неврозов» . В ней он впервые сформулировал принципы психоанализа — метода, который перевернул представление о том, как устроена человеческая душа . А ровно через 57 лет, в 1853 году, родился Винсент Ван Гог...
3 месяца назад
🐿️ А ТЫ ПОЙМАЛ БЕЛОЧКУ? ВЕСНА — ВРЕМЯ КОРМИТЬ, НО НЕ ЭТИХ ПУШИСТЫХ
Друзья, весна в самом разгаре. Солнце светит ярче, птицы поют громче, а в парках просыпаются белки — такие милые, пушистые, с кисточками на ушах. Самое время запастись орешками, пойти в парк и покормить зверьков. Только вот есть одна проблема. Слово «белочка» в русском языке имеет ещё одно, куда более мрачное значение. И сегодня, в разгар весеннего обострения, я как психотерапевт и нарколог хочу поговорить об этом. Потому что настоящую «белочку» ловят не в парке, а в собственной квартире. И это совсем не мило...
3 месяца назад
🎭 ВЕСЬ МИР — ТЕАТР, А ВЫ В НЁМ ГЛАВНЫЙ РЕЖИССЁР: ПОЧЕМУ ВАШЕЙ ДУШЕ ПОРА СМЕНИТЬ АВТОРСКИЙ СТИЛЬ
Друзья, сегодня Международный день театра! 🎭✨ И я, как психотерапевт, нейропсихолог, психоаналитик и по совместительству актер и режиссёр массовых праздников и представлений, хочу поздравить вас с этим днём… не совсем обычно. Великий Шекспир сказал: «Весь мир — театр, и люди в нём — актёры». И это не просто красивая метафора. Это глубочайшая психологическая правда. Каждый из нас с детства играет роли. Мы играем «хорошего ученика», «удобного ребёнка», «идеального партнёра», «сильного руководителя», «заботливую мать», «весёлого друга»...
3 месяца назад
Реальная история: как за 6 сессий убрать «ком в горле» и вернуть спокойное дыхание
📂 Кейс: Анны, или Почему «ком в горле» – это не про простуду «Игорь, я больше не могу. В метро меня накрывает такой ужас, что кажется, я сейчас задохнусь. Сердце выпрыгивает, руки немеют, и этот ком… этот проклятый ком в горле, который не дает вздохнуть. Врачи говорят, что с легкими всё ок, это просто «вегетатика». Но я же живой человек! Я не могу так больше жить». Так начиналась история Анны, которая пришла ко мне полгода назад. На тот момент ей было 34 года, она была успешным менеджером в крупной компании, воспитывала сына и… потихоньку сходила с ума от страха...
3 месяца назад
Дыхание, которое лечит: как за 60 секунд «перезагрузить» нервную систему
🛠 Инструмент на каждый день: «Аварийное отключение паники» Представьте, что у вас в кармане есть пульт, который одной кнопкой может выключить тревогу, остановить паническую атаку или просто помочь уснуть за пару минут. Звучит как фантастика? А между тем, такой пульт у вас уже есть. Это ваше дыхание. В предыдущих постах мы говорили о поливагальной теории и о том, как нервная система застревает в режиме «бей/беги» или «замри». Теперь дадим телу конкретный, работающий инструмент, чтобы вернуть его в состояние покоя и безопасности...
106 читали · 3 месяца назад
Тайный язык вашего живота: что скрывается за вздутием, болью и «кортизоловым» жиром?
🗺 Язык тела: о чем молчит ваш центр? Вы когда-нибудь замечали, как меняется ваш живот в разных ситуациях? · Перед важной встречей его «скручивает». · После разговора с неприятным человеком появляется тяжесть или изжога. · А в выходные, когда вы расслаблены, живот становится плоским и мягким. Это не совпадения. Это прямой разговор вашего тела с вами. В психосоматике живот – это не просто место, где переваривается пища. Это наш энергетический центр, «второй мозг», где живут самые глубокие и часто подавленные эмоции...
3 месяца назад
Поливагальная теория: почему ваше тело саботирует спокойствие и как это исправить?
🧠 Ваш мозг – не враг, он просто застрял в прошлом Представьте: вы идете по темному переулку, и вдруг слышите шаги за спиной. Сердце уходит в пятки, дыхание перехватывает, мышцы каменеют. Это сработала древняя система выживания. Она помогла нашим предкам не стать обедом хищника. А теперь представьте, что этот режим включается не в темном переулке, а каждый раз, когда вы заходите в кабинет начальника, садитесь в машину или просто думаете о предстоящем разговоре с мужем. Знакомо? Если да — ваша нервная система «застряла» в режиме угрозы...
3 месяца назад