ПСИ ЖЕНСОВЕТ

Привет! Бывает, что человек долго терпит, сдерживает эмоции, но когда уже не может больше, происходит эмоциональный срыв.  Последствия такого срыва могут быть разнообразными, включая приступы ярости, паники, глубокое печали, чувство отчаяния и психосоматические расстройства ( панические атаки, тревожность, аллергические реакции, кожные заболевания и заболевания жкт).  Это может негативно сказаться на психическом и физическом здоровье, отношениях и общем благополучии. Чтобы предотвратить такие...

Хочу поделиться с вами своими мыслями на тему онлайн-сессий и их сравнения с очными встречами. В последние годы многие из нас перешли на онлайн-формат работы, включая и психологические консультации. Некоторые люди считают, что онлайн-сессии менее эффективны, чем очные встречи, и я хотела бы развеять этот миф.   Да, конечно, очные встречи имеют свои преимущества, такие как более непосредственное взаимодействие, возможность использования невербальных сигналов и лучшее установление контакта. Однако онлайн-сессии также имеют свои сильные стороны...

Один из самых эффективных способов борьбы с тревожностью – это глубокое дыхание. Когда мы тревожимся, наше дыхание становится поверхностным и быстрым, что только усиливает наше состояние.  Поэтому, когда вы почувствуете, что тревожность начинает накатывать на вас, попробуйте сделать следующее:   1. Найдите тихое место, где вы сможете посидеть или лечь на несколько минут. 2. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Начните медленно вдыхать через нос, задерживая воздух на несколько секунд, а затем медленно выдыхайте через рот...

🔥Быстро и по делу) Лайк и подпишись!  1. В первую очередь это - забота о своем физическом здоровье: отдых, регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон не только способствуют вашему общему благополучию, но и могут улучшить вашу сексуальную жизнь. Оптимизация вашего физического состояния может увеличить уровень энергии и восстановить баланс гормонов, что положительно скажется на вашем либидо. Для получения индивидуальных рекомендаций, напишите в сообщения сообщества, я специально...

Телесная терапия является эффективным подходом к работе с отсутствием влечения или низким либидо.  Этот подход фокусируется на связи между телом и психологическим состоянием, и помогает клиентам осознать и разрешить эмоциональные и физические блоки, которые могут влиять на их сексуальную жизнь. Во время телесной терапии, терапевт ( в данном случае Я) работает, используя различные техники, такие как телесное дыхание ( от глубокого диафрагмального до различных вариаций ребефинг и холотропного дыхания),...