Фрейдзона

Многим кажется, что одиночество - это тяжелое бремя, а быть без пары - значит быть изгоем. Эта внутренняя программа настолько сильна, что заставляет человека нырять в омут, только бы не быть одному. Однако, очень редко из этого выходят хорошие отношения. Почему? Дело в том, что если вы не способны находиться с собой в хорошем самочувствие, вы не сможете находиться в хорошем самочувствие и с другим. Вы ищете того, кто бы залатал вашу «внутреннюю дыру», изначально навешивая на партнера серьезные ожидания...

1 год назад

Как вести себя в кризис?

Мы часто слышим уже расхожую фразу: кризис — время возможностей. Мы рекомендуем посмотреть на кризис так, как на время, прежде всего дающее возможности для колоссального внутреннего развития. Предлагаем сейчас поставить большую цель для внутреннего роста — например, научиться справляться со своими эмоциями. Сейчас время сесть на «эмоциональную диету»: преобразовать свой мыслительный процесс так, чтобы снизить накал отрицательных эмоций, как гнев, страх, тревога, обида, стыд, вина и др. И иметь больше контакта с источниками положительных эмоций, радостью и интересом...

1 год назад

Что такое внутренний конфликт и что с ним делать?

Внутренний конфликт - это когда несколько частей личности внутри вас не могут договориться и прийти к решению. Как правило, обе части имеют весомые аргументы. Это очень похоже на внешний конфликт с партнером, только договориться не можешь сам с собой. Что делать? 🔸Во-первых, познакомиться со своими внутренними частями. Это нормально, что внутри вас звучат разные голоса и разные мнения. Внутренний мир похож на реальную семью, где вы росли и каждый имел свою точку зрения. Иногда модель настолько схожа, что внутренние части говорят голосами родителей или значимых людей...

1 год назад

Что стоит за неудачами?

Когда человек ставит перед собой новую цель, принято считать, что его пугает сама цель. То, что она новая, неизвестная, там много переживаний, вопросов и прочего. Но, на самом деле, страх сидит не в цели, а в том образе человека, каким он станет, когда достигнет этой цели. К примеру, женщина занимает высокий пост, но хочет свой бизнес. По ее предположениям бизнес увеличит ее доход в 5-10 раз. Цель привлекательная, но вот уже несколько лет она не делает нужных шагов. Начинаем разбирать это с точки зрения страха...

1 год назад

Мы радуемся, когда все хорошо, и грустим, когда что-то идет не так. Но кто сказал, что у нас в жизни все должно быть хорошо? Кто вам обещал любящих родителей, послушных детей, заботливых партнеров, хорошее здоровье и сногшибательную карьеру? Кто сказал, что вы родились исключительно наслаждаться и получать блага на этой земле? Кто вам гарантировал, что у вас не будет проблем и сложных задач? Кто сказал, что все должно быть легко и просто? Никто. Никто не гарантировал нам, что в жизни все должно быть хорошо. Однако, когда приходят трудности, мы сетуем на судьбу так, как будто кто-то не сдержал свое обещание. Мы грустим, злимся, предьявлем претензии, обижаемся. И тем самым застреваем в негативных эмоциях на долго. Освобождающая мысль же заключается в том, что никто не обещал нам, что все будет гладко. В следующий раз, когда вас настигнут трудности или захотите на что-то пожаловаться, подумайте об этом.

1 год назад

Как понять, свой ли жизненный план вы реализуете?

На то, какие цели перед собой ставит человек, какую выбирает профессию и как проживает свою жизнь, влияет много факторов. Однако, один из самых главных - это окружение, в котором он вырос. Люди, как и животные, стадные существа. И ради того, чтобы ощущать принадлежность к “своей стае” человек готов на многое, в том числе, отказаться от собственного мнения и пойти другим путем. Наиболее уязвимы в этом дети, так как зависимый статус не позволяет им противостоять мнению родителей или других авторитетных фигур...

2 года назад

Почему многие ощущают весной прилив сил и улучшение настроения?

С одной стороны, это связано с природными циклами. Действительно, весна - период, когда все просыпается ото сна и расцветает. Деревья готовятся к новому урожаю, птицы начинают петь, животные выходят из спячки. Человек тоже существо природное, именно поэтому многие чувствуют весной подьем. Но есть и другая сторона - психологическая. Дело в том, что весна приносит с собой надежду, надежду на то, что скоро лето, а, значит, все будет хорошо. Эта надежда из детства. Предвкушение каникул, прогулок с друзьями, прекращение трудностей, беззаботность...

2 года назад

Ошибка коучинга Самый частый вопрос, который встречается в коучинговых сессиях: "А чем бы вы занимались, если бы у вас не было проблем с деньгами?" Предполагается, что ответом на этот вопрос станет предназначение человека, дело его души. Но это полная ерунда. Большинство людей, представляя, что у них решен вопрос с деньгами, вообще не хотят ничем заниматься. Этот вопрос вводит их в ступор. Им представляются путешествия, занятия спортом, волонтерство или заботы о семье, но точно не работа. Все дело в том, что многие люди живут внутри на детской позии, они не хотят работать, не хотят трудностей, не хотят развиваться. И когда им еще предлагают представить, что деньги не надо зарабатывать, то они только укрепляют свою детскую картину мира. Это же по сути и есть детство: тебе не нужно думать о деньгах, о них думают родители. Поэтому в голову приходят ответы про путешествия и хобби, как незакрытые детские гештальты. Пока человек живет в этой парадигме, эти коучинговые вопросы никогда не помогут ему найти дело жизни. Чтобы определиться со своим делом, нужно укрепить внутри себя взрослую часть, делать, преодолевать трудности, не бросать начатое. Именно в трудностях происходит рост и развитие. Для внутреннего баланса и психологического здоровья достаточно, чтобы дело вызывало интерес. Если у вас что-то хорошо получается, и вам это интересно, можно сказать, что вы счастливый человек. Очень часто в поисках легкого "дела Души" мир теряет талантливых людей.

2 года назад