Фрейдзона

Многим кажется, что одиночество - это тяжелое бремя, а быть без пары - значит быть изгоем. Эта внутренняя программа настолько сильна, что заставляет человека нырять в омут, только бы не быть одному. Однако, очень редко из этого выходят хорошие отношения. Почему? Дело в том, что если вы не способны находиться с собой в хорошем самочувствие, вы не сможете находиться в хорошем самочувствие и с другим. Вы ищете того, кто бы залатал вашу «внутреннюю дыру», изначально навешивая на партнера серьезные ожидания...

1 год назад

Как вести себя в кризис?

Мы часто слышим уже расхожую фразу: кризис — время возможностей. Мы рекомендуем посмотреть на кризис так, как на время, прежде всего дающее возможности для колоссального внутреннего развития. Предлагаем сейчас поставить большую цель для внутреннего роста — например, научиться справляться со своими эмоциями. Сейчас время сесть на «эмоциональную диету»: преобразовать свой мыслительный процесс так, чтобы снизить накал отрицательных эмоций, как гнев, страх, тревога, обида, стыд, вина и др. И иметь больше контакта с источниками положительных эмоций, радостью и интересом...

1 год назад

Что такое внутренний конфликт и что с ним делать?

Внутренний конфликт - это когда несколько частей личности внутри вас не могут договориться и прийти к решению. Как правило, обе части имеют весомые аргументы. Это очень похоже на внешний конфликт с партнером, только договориться не можешь сам с собой. Что делать? 🔸Во-первых, познакомиться со своими внутренними частями. Это нормально, что внутри вас звучат разные голоса и разные мнения. Внутренний мир похож на реальную семью, где вы росли и каждый имел свою точку зрения. Иногда модель настолько схожа, что внутренние части говорят голосами родителей или значимых людей...

1 год назад

Что стоит за неудачами?

Когда человек ставит перед собой новую цель, принято считать, что его пугает сама цель. То, что она новая, неизвестная, там много переживаний, вопросов и прочего. Но, на самом деле, страх сидит не в цели, а в том образе человека, каким он станет, когда достигнет этой цели. К примеру, женщина занимает высокий пост, но хочет свой бизнес. По ее предположениям бизнес увеличит ее доход в 5-10 раз. Цель привлекательная, но вот уже несколько лет она не делает нужных шагов. Начинаем разбирать это с точки зрения страха...

1 год назад

Мы радуемся, когда все хорошо, и грустим, когда что-то идет не так. Но кто сказал, что у нас в жизни все должно быть хорошо? Кто вам обещал любящих родителей, послушных детей, заботливых партнеров, хорошее здоровье и сногшибательную карьеру? Кто сказал, что вы родились исключительно наслаждаться и получать блага на этой земле? Кто вам гарантировал, что у вас не будет проблем и сложных задач? Кто сказал, что все должно быть легко и просто? Никто. Никто не гарантировал нам, что в жизни все должно быть хорошо. Однако, когда приходят трудности, мы сетуем на судьбу так, как будто кто-то не сдержал свое обещание. Мы грустим, злимся, предьявлем претензии, обижаемся. И тем самым застреваем в негативных эмоциях на долго. Освобождающая мысль же заключается в том, что никто не обещал нам, что все будет гладко. В следующий раз, когда вас настигнут трудности или захотите на что-то пожаловаться, подумайте об этом.

1 год назад