Найти в Дзене
НЕВРАСТЕНИЯ: ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ, ЛЕЧЕНИЕ
Неврастения (астенический невроз) — патологическое состояние нервной системы человека, возникающее в результате ее истощения при длительной психической или физической перегрузке. Попасть в состояние неврастении крайне просто: слишком большая психическая и физическая нагрузка на человека, которую он не выдерживает. Например, напряженная работа, недостаточный сон, отсутствие отдыха, длительные конфликты, стрессовые ситуации, личные трагедии. Кажется, что в современном мире каждый человек поставит галочку как минимум возле одного фактора, как максимум наберёт 6/6...
1 год назад
СНИФФИНГ ИЛИ «НОВАЯ ТОКСИКОМАНИЯ»
Сниффинг (от английского «sniff» — нюхать, вдыхать) – форма токсикомании, при которой состояние токсического опьянения достигается в результате вдыхания бытового газа, используемого в баллончиках для зажигалок или самих зажигалках. Опасные развлечения в виде вдыхания газа из баллончиков для заправки зажигалок либо газовых баллонов стали довольно распространенными в подростковой среде. Почти всегда увлечение сниффингом – групповое. Как правило, у подростков нет глубинных мотивов – они нюхают клей или газ из любопытства, за компанию...
1 год назад
ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА: ИНОГДА НАМ ВЫГОДНО, ЧТОБЫ НАМ БЫЛО ПЛОХО
Некоторые люди любят рассказывать о своих несчастьях: болезнях, скандалах дома, напряженной обстановке на работе, финансовых трудностях.И даже частенько преувеличивают их, чтобы усилить эффект.  Зачем им это? Все ради того, чтобы получить от окружающих как можно больше сочувствия, внимания, заботы и помощи. Так они извлекают из своих несчастий вторичную выгоду, как сказали бы психологи. Вторичная выгода — преимущества, которые человек получает, находясь в невыгодной, неприятной, сложной ситуации...
1 год назад
КАК ЗАКРЫТЬ ГЕШТАЛЬТ?
Невысказанная обида, отложенная задача по работе или вещь, которую вы так и не купили — всё это может не выходить у вас из головы, даже если с того момента прошло уже много лет. Один из способов сказать «пока» раз и навсегда — закрыть гештальт. Сегодня гештальтом принято называть действие или ситуацию, которые не были доведены до логического конца, то есть то, что требует разрешения и завершения. Само слово в переводе с немецкого — это «форма», «фигура» или «целостность». Впервые это понятие в конце 19 века использовал австрийский философ и психолог Христиан фон Эренфельс...
1 год назад
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ: КАК ВЫСТРОИТЬ СВОИ И НЕ НАРУШИТЬ ЧУЖИЕ?
Личные границы - это правила в отношениях или барьеры, которые мы выстраиваем, чтобы чувствовать себя комфортно и безопасно, взаимодействуя с другими. Проще говоря, личные границы — это зона, в которой человек ощущает себя в безопасности. Многие ошибочно предполагают, что личные границы нужны исключительно чувствительным людям. Личные границы в первую очередь помогают идентифицировать себя: что для меня ок, а что нет. От незнания себя и вытекает агрессия, тревога, апатия и дальше по списку. Классификаций...
1 год назад
ЧТО ТАКОЕ ТЁМНАЯ ТРИАДА И СТОИТ ЛИ ЕЁ БОЯТЬСЯ?
Тёмная триада — это психологическая модель индивидуальных особенностей, которая включает в себя ТРИ личностные черты: 1. Нарциссизм — повышенный эгоцентризм и грандиозность. Но вместе с этим люди с выраженным нарциссизмом обычно чрезвычайно обидчивы, что может привести к жестокому поведению. 2. Макиавеллизм — склонность к циничной манипуляции ради получения желаемого, сопровождающуюся сниженной эмпатией и склонностью к нарушению этических норм. 3. Психопатия — импульсивное поведение и эмоциональная черствость даже с близкими людьми...
1 год назад
ЧЕМ ОПАСНА СОЦИОФОБИЯ?
Маша встаёт раньше, чем её мужчина, чтобы накраситься. Петя репетирует «здравствуйте» перед каждым звонком: от брони столика в ресторане до рабочей коммуникации. Саша в новой компании старается не смотреть в глаза и стеснительно уводит взгляд в пол. Иногда это связано со стеснительностью, настроением, возможно даже с Ретроградным Меркурием. Но есть шанс, что вы входите в 13% людей в мире, которые страдают (или не очень) от социофобии. Социофобия — (тип тревожного расстройства) вызывающего страх...
1 год назад
КАК РАБОТАТЬ С ТЯЖЕЛЫМИ ЛЮДЬМИ?
Бывают сложные проекты, сезонные переработки, но есть невыносимые ситуации, которые не имеют конца и края. Что делать в таких случаях?  Начнём со «скорой помощи». К ответам на вопросы ниже я рекомендую возвращаться в каждой критической ситуации, они — ваша опора, которая поможет не впадать в панику, а сохранять спокойствие и ментальное здоровье. 1. Как долго я готова это терпеть? Установите для себя конкретный срок: неделя, месяц, полгода, год. После это даты или что-то меняется, или вы уходите...
1 год назад
ИСТЕРИЧКАМИ БЫВАЮТ ТОЛЬКО ЖЕНЩИНЫ?
Истерия, она же истерика, она же потеря самообладания, она же защитная реакция психики, она же аффект. Неконтролируемый плач, смех, крик, стон и целый набор актёрского мастерства, который может напугает любого оппонента своей внезапностью. НАЧНЁМ ИЗДАЛЕКА Слово «истерия» произошло от греческого «матка». Древние греки не могли понять, почему женщины порой вели себя крайне эмоционально и вызывающе, хотя за мужчинами такого не наблюдалось. И решено было всё это дело списать на бунтующую матку...
1 год назад
КАК ДОГНАТЬ УПУЩЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ? Для тех, кто не любит лонгриды Никак Для тех, кто любит читать «Трава всегда зеленее по ту сторону забора» — да да, вы тоже это слышали. Сегодня эта зеленая трава на чужой страничке инстаграм. Мы скроллим ленту в попытках найти мотивацию или попросту убить время, а по итогу остаемся с 1001 вопросом в голове, почему жизнь других полна возможностей, которые они не упускают. Вместо вдохновения мы получаем тревогу и обесценивание всего, что у нас есть сегодня. Купил машину, на которую копил пару лет — захотелось другую, снял квартиру мечты — оказалась маловата и далеко от центра, завершил важный проект на работе — пф, ерунда. Шансов на победу в гонке жизни с каждым днем становится все меньше, а соперники все вокруг пытаются тебя обогнать. Так вот слушайте: чтобы не тратить нервы и время на обесценивание себя и своих достижений — найдите константу, то что не поменяется ни смотря на внешнее и внутреннее. То, что будет держать вас на плаву. Константа #1: Друзья Друзья, которые примут вас любого: уставшего, злого, молчаливого, даже перебравшего с алкоголем. Примут после того, как вы наорали на прохожего или вообще оступились там, где это казалось бы непростительно. Друзья — это те, кто рады вам всегда. Говорят, что безусловная любовь может быть только к детям, но иногда кажется, что не только. Константа #2: Дом Дом, который станет вашим местом силы. Там, где вы сможете восстановить свою энергию и чувствовать себя в безопасности. Порядок там лишь тот, который устраивает вас. Вы там только тот, которым хотите быть сегодня. Константа #3: Достижения Достижения — это ваш несгораемый капитал. Как в игре “кто хочет стать миллионером?”, когда участник доходил до суммы, которая делала всю дальнейшую игру уже не такой рисковой. Он уже не мог уйти ни с чем, а значит априори выиграл эту игру. Подумайте, с чем к вам обращаются люди? В чем они считают, что вы преуспели? За что, вам готовы платить? На кого вы учились? Знания — это то, что потерять невозможно. Можно разбогатеть в 20 на тиктоке, а можно в 50 на садоводстве. Можно выйти замуж в 18, а можно найти любовь всей своей жизни в 37. Можно побывать еще до школы в 20 странах, а можно устроить кругосветку в 70. Не догоняйте упущенное — создавайте новое.
1 год назад