Лера про фитнес

❗️ВАЖНО. Выпады бывают разных вариаций, здесь речь о классических, для новичков, без наклоном корпуса и специфических углов. Ещё у меня есть программа для новичков, забирай по ссылке в шапке профиля!

Забирай программу для новичков по ссылке в шапке профиля и будем тренироваться вместе🥰 Подпишись!

Забирай программу для новичков в боте по ссылке в шапке профиля❤️🫰

Забирай полезные документы для тренировок в моем телеграм боте по ссылке в шапке профиля и подпишись❤️

Забери полезные документы в телеге: лера про фитнес. Питание - основа для красивого животика, но про укрепление мышц кора не забываем. Подпишись и смотри остальные видео, будем тренить вместе!

Прорабатываем ягодичные в горизонтальном положении. Смотри больше тренировок у меня в профиле и подписывайся 🫰