Почему важно уметь говорить «нет»
Умение говорить «нет» — это важный навык, который помогает управлять своей жизнью, сохранять эмоциональное здоровье и строить здоровые отношения. Многие люди сталкиваются с трудностями при отказе, опасаясь обидеть других или потерять возможность. Однако, умение отказывать — это не только проявление уверенности, но и залог личного благополучия. Говоря «нет», мы устанавливаем границы, которые помогают сохранить личное пространство и эмоциональное равновесие. Это важно для предотвращения переутомления, выгорания и чувства, что наши потребности игнорируются...