Найти в Дзене
Почему важно уметь говорить «нет»
Умение говорить «нет» — это важный навык, который помогает управлять своей жизнью, сохранять эмоциональное здоровье и строить здоровые отношения. Многие люди сталкиваются с трудностями при отказе, опасаясь обидеть других или потерять возможность. Однако, умение отказывать — это не только проявление уверенности, но и залог личного благополучия. Говоря «нет», мы устанавливаем границы, которые помогают сохранить личное пространство и эмоциональное равновесие. Это важно для предотвращения переутомления, выгорания и чувства, что наши потребности игнорируются...
1 день назад
Психология счастья: что делает нас счастливым, исследуем факторы, способствующие счастью в популярных фильмах
Счастье – это эфемерное понятие, которое каждый понимает по-своему. Однако психологи сходятся во мнении, что счастье – это не просто мимолетное чувство, а устойчивое состояние благополучия, связанное с удовлетворением жизнью, позитивными эмоциями и ощущением смысла. Но что конкретно делает нас счастливыми? Обратимся к популярным фильмам, чтобы найти ответы. Факторы, способствующие счастью: Социальные связи: Фильмы часто подчеркивают важность отношений с другими людьми. В "Форресте Гампе" мы видим,...
2 недели назад
Как наши мысли формируют реальность: влияние мышления на восприятия мира в фильмах
В киноискусстве часто исследуются темы восприятия реальности и влияния мышления на поведение персонажей. Фильмы могут служить мощным инструментом для анализа того, как внутренние мысли и убеждения формируют наше восприятие мира. В этом анализе мы рассмотрим, как различные персонажи в кино иллюстрируют эту концепцию. Каждый персонаж в фильме имеет свои уникальные мысли и убеждения, которые влияют на то, как они воспринимают окружающий мир. Эти внутренние диалоги могут быть как положительными, так и отрицательными, и они формируют не только их действия, но и взаимодействие с другими персонажами...
2 недели назад
5 удивительных психологических фактов
Психология непрерывно и очень тщательно изучает внутренний мир человека, его чувства и мысли, для лучшего понимания себя самого и окружающих. Представляю вам 5 очень интересных фактов для поверхностного ознакомления с удивительной наукой. Когда человеку доступно несколько вариантов для принятия того или иного решения, мы начинаем терзаться, испытывая неуверенность и страх. А если же выбор ограничен, мы останемся спокойны и удовлетворены. Каждый из нас сталкивался с необычной ситуацией, вроде...
2 недели назад
Никогда не желай если делаешь выбор в свою пользу
Одно из самых неприятных и мучительных чувств - это чувство вины, но оно имеет особенное значение в нашем дальнейшем познании себя и личных границах. Чувство вины это не про болезнь, а особый механизм в нашей психологии, который формируется ещё в самом детстве. Чем старше мы становимся, тем больше чувство вины мешает нам жить. Важно помнить: Вина это механизм, но не истинна. Вот в самый первый раз вы смогли сказать «нет» или же сделали выбор в свою пользу и в голове начинается борьба «А вдруг я обиде его?» «Я поступил эгоистично»...
2 недели назад
Психосоматика: связь души и тела
Психосоматика – это область медицины, изучающая взаимосвязь между психическим и физическим здоровьем человека. Она предполагает, что эмоциональные и психические факторы могут влиять на возникновение, развитие и течение соматических заболеваний. Это не означает, что психологические проблемы "вызывают" физические болезни напрямую. Скорее, психосоматика рассматривает сложную систему взаимодействия между телом и умом, в которой стресс, тревога, депрессия, травмы и другие психические факторы могут ослабить защитные механизмы организма, делая его более уязвимым к заболеваниям...
3 месяца назад
Астропсихология. В каждом из нас есть маленькая вселенная.
Затронем одну из новых трендов - астропсихология. Она включает в себя психологию и астрологию, на самом деле такие не соприкасающиеся темы слились в одну и получилось то, что мы имеем. Один из разделов астрологии, который изучает психологию человека, отвечает на такие интересующие нас вопросы как: в какой сфере мы можем развиваться и получать удовольствие, пути решения жизненных препятствий и как узнать свой внутренней мир и то, что тебе действительно нужно. Астропсихология намного проще, чем астрология...
4 месяца назад
Выгорание в январе и почему это происходит
Вот и закончились праздничные дни, елку разобрали, гирлянды сняли и мандарины закончились, приходится возвращаться в рутинную жизнь. В Новогоднюю ночь все надеялись на изменение жизни в лучшую сторону и исполнение всех заветных желаний, а в итоге проблемы никуда не делись, задачи не решены и приходится выполнять свои обязанности. Ожидание не совпало с реальностью. Так же на наше психологическое состояние действует погода. Солнце скрыто за облаками, не в каждом городе выпал снег. Слякоть и грязь стали спутником января в этом году во многих регионах нашей необъятной страны...
4 месяца назад
«Холодный отец и дочь» Самое важное в формировании здоровой психики у детей - это их родители. Сегодня мы поговорим о дочерях, чьи отцы были холодны к ним и к самому процессу воспитания, а если точнее, какие признаки будут выделять их среди девочек, которые воспитывались с любовью отца На мой взгляд самый первый признак это достижение высот и непринятие достижимого, дочерям с «холодным» отцами, мало успеха, который они уже заработали и заслужили. Если высшее образование, то только красный диплом с золотой медалью, и будет лучше если не одно высшее образование. Если соревнование, то только первые места и только золото. Такие девочки обязывают себя быть самой лучшей. Второй признак, высокий уровень ответственности и контроля всего в своей жизни. Контроль и ответственность хорошие черты характера, но если они в меру. Девушка выросшая без тепла и любви отца, не может показать свою слабость и возникшие сложности, что бы избежать проблем они лишают себя сна, нормального питания и очень много трудиться. «В моей голове я вижу образ совершенной женщины, которой не являюсь» именно так я назову третий признак. «Холодный отец» не обращал внимания на её достижение, хорошие оценки в школе, прекрасное поведение, именно по этой причине женщина начинает искать в себе недостатки и в глубине души хочет поразить мужчин, хочет заслужить похвалу. Именно поэтому она видит в голове идеальный образ к которому стремится, но к сожалению она уверена, что не достигла его. Четвертый признак показывает выбор ее спутника. Всегда женщина будет выбирать мужчину с холодной душой и сердцем. Потому что она не знает силу истинной любви и собственной ценности. С такими мужчинами она будет чувствовать себя комфортно, потому что знает, что ожидать от таких мужчин и как реагировать на них. Они будет всегда искать оправдания для их негативных поступков, оправдывая все стрессом, усталостью и отсутствием времени. Ещё могу добавить, что такие женщины чаще всего ставят свои интересы и желание на последнее место, лишь бы партнер был доволен. Милые девушки, если вы нашли себя в этих строках вы должны знать, неизведанное придает нашему сознанию страх, нежели привычное, но каждой стоит попробовать изменить свою жизнь и начать работать над собой и прорабатывать психологические проблемы со специалистом.
4 месяца назад
Психологическое здоровье и методы его поддержания
Психологическое здоровье играет ключевую роль в нашей жизни, влияя на наше общее самочувствие, отношения с окружающими, работоспособность и качество жизни. Поддержание психического здоровья является не менее важным, чем физическое здоровье, и требует постоянного внимания и заботы. Существует множество методов и стратегий, которые помогают поддерживать психологическое здоровье и улучшать его состояние. Одним из ключевых методов является забота о своих эмоциях и чувствах. Это включает в себя умение распознавать свои эмоции, выражать их, а также находить способы их регулировать...
6 месяцев назад
Больше денег, больше счастья?
Все мы слышали фразу: «Счастье не купишь за деньги». Но насколько это верно? Выросший в бедности в сельской местности , я часто утешался этой идеей, уверяя себя, что те, у кого больше денег, не обязательно счастливее меня. Но иногда я задавался вопросом: не обманываю ли я сам себя? Когда вы думаете о счастье, на ум часто приходят такие вещи, как друзья, семья и простые радости жизни, а не деньги. Итак, откуда взялась идея о том, что счастье можно купить за деньги? Происхождение этой идеи многогранно...
7 месяцев назад
Как медитировать каждый день
Лучший способ воспользоваться медитацией — включить ее в свою повседневную жизнь и практиковать ее каждый день. Преимущества могут быть огромными, если вы будете придерживаться этой практики. Вот как вы можете сделать ежедневную медитацию привычкой: Если вы хотите начать заниматься медитацией, вот несколько вариантов, которые вы можете попробовать. Медитация с осознанием дыхания просто включает в себя концентрацию вашего внимания на дыхании...
7 месяцев назад