Твои эмоции

11 ПРИЗНАКОВ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ Хотя низкая самооценка не является психологическим заболеванием, она влияет на мысли, эмоции и поведение человека. Иногда признаки могут быть довольно очевидные. Например, некоторые люди с низкой самооценкой негативно отзываются о себе, в то время как другие стараются делать все, что бы люди были ими довольны. Некоторые общие признаки и симптомы включают в себя 1. Неуверенность в себе. Низкая самооценка может играть определенную роль в возникновении неуверенности в себе, но недостаточная уверенность в себе также может усугубить низкую самооценку. 2. Недостаток контроля. Люди с низкой самооценкой часто чувствуют, что они не могут контролировать свою жизнь, и что с ними происходит. Это связано с тем, что у них не хватает сил и уверенности что-то изменить в себе или в мире. Поскольку они чувствуют себя бессильными. 3. Негативные социальные сравнения. Социальное сравнение может выполнять и положительную функцию в поднятии самооценки, но так же и наоборот. Люди с низкой самооценкой могут сравнивать себя с людьми, которые по их мнению, лучше их самих. 4. Проблемы с просьбой о помощи. Когда у человека низкая самооценка, ему тяжело просить о помощи, это вызвано чувством смущения. Так же он начинает думать, что он не заслуживает помощи. 5. Беспокойство и сомнения. Даже приняв решение, люди с низкой самооценкой часто переживают, что сделали не правильный выбор. Они сомневаются в собственном мнении и могут полагаться на то, что думают другие люди. 6. Трудно принимать комплименты. Положительные отзывы часто встречают с подозрением и недоверием. Комплименты не соответствуют их представлению о самих себе, поэтому люди с проблемной самооценкой, думают что человек, делающий комплимент, жесток с ним. 7. Негативный разговор с самим собой. Низкая самооценка заставляет людей зациклиться на своих недостатках, а не сильных сторон. Вместо того, что бы строить разговор на позитивной ноте, она всегда говорят, что-то негативное о себе. 8. Боязнь провала. Поскольку люди, с низкой самооценкой, боятся неудач, они склонны либо избегать трудностей, либо быстро сдаваться, даже не прилагая особых усилий. 9. Плохой взгляд на будущее. Низкая самооценка может заставить чувствовать, что вероятность того, что будущее будет лучше настоящего, очень мала. Это чувство безнадежности может мешать людям вести себя так, что бы это привело к позитивным изменениям в их жизни 10. Отсутствие границ. Способность устанавливать границы часто формируется в раннем возрасте. Дети, чьи родители показывают им, что их уважают и ценят, лучше способны создавать хорошие границы во взаимоотношениях с взрослыми. 11. Попытка угодить. Что бы получить внешнее признание, люди, которые недовольны собой, могут сделать все возможное, чтобы убедиться, что другие чувствуют себя комфортно и счастливо.