Удивляю в интернете

Попробуй пройти подборку без улыбки. Сегодня тебя ждут нелепые ситуации, которые стали невероятно смешными всего за несколько секунд. Интересные факты, как всегда, в конце. Сидячие подъёмы корпуса с согнутыми ногами и скрещенными руками за головой Сядь на пол, согни ноги в коленях, стопы на полу, руки скрести за головой. Откинься назад до параллели с полом, затем поднимись. 20 раз. Укрепляются прямые мышцы живота и мышцы кора, убирается нависание над лобком. Бонус: кубики пресса становятся видны...

Попробуй не засмеяться во время просмотра. Впереди подборка самых смешных, нелепых и совершенно неожиданных моментов, которые точно поднимут настроение. Интересные факты, как всегда, в конце. Поза «солдат» с балансом на одной ноге и вытянутыми руками Встань на правую ногу, левую подними вперёд параллельно полу, руки вытяни в стороны. Стой 15 секунд, затем смени ногу. Укрепляются мышцы кора, ягодицы и мышцы-стабилизаторы, тренируется баланс. Бонус: перестаёшь шататься на каблуках. Круговые движения тазом с руками на поясе и закрытыми глазами Встань прямо, руки на поясе, закрой глаза...

Попробуй продержаться до самого конца. Некоторые нелепые моменты выглядят настолько смешно, что после них уже невозможно сохранить серьёзное лицо. Интересные факты, как всегда, в конце. Планка на предплечьях с поочерёдным подниманием рук в стороны Встань в планку на предплечьях. Поочерёдно вытягивай правую и левую руку в сторону, перенося вес на другую руку. 15 раз каждой рукой. Укрепляются мышцы кора, плечевой пояс и мышцы-стабилизаторы. Бонус: улучшается равновесие. Приседания с отведением ноги в сторону и касанием руками колена Стоя, ноги на ширине плеч...

Попробуй продержаться без смеха до финала. Эти нелепые и смешные моменты произошли тогда, когда никто не ожидал такого поворота событий. Интересные факты, как всегда, в конце. Планка на предплечьях с поочерёдным подниманием ног с согнутым коленом Встань в планку на предплечьях. Согни правую ногу в колене и подними её к ягодице, затем опусти. 18 раз на каждую ногу. Укрепляются ягодицы и мышцы кора, улучшается стабильность корпуса. Бонус: попа становится более упругой. Выпады вперёд с прыжком и разворотом корпуса Сделай выпад правой ногой вперёд...

Попробуй сохранить серьёзное лицо во время просмотра. Мы собрали нелепые моменты, которые стали по-настоящему смешными благодаря одной случайной секунде. Интересные факты, как всегда, в конце. Поза «солдат» с балансом на одной ноге и вытянутыми руками Встань на правую ногу, левую подними вперёд параллельно полу, руки вытяни в стороны. Стой 15 секунд, затем смени ногу. Укрепляются мышцы кора, ягодицы и мышцы-стабилизаторы, тренируется баланс. Бонус: перестаёшь шататься на каблуках. Круговые движения тазом с руками на поясе и закрытыми глазами Встань прямо, руки на поясе, закрой глаза...