Удивляю в интернете

Попробуй сохранить серьёзное лицо. Иногда самая нелепая ситуация становится самой смешной историей. Именно такие моменты собраны в этой подборке. Интересные факты, как всегда, в конце. Выпады в сторону с захватом стопы и подъёмом руки вверх Сделай широкий шаг вправо в выпад, левую ногу держи прямой. Правой рукой возьмись за правую стопу, левую руку вытяни вверх. 12 раз на каждую сторону. Укрепляются ягодицы, внутренняя поверхность бедра и мышцы кора, улучшается гибкость. Бонус: выпады становятся глубже...

Попробуй пройти этот челлендж без улыбки. Сегодня тебя ждут смешные ситуации, нелепые ошибки и неожиданные фейлы, которые невозможно было предугадать. Интересные факты, как всегда, в конце. Планка на прямых руках с поочерёдным отведением ног назад вверх с разворотом стопы Встань в планку на прямых руках. Подними правую прямую ногу назад вверх, разворачивая стопу наружу, затем верни. 18 раз каждой ногой. Укрепляются ягодицы и мышцы кора, улучшается стабильность корпуса. Бонус: попа становится более округлой...

Попробуй не улыбнуться ни разу. В этом видео собраны самые нелепые ситуации, которые благодаря случайности стали невероятно смешными. Интересные факты, как всегда, в конце. Выпады в сторону с прыжком и разворотом корпуса Сделай широкий шаг вправо в выпад. Прыгни, меняя ноги в воздухе, и разверни корпус на 180 градусов, приземлись в выпад влево. 12 прыжков с разворотом. Укрепляются ягодицы, квадрицепсы и мышцы кора, улучшается координация. Бонус: эффективное кардио. Обратная планка с поочерёдным касанием коленом локтя Сядь на пол, руки за спиной, подними таз в обратную планку...

Попробуй продержаться без смеха до финала. Эти смешные и нелепые моменты произошли настолько неожиданно, что их герои ещё долго вспоминали этот день. Интересные факты, как всегда, в конце. Мостик с поднятой ногой и вытянутой рукой вперёд Ляг на спину, ноги согни, стопы на полу. Подними правую ногу вверх и правую руку вперёд. На выдохе оторви таз от пола, поднимаясь в мостик. 12 раз на каждую сторону. Укрепляются ягодицы, мышцы кора и плечевой пояс, улучшается баланс. Бонус: появляется контроль над телом...

Попробуй сохранить серьёзное лицо во время просмотра. Сегодня тебя ждут нелепые фейлы, смешные случайности и неожиданные моменты, которые невозможно предсказать. Интересные факты, как всегда, в конце. Сидячие скручивания с вытянутыми ногами и наклоном головы в сторону Сядь на пол, ноги вытяни врозь, руки в стороны. Поверни корпус вправо и одновременно наклони голову влево, растягивая шею. 12 секунд на каждую сторону. Растягиваются поясница, косые мышцы и боковые мышцы шеи. Бонус: спина становится гибкой, уходит напряжение с шеи...