Удивляю в интернете

Попробуй не засмеяться до самого конца. Впереди самые нелепые и смешные моменты, которые начались совершенно спокойно, но в итоге всё пошло совсем не так. Интересные факты, как всегда, в конце. Планка на вытянутых руках с поочерёдным сгибанием ног в коленях Встань в планку на прямых руках. Сгибай правую ногу, подтягивая пятку к ягодице, затем левую. 20 раз. Укрепляются ягодицы и задняя поверхность бедра. Бонус: улучшается стабильность корпуса. Сидячие скручивания с прямыми ногами и касанием рук за спиной Сядь на пол, ноги вытяни врозь...

Попробуй продержаться без смеха до финала. Некоторые смешные и нелепые моменты выглядят настолько неожиданно, что их хочется пересматривать снова. Интересные факты, как всегда, в конце. Сидячие подъёмы корпуса с прямыми ногами и касанием стоп Сядь на пол, ноги вытяни. Откинься назад до параллели с полом, затем поднимись и коснись руками стоп. 18 раз. Укрепляются мышцы живота и поясницы. Бонус: кубики пресса становятся видны. Выпады назад с наклоном вперёд и касанием пола Сделай шаг назад в выпад...

Попробуй не засмеяться во время просмотра. Здесь собраны самые смешные и нелепые моменты, которые произошли без всякой подготовки. Интересные факты, как всегда, в конце. Махи руками в стороны с прыжком на месте Стоя, прыгай на месте, разводя руки в стороны и сводя перед грудью. 30 прыжков. Укрепляются дельты, икры и мышцы кора. Бонус: весёлая кардио-разминка. Обратная планка с поочерёдным выпрямлением ног вперёд Сядь на пол, руки за спиной, подними таз в обратную планку. Поочерёдно выпрямляй правую и левую ногу вперёд...

Попробуй сохранить спокойствие во время просмотра. Некоторые смешные моменты начинаются с настолько нелепой ошибки, что всё дальнейшее становится только интереснее. Интересные факты, как всегда, в конце. Круговые движения тазом с вытянутыми в стороны руками и согнутыми коленями с поворотом корпуса Встань в полуприсед, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Делай круговые движения тазом, одновременно поворачивая корпус вправо и влево. 20 кругов в каждую сторону. Улучшается подвижность поясницы и тазобедренных суставов, укрепляются мышцы кора...

Попробуй сохранить серьёзное лицо. Некоторые нелепые случайности приводят к настолько смешным последствиям, что удержаться от смеха почти невозможно. Интересные факты, как всегда, в конце. Круговые движения тазом с вытянутыми вперёд руками и сцепленными пальцами Встань прямо, ноги на ширине плеч, вытяни руки вперёд, сцепи пальцы в замок. Делай круговые движения тазом, описывая максимальный круг. 20 кругов в каждую сторону. Улучшается подвижность поясницы, укрепляются мышцы кора. Бонус: полезно при сидячей работе...