Удивляю в интернете

Попробуй не улыбнуться ни разу. В этом видео собраны самые нелепые ситуации, которые благодаря случайности стали невероятно смешными. Интересные факты, как всегда, в конце. Выпады в сторону с прыжком и разворотом корпуса Сделай широкий шаг вправо в выпад. Прыгни, меняя ноги в воздухе, и разверни корпус на 180 градусов, приземлись в выпад влево. 12 прыжков с разворотом. Укрепляются ягодицы, квадрицепсы и мышцы кора, улучшается координация. Бонус: эффективное кардио. Обратная планка с поочерёдным касанием коленом локтя Сядь на пол, руки за спиной, подними таз в обратную планку...

Попробуй продержаться без смеха до финала. Эти смешные и нелепые моменты произошли настолько неожиданно, что их герои ещё долго вспоминали этот день. Интересные факты, как всегда, в конце. Мостик с поднятой ногой и вытянутой рукой вперёд Ляг на спину, ноги согни, стопы на полу. Подними правую ногу вверх и правую руку вперёд. На выдохе оторви таз от пола, поднимаясь в мостик. 12 раз на каждую сторону. Укрепляются ягодицы, мышцы кора и плечевой пояс, улучшается баланс. Бонус: появляется контроль над телом...

Попробуй сохранить серьёзное лицо во время просмотра. Сегодня тебя ждут нелепые фейлы, смешные случайности и неожиданные моменты, которые невозможно предсказать. Интересные факты, как всегда, в конце. Сидячие скручивания с вытянутыми ногами и наклоном головы в сторону Сядь на пол, ноги вытяни врозь, руки в стороны. Поверни корпус вправо и одновременно наклони голову влево, растягивая шею. 12 секунд на каждую сторону. Растягиваются поясница, косые мышцы и боковые мышцы шеи. Бонус: спина становится гибкой, уходит напряжение с шеи...

Попробуй пройти подборку без улыбки. Сегодня тебя ждут нелепые ситуации, которые стали невероятно смешными всего за несколько секунд. Интересные факты, как всегда, в конце. Сидячие подъёмы корпуса с согнутыми ногами и скрещенными руками за головой Сядь на пол, согни ноги в коленях, стопы на полу, руки скрести за головой. Откинься назад до параллели с полом, затем поднимись. 20 раз. Укрепляются прямые мышцы живота и мышцы кора, убирается нависание над лобком. Бонус: кубики пресса становятся видны...

Попробуй не засмеяться во время просмотра. Впереди подборка самых смешных, нелепых и совершенно неожиданных моментов, которые точно поднимут настроение. Интересные факты, как всегда, в конце. Поза «солдат» с балансом на одной ноге и вытянутыми руками Встань на правую ногу, левую подними вперёд параллельно полу, руки вытяни в стороны. Стой 15 секунд, затем смени ногу. Укрепляются мышцы кора, ягодицы и мышцы-стабилизаторы, тренируется баланс. Бонус: перестаёшь шататься на каблуках. Круговые движения тазом с руками на поясе и закрытыми глазами Встань прямо, руки на поясе, закрой глаза...