Не Психология с Ольгой Сахаровой

После постов про внутреннюю опору мне захотелось сказать одну важную вещь. Иногда идею опоры на себя понимают очень буквально. Как будто сильный человек — это тот, кто всегда справляется самостоятельно. Ни о чём не просит. Ни на кого не рассчитывает. Со всем разбирается сам. И какое-то время это действительно может работать. Человек становится надёжным. Ответственным. Привыкает решать проблемы. Привыкает быть тем, кто справится. Но постепенно появляется другая сторона. Становится сложно просить о помощи...

В прошлом посте я писала, что внутренняя опора — это способность оставаться на своей стороне даже тогда, когда всё складывается неидеально. Но тогда возникает закономерный вопрос. Почему это бывает так сложно? Пожалуй, потому что гораздо привычнее искать опору вовне. В чужом мнении. В контроле. В достижениях. В деньгах. В постоянной занятости. В гарантиях. И чем больше тревоги внутри, тем сильнее хочется найти что-то, что наконец даст ощущение устойчивости. Вот только внешние опоры постоянно меняются...

Интересно, что многие представляют её примерно одинаково. Как состояние человека, который всегда уверен в себе. Не сомневается. Не тревожится. Не ошибается. Точно знает, что делать. Но если посмотреть на реальную жизнь, становится понятно: таких людей не существует. У всех бывают сложные решения. Неопределённость. Ошибки. Периоды усталости. Моменты, когда хочется всё бросить или спрятаться от мира. Поэтому внутренняя опора — это не отсутствие трудностей. И даже не отсутствие страха...

После прошлого поста мне захотелось отдельно остановиться на одном моменте. Когда человек начинает лучше слышать себя, очень часто происходит интересная вещь. Появляется больше ясности. Не всегда сразу. Не во всех вопросах одновременно. Но постепенно внутреннего шума становится меньше. И здесь многие удивляются. Потому что обычно ясность пытаются получить через размышления. Ещё подумать. Ещё проанализировать. Ещё взвесить все варианты. Логика понятная: если ответа нет, значит нужно больше информации...

После последних постов может возникнуть ощущение, что мы много говорили о том, что мешает. О перегрузе. О контроле. О тревоге. О привычке избегать неприятные чувства. Но возникает закономерный вопрос. А что происходит, когда этот контакт с собой постепенно возвращается? И здесь многих ждёт неожиданность. Обычно люди ожидают чего-то грандиозного. Внезапной уверенности. Мощной мотивации. Полного отсутствия сомнений. Но чаще всё выглядит гораздо тише. Человек начинает быстрее замечать усталость...

Если посмотреть на последние недели со стороны, может показаться, что мы давно ушли от темы денег. Мы говорили про состояние. Про самоизбегание. Про перегруз. Про контроль. Про неопределённость. Про страх ошибки. Про разочарование в себе. Но на самом деле всё это время мы продолжали говорить о деньгах тоже. Просто не про деньги как цифры. А про то, из какого внутреннего состояния человек с ними взаимодействует. Потому что редко кто теряет деньги из-за отсутствия калькулятора. И редко кто начинает больше зарабатывать только потому, что прочитал ещё одну книгу про финансы...

Очень многие решения откладываются вовсе не потому, что человек не знает, что делать. Он примерно знает. Но вместе с действием появляется другой вопрос: «А что если не получится?» И за ним обычно скрывается ещё один: «А что тогда подумают обо мне?» Иногда страх ошибки оказывается не таким сильным, как страх оценки после ошибки. Показаться недостаточно компетентным. Недостаточно умным. Недостаточно успешным. И тогда человек начинает готовиться ещё лучше. Дольше ждать. Больше проверять. Собирать дополнительные знания...

Иногда мы избегаем не ошибку. Мы избегаем разочарование в себе. Есть чувство, о котором редко говорят открыто. Разочарование в себе. То самое внутреннее: «Я думал(а), что уже справился(ась)». «Я должен(на) был(а) справиться лучше». «Опять то же самое». Именно поэтому многие так болезненно реагируют не на саму ситуацию, а на собственную реакцию на неё. Не на ошибку. На то, что ошибка как будто рушит представление о себе. О том, каким я должен быть. Что уже должен понимать. На каком этапе жизни должен находиться...

Есть состояние, которое современный человек переносит всё хуже. Неопределённость. Когда ещё непонятно. Когда нет ответа. Когда нельзя просчитать результат. Когда приходится какое-то время жить без ясности. Именно в такие моменты многие начинают срочно что-то делать. Искать ещё информацию. Спрашивать ещё одно мнение. Пересчитывать. Передумывать. Менять планы. На первый взгляд кажется, что человек ищет лучшее решение. Но иногда он ищет не решение. Он ищет конец неопределённости. Потому что неопределённость вызывает напряжение...

Бессилие. Не слабость. Не отказ действовать. А честное понимание: сейчас я не могу повлиять на всё. Для многих именно это чувство оказывается самым трудным. Потому что хочется искать решение. Исправлять. Ускорять. Контролировать. Делать хоть что-нибудь. Лишь бы не оставаться рядом с ощущением, что не всё зависит от нас. Иногда именно отсюда рождается перегруз. Иногда бесконечное планирование. Иногда попытка держать под контролем каждую мелочь. Не потому что человеку это нравится. А потому что действие помогает не чувствовать бессилие...