Айданек Кадырбаева

КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? 🤍Любить себя - это искусство, этому мы учимся всю жизнь. До здоровой самооценки есть несколько фаз: 1 фаза. Низкая самооценка. Причины возникновения первой фазы самые разные. Но именно этот момент нужен для дальнейшего роста. 2 фаза. Эгоизм. В этот момент мы чувствуем себя прекрасно, но она очень вредна для окружающих. Но у нас закрыты глаза от реальности. 3 фаза. Любовь к себе. Вот и он, тот самый долгожданный момент. Вообще мы с самого рождения любим себя, но обстоятельства, люди и даже родители могут разрушить это. Каждый этап очень важен, ведь мы получаем этот бесценный опыт на всю жизнь. Цените все свои провалы.

СЛИВ 2ГО УПРАЖНЕНИЯ SUPER JUMP. КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ МЫСЛИ? Во всех книжках по духовному росту пишут "контролируйте свои мысли". Но как, если в день у человека более 60.000 мыслей. Вы тоже задавались этим вопросом? Я да, и решила найти на него ответ. Конечно, в этом мне помог Super Jump. А точнее упражнение №2, за это упражнение люди с опытом отдают немалые деньги. Я скажу вам его по секрету, так что пользуйтесь им. Упражнение "Я хозяин своих мыслей" "Внимательно наблюдаем за своими мыслями. При каждом появлении негативной мысли, Победитель оттягивает резинку и бьет себя по нежной, чувствительной коже запястья, тем самым он физической болью прогоняет негативные мысли." Как выполнять упражнение: Оденьте на запястье канцелярскую резинку так, чтобы она не сдавливала руку. Наблюдайте за своими мыслями и, если пролетает негативная мысль, оттягивайте резинку и бейте ею себя по нежной, чувствительной коже. Таким образом вы создадите тактильный якорь: «негативная мысль» = «боль». Со временем негативные, пессимистичные, черные мысли навсегда исчезнут в вашем сознании. Надеюсь я вам помогла♥. С любовью от Super Jump и Айданек.

ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ? ❣Энергия неотъемлемая часть нашей жизни. И она нам очень нужна. В современном мире  так легко потратить энергию на всякие глупости. Я не понимала куда катится моя жизнь, но вселенная открыла мне глаза и показала мне мои ошибки. Вот несколько советов, которые помогут вам: ❤️Шаг 1. Уборка помещения. Когда у меня в комнате наступает фаза «после смерча», до меня доходит, что надо убраться. Но лентяйка внутри меня говорит - «Это всего лишь ТВОРЧЕСКИЙ БЕСПОРЯДОК». Который отнимает у меня море энергии. И без маминого пенка я не убираюсь. И знаете что мама правду говорит. ❤️Шаг 2. Проанализируйте свой день. Звучит банально, но во время цифровых технологий и море способов получить быстрый дофамин. Энергия течет в никуда, как из под крана. Тщательно анализируете это, избавьтесь от ненужных привычек. Меняя их на полезные. ❤️Шаг 3. Составьте план дня. Звучит трудно для тех кто не рождён для планов. Но это очень важно, если вы хотите взять жизнь в свои руки. Сперва возьмите свой один день в свои руки. Главное делайте это постепенно. Ведь если вы в свой нормальный для вашего мозга день добавите сразу кучу привычек, вас ждёт быстрое выгорание. А это нам не нужно. Примеры полезных привычек, которые вы можете включить в свой день (подробнее о каждой привычке разберем далее) ‌ ▫️Чтение ‌ ▫️Ранний подъем ‌ ▫️Планировать дни с вечера ▫️‌ Медитация перед сном ‌ ▫️Лёгкая зарядка утром ❣Не забывайте, что рост должен быть постепенным и регулярным. Не совершайте моих ошибок. Всех люблю и обнимаю🤗♥. Пока, пока😘

Цитаты Super Jump.

Всем привет! Это новая глава в жизни моего блога. Я в дзене! Для меня это новая платформа, и мне будет очень интересно ее исследовать. И так, давайте знакомиться. Я Айданек Кадырбаева, мне 15 день. И я являюсь интеллект тренером Super Jump и просто счастливыми человеком. Ведь я обрела свое счастье именно тут, в Super Jump. С помощью 8 упражнений и миссии жизнь, которую я нашла здесь. А миссия моя помогать людям находить их собственные жизни. Хотите также то переходите в мой ТГ канал (в личку, я вам сама лично напишу). https://t.me/aidanekk7.