Елена Богданова I Коучинг для всех

В коучинге, особенно в эриксоновском подходе, работа с ценностями — это как путешествие к самому вашему сердцу. Ценности — это то, что действительно важно для человека, его внутренний компас, который направляет его выбор, действия и даже мечты. Когда вы соприкасаетесь с своими ценностями во время коуч-сессии, это помогает вам не просто найти решение, а найти ваше решение — то, которое будет соответствовать вашим глубинным убеждениям и смыслам. Почему это так важно? Представьте, что вы приходите с запросом: «Я хочу сменить работу»...

Доверие между коучем и вами — это основа для глубокой и эффективной работы. Оно создает безопасное пространство, где вы можете быть искренним, исследовать свои мысли и испытывать разные чувства без страха осуждения. В атмосфере доверия раскрываются внутренние ресурсы и становится возможным настоящие изменения. 💫 Как формируется доверие? Со стороны коуча: •Искренний интерес и эмпатия. Коуч слушает не только слова, но и эмоции, проявляя уважение к вашему миру. •Конфиденциальность. Вы можете быть на 100 % уверены, что ваша история останется между вами и коучем...

Инсайт — это вспышка света в темноте. Момент, когда вы вдруг видите то, что было скрыто, и понимаете то, что раньше казалось недоступным. В эриксоновском коучинге инсайт — это не просто «ага-эффект», а глубокое осознание, которое становится поворотной точкой. Почему он важен? Инсайт — это переживание, которое затрагивает вас на уровне ценностей и эмоций. Вы находите новые смыслы или понимаете, что решение всегда было внутри. Как это происходит? 1.Коуч создает пространство для осознания через вопросы, метафоры или паузы...

В коучинге, особенно в эриксоновском подходе, присутствие — это не просто физическое нахождение рядом с вами, а глубокая, осознанная включенность в процесс. Это способность быть здесь и сейчас, полностью открытым для того, что происходит в моменте. Для вас такое присутствие коуча — как безопасная гавань. Вы чувствуете, что вас слышат, видят и принимают без оценок. Это создает пространство доверия, где можно быть собой, исследовать свои мысли и чувства. Присутствие коуча помогает вам чувствовать себя значимым, что открывает двери к глубоким инсайтам и трансформациям...

Есть еще один удивительный инструмент, который используется в эриксоновском коучинге – это метафоры. Метафоры используются для работы с запросами и создания новых перспектив. С помощью метафор мы можем взглянуть на свои трудности с другой стороны и найти нестандартные решения. Метафоры как возникают у клиентов в течение сессии, это образы, ассоциации,так и привносится коучем в процессе беседы: "Представь, что ты не застрял в болоте, а находишься на поле, где есть много разных дорог. Каждая дорога ведет к разным возможностям"...