Найти в Дзене
Статьи
"Мозги "встали" на место - это как и о чем?
Все слышали и ли хотя юы раз в жизни говорили кому-то: "Ну, наконец-то, твои мозги встали на место". Что это с точки зрения психологии означает? Все просто. В нашей вписхике происходят процессы - когнитивные (мыслительные), мотивационно-волевые и эмоциональные. Вот некоторые - снятие информации орагами чувст, внимание, мышление, восприятие, память, проявление воли, переживание эмоций и чувств. Есть в структуре психики еще наши состояния - сомнения, уверенность, счастье и т.д. Так вот процессы и...
1 год назад
Что такое на самом деле "я не хочу"?
Это бужет очень короткая статья... чтобы экономить ваше время. Всем знакомо состояние "я не хочу...". Не хотеть мы можем, чего угодно, но задумывалисб ли вы, почему. Нет, ну объяснения конечно есть. Можно найти 101 причину. Если эти все причины свести к одной, то звучать она будет очень просто: "я (а точнее наше бессознательное) не вижу в этом смысла". Вот так просто. Если мы не видим в чем-то смысла, то мотивации хотеть нет. Есть, правда, еще один маленький вопрос: а в чем должен быть, в принципе,...
1 год назад
Если кому-то знакомо "я не знаю, чего я хочу", то это статья для вас.
Такое состояние - не есть плохо, как люди люди склонны думать. Это вполне себе нормально, когда базовые и значимые потребности человека удовлетворены. Открываем сикрет - желания без потребности не существует! Его не бывает, когда нет потребнсти. Желание попить, поесть или поспать когда возникает? Правильно, когда есть потребность клеток орагнизма во влаге, в энергии, в отдыхе. Тоже самое относится и к другим потребностям - в общении, самореализации, любви и т.д. Можно взглянуть на список потребностей человека и посмотреть, какие потребности у вас, условно говоря, "не удовлетворены". Например. Потребность в самореализации...
1 год назад
Правильная расстановка приоритетов. Так как информации, которая на нас "вываливается" ото всюду, которую мы, в силу разных условий, должны обрабатывать, пропускать через свой мозг, становится все больше, всевозможных дел тоже, то встает вопрос о правильной расстановке приоритетов. Так как правильно расставлять приоритеты? через какой фильтр пропускать все? Известная матрица, таблица - квадрат Эйзенхауэра - важно и срочно, важно, но не срочно, срочно, но не важно, и не важно и не срочно - может тоже иногда быть полезна. Но если смотреть на информацию и дела с точки зрения значимости стратегической, то список приоритетов может поменяться. Приоритет - это уровень значимости, а не важности и срочности! Чем он выше, то и делаем.
1 год назад
Поменять настроение? Легко!
Эта статья - продолжение статьи о восприятии, потому что с ним связано еще и наше Настороние. Настроение - это восприятие событий жизни и выстраивание отношений с окружающими. Как мы знаем, восприятие зависит от нашей оценки, сменив оценку, мы меняем и восприятие, и как следствие, настроение. В нашем мозгу есть условно "фильтр" "Нравится"/"Не нравится" и через него пропускается ВСЁ!!!! Начиная от звуков, слов, картинок кончая запахом, тактильными ощущениями, вкусом еды. Все что не нравится, может...
1 год назад
Вы правильно понимаете значение слова "интеллект?
В привычном, традиционном понимании Интеллект - это про знание, начитанность, эрудицию. Но так ли это? В психологии Интеллект - это способность к познанию и решению проблем. Интеллект - это система всех познавательных способностей человека. Про познавательные способности - это про то, что нам реально интересно, что вызывает "жгучий" интерес и удерживает наше внимание. И именно там же будут еще и наши настоящие задатски и способности. Например. Интерес к психологии. Что именно вас привлекает в...
1 год назад
Как быстро поменять свое восприятие чего-либо?
Восприятие - это отражение в сознании предметов, явлений, ситуации, мира как целого. Узнавайте себя, чтобы улучшить свою жизнь! Чтобы поменять восприятие нужно поменять оценку и критерии оценки. Выпишите 3-4 ситуации, явления, предмета и попрубуйте посмотреть на свои критерии оценки и их поменять...
1 год назад
В чем сикреты Лайф коучей? Какие такие сикреты они знают, что меняют восприятие ситуации или проблемы, отношение, мотивацию? Если сказать коротко, то коучи могут найти основную неудовлетворенную потрубность человека и обрисовать перспективу, возможность, пути ее удовлетворения. А так как мозг всегда "движется" либо в сторону удовлетворения потребностей, либо в сторону избежания неприятного, опасного, трудного, то масштабирование "кайфа" от достижения цели, решения задачи тут же повышает мотивацию. То есть мозгу показали яркую картинку (когда потребность будет удовлетворена) и он тут же захотел и настроился. Поэтому они предлагают представить себя уже достигшим цели, решившим задачу (что будем чувствовать, как себя ощущать, что будет происходить, кто будет нас окружать и т.д). Коучи активируют потребность, масштабируют кайф от ее удовлетворения и помогают через усиление мотивации заставить мозг активнее работать. Клиенты после сессии с толковым коучем могут сказать, что коуч просто "взломал" мозг, дал мощную мотивацию, придал сил, но за счет чего? Предвкушения большой дозы дофамина и повышения самооценки, усиления чувства "Я могу, я смогу". Вот, на мой взгляд, и весь сикрет. Коучей очень много (бизнес, саморазвития, здоровья, карьерный и др.), но в основе задавания коучем вопросов, выполнения клиентом заданий коуча будет неудовлетворенная потребность человека. Делаем вывод: чтобы не платить сумасшедшие деньги коучам за помощь в удовлетворении наших же собственных постребностей, не плохо бы было познакомиться со своими потребностями и понять, какие "кричат" об удовлетворении. Эксклюзивная техника нахождения потребностей в следующем посте.
1 год назад