Психолог. Краткосрочная терапия

Поговорим сегодня о теории смены идентичности. У тех, кто в ней разберётся, очень многое в жизни начнёт меняться. И так, когда вы хотите что-то в жизни изменить и как-то повлиять на существующую реальность, у вас есть три варианта: 1. Воздействовать на реальность через усилия и дисциплину. Это самый энергозатратный и сложный путь, который редко бывает эффективен в долгосрочной перспективе. 2. Есть также второй слой, на который мы можем спуститься. Это смена восприятия реальности, в которой мы живём. Смена отношения к себе, к людям, к любой сфере, в которой мы хотим изменений. Это автоматически влияет на действия, которые мы начинаем совершать. 3. А третий уровень — это когда мы меняем реальность через смену своей идентичности. Когда мы начинаем менять то, что мы о себе знаем. У каждого из нас есть уже сформированный образ себя, который создаёт восприятие, а оно, в свою очередь, формирует наши действия. Когда вы меняете идентичность, то есть знания о себе, вам даже не нужно думать о восприятии и тем более о воле и действии, потому что вы начинаете автоматически запускать изменения. И с этого уровня реальность меняется намного быстрее. Подробнее о смене идентичности у меня на сессиях. ✍️ Почта для связи: psiholog.help911@yandex.ru

Да?

Факты из нейропсихологии, которые могут изменить ваш взгляд на жизнь: Наш мозг не создан для успеха, он создан для того, чтобы держать нас в безопасности. Тревога - это, чаще всего, всего невыполненые обещания самому себе. Чем больше избегаем трудностей, тем больше тревожимся. Мы никогда не видим реальность такой, какой она есть, а видим лишь нашу интерпретацию, отфильтрованную через прошлый опыт. Наш внутренний монолог, все что мы говорим себе и о себе, меняет наш гормональный фон и восприятие реальности. Бардак в доме очень сильно перегружает мозг, который тратит ресурсы на фоновую обработку хаоса, вместо того, чтобы вы могли направить их на реализацию своих целей. Среда, в которой мы находимся большую часть в времени, формирует нашу идентичность, больше, чем наша сила воли. Мотивация - это побочный эффект действия, а не его причина. Истинное счастье определяется нашим взглядом на вещи, а не самими вещами.

#кинопоиск 🎬Помогите найти фильм, который смотрела когда-то в детстве! Я помню только некоторые моменты, но совершенно забыла, чем всё закончилось. ✨Сюжет: главный герой влюбляется в таинственную незнакомку, которая каждый день проходит мимо его окна. Каждый раз, увидев её в окно, он кричит ей: «Подожди!», бросает все дела, срывается с места и бежит по лестничным пролётам, но пока он преодолевает лестницу и вылетает из дверей подъезда на улицу, она, как ускользающее наваждение, растворяется в толпе. Фильм, скорей всего европейский, не американский, примерно конца 80х - начала 90х гг. Может быть, кто-то из вас узнает этот сюжет? Буду очень благодарна за подсказку!